red

No i jaki z tego wniosek koleżanki szanowne??? Worek najlepszy na wszystko!!!! Żeby jeszcze zarabiał... A wibrator można sobie dokupić %-)

No i jaki z tego wniosek koleżanki szanowne??? Worek najlepszy na wszystko!!!! Żeby jeszcze zarabiał... A wibrator można sobie dokupić %-) gdyby go tak wystawic na walki za kase, to i zarabiac by zaczal/-)

zreszta. lepsze laski sa na red tjub :P

[...] zaangażowaniem wrócił do pracy w kadrze. – Odkąd okazało się, że z moim synkiem wszystko jest w porządku (chorował na ostre zapalenie płuc – przyp. red.) nie mogłem doczekać się godziny powrotu do mojej drugiej rodziny, reprezentacji Brazylii. Strasznie się za nią stęskniłem – przyznał wieloletni reprezentant [...]

[...] Powrót Feia i Mastrangelo jest bardzo ważny i wiele wniesie do zespołu. W kwestii Zlatanowa (który z powodów zdrowotnych niedawno odmówił grania w kadrze – przyp. red.) nie miałem nic do powiedzenia, to była jego decyzja i musiałem się z nią pogodzić.’ W Lidze Światowej 2010 Włochy zmierzą się w fazie grupowej z Serbią, [...]

to ja biorę red bulla

hrhr **Moderator SFD** ***Członek MAFII RED*** **Jestem typem ajak!**

Joł joł, dzisiaj dzień pomiarów - oko się otworzyło pobiegłem na wagę i po centymetr, w bicepsie musiałem się ebnąć tydzień temu :D, wyniki: Data 25.01.15 01.02.15 waga 86 85 Pas 93.5 92 Udo 64 63.5 Klatka 97 97.5 Biceps 35.8 35.5 Biodro 101 100 Przedramię 31 30.9 [...]

PODSUMOWANIE Dieta: Przez większość czasu jadłam intuicyjnie i czysto. Kilka razy w związku ze spadającą wagą pozwoliłam sobie na mały deser lub rybę w panierce %-) Jedynie w czasie egzaminów jadłam to co było dostępne na miejscu, głownie kanapki z jajkiem, tuńczykiem, szynką. Treningi: priorytetem były dla mnie egzaminy, dlatego przed nimi i w [...]

No tak o 200 kcal bo tych węgli jest zawsze trochę więcej z warzyw: sałata, ogórki i kapusta kiszona, pomidorek, ogórek. Dzień 7 Rozkład100/80/70. Napoje: woda, kawa, herbata. Leki: Hormon tarczycy T4 -150mg, t3 - 89 mg, Vit. D3, Selen, Vit. B6, Tran Mollera, Vit C 2x 1000 mg Suplementy: ZMA Trening dzisiejszy siłowy przełożony. Mąż wziął się za [...]

No na pewno klata żle była zmierzona, ale chociaż przez chwilę myślałam, ze mi z dvpska na cycki poszło}:-( Dzień 8 Dzisiaj dzień beztreningowy. Córcia miała zakończenie sezonu w szkółce jeździeckiej więc wróciliśmy do domu po godzinie 21.00. Rannego Power Walk tez nie było bo wyłaczyłam budzik i wstaliśmy z dziećmi o godzinie 8.30!!!!:)) Jakieś [...]

Dzień 9 Dzisiejszy trening: Dzisiejszy/poprzedni 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 10x40 10x40kg 10x40 10x40kg 10x40 10x40kg 6x44kg Nienawidzę tych przysiadów. Nie mam pojęcia dlaczego tak słabo mi idzie - technika kulawa mimo tego iz w domu ćwiczę na sucho. 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 10x50 10x40kg 9x50 [...]

]Dzień 10 Miska dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d99db6f45ff43b5a8cea531421c6af4.png No i trenio: Rozgrzewka: bieznia, Him i Ham - 15 min Dzisiejszy / Poprzedni 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 10x25 10x20kg 10x25 10x24kg 9x25 9x24kg 2. wypady dalekie (3x10/ na nogę , 60sek) 10x25kg 10x30kg 10x25kg 9x30kg [...]

Info od Oksany: Hi fans and friends! I’m happy to be back from my trip to Russia. It may take a few days for my body and brain to return to LA time and a regular schedule, lol, but I’m sure everything will be back to normal soon. I had an amazing time in Russia! It was such a pleasure to visit Moscow and see how the city has grown and changed [...]

Dzień 11.11.2019 Pobudka o 6 rano. O 7 rano byłam już w trasie. Wszystko udało się pozałatwiać. ROWER dalej treningi regeneracyjne. Pokręciłam się po okolicy :-) z tego co widziałam w planie to narazie będzie spokojnie. szkoda, że nie ma kalendarza interesujących mnie zawodów. Ale pierwszy start pewnie początek maja. Pogoda dzisiaj była łaskawa. [...]

WHEY TREC smak czekoladowy rozpuszalność: bardzo dobra smak: próbowałam w różnych kombinacjach z wodą/mlekiem/jogurtem. Brak chemicznego posmaku. nie jest to słodka czekolada. w ogóle nie jest to intensywny smak czekolady. przypomina to smakiem naturalne cacao. nie każdemu może odpowiadać ale dla mnie jest ok. :-) [...]

Dzień 2-3.12.2019 W poniedziałek po pracy pojechałam do chrześniaka.Wszystko mnie boli. Podrzucanie 2-latkiem to nie jest dobry pomysł :-P Dzisiaj do 15 praca, chwila odpoczynku i biorę się za naukę. DIETA 1. placek z mąki ryżowej, whey, banan, orzechy 2. owsianka ze skyrem, jabłkiem, orzechami 3. pierś z kurczaka, olej kokosowy, makaron, warzywa [...]

Red Devils - KafarXXL 1. Ronaldinho (FC Barcelona) 2. Michael Ballack ( Bayern Monachium) 3. John Terry (Chelsea Londyn) R. Alessandro Del Piero (Juventus) R. Paul Scholes (Manchester United) R. Alessandro Nesta ( AC Milan)

przedtem popełniłem błąd. To moje typy: Red Devils - KafarXXL 1.Wayne Rooney ( Man Utd) 2. David Beckham ( Real Madryt) 3. Alessandro Nesta (Milan) R.Luis Garcia (Espanyol) R.Pablo Aimar (Valencia) R.Jorge Andrade (Deportivo)

Red Devils 1.Wayne Rooney (Man Utd) 2.David Beckham (Real) 3.Alessandro Nesta (Milan) R.Luis Garcia (Espanyol) R.Pablo Aimar (Valencia) R.Jorge Andrade (Deportivo)