red

Red nie chodzi mi o to że się z tobą nie zgadzam że trening powinien się mieścić w tych 60 min ale nie napisałeś chłopakowi co ma w tym czasnie zrobić. I tym sposobem mógłby zrobić za dużo albo za mało serii.

nie rozumiem was wszystkich. to ile wy cwiczycie co? red ma racje 60minut pozadnego treningu jest w stanie ciebie wykonczyc na maksa. wczoraj robilem: barki 3 cwiczenia po 4 serie bic+tric 2 cwiczenia na grupe po 4 serie polaczone w super seriach bic+tric przedramie 1cwiczenie 3 super serie caly trening trwal dokladnie 65 minut, a to jets moj [...]

RED jak on mógł czytać atlas ćwiczeń jak nie wiem ile serii robić na mase. Jaguar profesionalni zawodnicy robią dwa treningi dziennie i mieszczą się w tych 90 min.

Chcesz rzucać idź na Zapasy albo Judo. Chcesz uderzać/kopać idź na Boks, Kickboxing albo Muay Thai. Chcesz dusić/łamać idź na Bjj. Chcesz wszystkiego idź na Mma. Fajnie to kolorkami napisałem co ? };-)

Polecam diete niskoweglowodanowa + interwały + spalacz np.Red Acid,Scorch z naszych moze byc Clenburex,thermo shape,thermo speed

[...] więc moje 85 daje mi max 25 kg hantli, poszukuję więc ławki z max obciążeniem do 130 kg oraz do okolic 300 zł, z góry dzięki za pomoc Ok co sądzicie o tej, niby ze składaniem średnio, ale konstrukcja wydaje się byc ok reg forum Zmieniony przez - Templaris w dniu 2015-09-17 07:53:27 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-17 08:08:51

[...] poczatku grudnia przez 10 dni antek. Teoretycznie tak, tyle ze wlasnie bakteria helicobacter moze uszkadzac sciany zoladka oraz miec cos tam wspolnego z dwunastnica. Chyba sobie walne gastroskopie. Bo to ciekawe, ze od czasu do czasu jak naczczo wypije red bulla to mnie pobolewa okolica watroby, ale proby mam bardzo dobre, wiec moze to zoladek?

Uzupełnij to: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Ale różowego nie mogli zrobić

Wydaje mi sie, ze dobra rzecz. Nawet wskazana. ALe niech wypowiedza sie experci -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wydaje mi sie, ze wszystko lezy w intensywnosci. Jezeli nie bedzie ona zbytnio obciazac zakwaszonych miesni to jaknajbardziej. Tak samo jak np. basen. To nawet przyspiesza regeneracje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Red 11 mozesz przedstawic jakies argumenty za 6 tygodniami czy poprostu tak walnales sobie ???

bimek.....te $ o .ktoorych moowisz to ponoc nie zadne tam soomy:) olimp teraz kupił linie do produkcji i rozlewu energy drinks..w takie puszki jak red bull.....cena tego wiesz..jest troszku wyzsza...olimp jako jedyna firma w polsce ma taka linie...a linie do robienia instant jush tez maja:)) bigger ps..ultimate oczywiscie kupuje białko i poddaje [...]

ojjjj ten red olimp bulll !!! ( gdzie te skrzydla ?? ))))) coz to za niesamowita firma !!!??? tylko cos jej ludzie nie kupuja , cos na silowniach i w sklepach nie maja przekonania , jak sie w towazystwie mowi olimp , to tylko jest glupi usmiech , a jak zawiozlem pare puszek do niemiec to sie ze mnie smiali i mowili ze takich FIREMEK u nich jest [...]

Te w avantarze jest lepsze Lap soga -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

dołączam sie do tematu ja trenuje bjjx3 i na stronie http://www.trec.com.pl/red/trening.html znalazłem ten treening 1.sprint na wyznaczonym odcinku drogi 2.wskakiwanie na przeszkode 3.przyciąganie uchwytów liny do brzucha stojąc 4.rzut ciężarem z siebie 5.pompki z nogami na podwyszeniu 6.wypchnięcie z rzutem ciężare za siebie 7.uginanie [...]

firma: red rock mp3 player wma player usb flash driver fm radio digital voice recorder

Tak jak mowi reviver,ale jezeli chodzi o wegle o wysokim IG to polecam glukoze,badz wafle. Banany w 2 kolejnosci Jezeli chodzi o drugi posilek to tak po godzinie pelnowartosciowy zlozony (jezeli budujesz mase) z weglowodanow zlozonych -> - ryz - makaron - kasza - ciemne pieczywo itp. (Polecam tablice ) Oraz bialka -> - jaja - ser - ryba - [...]

No nie wiem,czy carbo, bcaa lub gainera dostaniesz w sklepie spozywczym...:>:> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No spox.Tylko,ze Auchan to market i tam jest wszystko. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-