Ann- cycling

Mam tak samo

W zaległościach nie będę uzupełniać diety bo nawet nie pamiętam co dokładnie jadłam.
W sumie przez ten cały czas różnie z tym bywało. często wpadały dodatkowe rzeczy: a to pierogi z kaszą gryczaną(pyszne!), a to coś słodkiego. Czas się ogarnąć


Dzień 14.11.2019
Marsz w terenie. Piękna pogoda aż przyjemnie się maszerowało/człapało.



zupa


SUPLEMENTACJA
- olej z wiesiołka
- pokrzywa
- melisa
- witamina D3
-W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA
-WHEY TREC


Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2019-11-19 19:04:56

Dzień 15.11.2019
Bez treningu. Rano pozałatwiałam kilka spraw i do pracy. Wróciłam przed 23.00 netflix i tyle z dnia


SUPLEMENTACJA
- olej z wiesiołka
- pokrzywa
- melisa
- witamina D3
-W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA
-WHEY TREC

---------------------------------------------------------------------------------------------------

Dzień 16.11.2019
Weekend był cudny. Nic tylko jeździć na rowerze. Pasek miał słabą baterie i glupoty pokazywał 230 hr
Narazie dalej luźno jeżdżę - według samopoczucia.



SUPLEMENTACJA
- olej z wiesiołka
- pokrzywa
- melisa
- witamina D3
-W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA
-WHEY TREC


Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2019-11-19 19:14:22

Dzień 17.11.2019
Ciepło ale wietrznie. mam nadzieję, że to nie ostatni taki ciepły weekend.



SUPLEMENTACJA
- olej z wiesiołka
- pokrzywa
- melisa
- witamina D3
-W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA
-WHEY TREC


----------------------------------------------------------------------------

Dzień 18-19.11.2019
Dni bez treningu. Miłe popołudnie z normami, rozporządzeniami. nawet nie muszę brać żadnych suplementow na sen, od razu chce się spać

Od jutra planuje pilnować diety ! czas się ogarnąć aż z ciekawości jutro się zważę.

SUPLEMENTACJA
- olej z wiesiołka
- pokrzywa
- melisa
- witamina D3
-W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA
-WHEY TREC



Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2019-11-19 19:22:26

WHEY TREC smak czekoladowy
rozpuszalność: bardzo dobra
smak: próbowałam w różnych kombinacjach z wodą/mlekiem/jogurtem. Brak chemicznego posmaku. nie jest to słodka czekolada. w ogóle nie jest to intensywny smak czekolady. przypomina to smakiem naturalne cacao. nie każdemu może odpowiadać ale dla mnie jest ok.



Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2019-11-19 19:35:11

Dzień 20.11-21.11

Przeziębienie mnie rozłożyło. Gardło, ból głowy i mięśni :( drugi dzień po pracy od razu do łóżka. Dobrze że jutro piątek.

Zdrówka

Pozazdrościć tylko pozostaje.
Bez wyrzutów sumienia możesz spokojnie cały weekend przebimbać

Trochę podkurowana?

Dampaz

Trochę podkurowana?

Tak


Dzień 22.11.2019
W piątek w pracy musiałam trochę dłużej zostać. Jak tylko wróciłam obiad, kocyk, netflix

--------------------------------------------------------------

Dzień 23.11.2019
Czułam się już trochę lepiej. Po południu poszłam potruchtać. 5km i do domu.
Wieczorem wyjście ze znajomymi do karczmy. Trochę zeszło i spać poszłam przed 2:00

TRUCHT


SUPLEMENTACJA
- olej z wiesiołka
- pokrzywa
- melisa
- witamina D3
- hebrata koper włoski
-W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA
-WHEY TREC



Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2019-11-25 09:47:54