red

Ajj.. pracowity i baaardzo ciężki weekend za mną. Prowadziłam mnóstwo zajęć, byłam na wspaniałym, dwudniowym szkoleniu CPF - TRENING FUNKCJONALNY W ZAJĘCIACH GRUPOWYCH I W TRENINGU PERSONALNYM. Było bosko, ale "zakwasy" mam takie, że dzisiaj przy porannych zajęciach ledwo się ruszałam :) Postaram się podesłać Wam filmik, żeby zobrazować to, co się [...]

Słupski Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu - informuje , że w roku szkoleniowym 2014/2015 treningi odbywają się tylko we wtorki o godz. 17.00 w małej sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A . info. SKAKiJJ

OTWARTY TRENING SŁUPSKIEGO KLUBU ASHIHARA KARATE I JU JITSU 7 październik br. ( wtorek ) - godz. 17.00 mała sala Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A . ZAPRASZAMY - dzieci , młodzież , dorosłych !!! PRZYJDŹ ! ZOBACZ ! SPRÓBUJ ! Więcej o klubie na stronie : http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm oraz na facebooku : [...]

O TWARTY TRENING SŁUPSKIEGO KLUBU ASHIHARA KARATE I JU JITSU 13 stycznia 2015 r. (wtorek) - godz. 17.00 mała sala Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A. Trening prowadzi główny szkoleniowiec Polskiej Organizacji Ashihara Karate - sensei Dariusz Winiarski 4 dan ZAPRASZAMY - dzieci , młodzież , dorosłych !!! Więcej o klubie na stronie [...]

OTWARTY TRENING SŁUPSKIEGO KLUBU ASHIHARA KARATE I JU JITSU 17 luty 2015 r. (wtorek) - godz. 17.00 mała sala Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A. Trening prowadzi główny szkoleniowiec Polskiej Organizacji Ashihara Karate - sensei Dariusz Winiarski 4 dan z Darłowa. ZAPRASZAMY - dzieci , młodzież , dorosłych !!! PRZYJDŹ ! ZOBACZ ! [...]

Martwy ciąg Ralpha do oceny i zaliczenia 160 kg https://youtu.be/mseTXVdbkuk

Martwy ciąg Ralpha do oceny i zaliczenia 160 kg Nie zaliczone. Dla mnie wózek. O aspektach zdrowotnych tego ciągu mam nadzieję że uzupełni maacek %-).

Nie doczekałem się odpowiedzi czy można w paskach więc wrzucam do oceny Mój MC na czwartek https://youtu.be/AVgeOKYQrqA proszę o oceny Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-03 19:26:39

2x147.5 https://youtu.be/ra1nJN3eHiM Proszę o naukę, pokutę i zaliczenie ;-)

filmik do oceny Maceek oceniaj od momentu kiedy ręce mam wyprostowane, wyobraź sobie że to przed wycialem :) https://youtu.be/5zlT_p1wHW0 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-06 07:25:19

Masti a do oceny też można wrzucić filmy archiwalne? to ja proszę o ocenę tego filmu z przed kilku miesięcy Tak żebym na przyszłość wiedziała co do poprawy ;-) https://youtu.be/ZD38TLFf4ls Po mojemu całe biodra do góry poszły przed ruchem w przód i zawiasowym. NIe zaliczam

filmik do oceny Maceek oceniaj od momentu kiedy ręce mam wyprostowane, wyobraź sobie że to przed wycialem :) https://youtu.be/5zlT_p1wHW0 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-06 07:25:19 No to teraz jak ktoś wstawi filmik i wie, że coś technicznie zrobił źle to niech napisze np.: "maceek w 2 sekundzie zamknij oczy", albo "wyobraź sobie, że [...]

https://youtu.be/tLLL5paep7U Proszę o ocenę i uwagi:

Melduję się w konkursie :) i przesyłam filmik do oceny https://youtu.be/8uLdgwZnhC4

czerwone :-D 70/90/130/150/170/185 https://www.youtube.com/watch?v=kELS-UUzA0s ide w zaparte /-)_

czerwone :-D 70/90/130/150/170/185 https://www.youtube.com/watch?v=kELS-UUzA0s ide w zaparte /-)_ 1: Zaliczam 2: Zaliczam 3: Zaliczam 4: Zaliczam 5: Zaliczam 6: Zaliczam I po co te nerwy:-D:->};-)

Mój niby MC, ale na czerwono https://www.youtube.com/watch?v=9nzGR54ITzU&feature=youtu.be Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-10-08 01:18:30

Mój niby MC, ale na czerwono https://www.youtube.com/watch?v=9nzGR54ITzU&feature=youtu.be Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-10-08 01:18:30 Olotraper niby zaliczam:-> P.S. jak ktoś nie kuma mojego komentarz to niech się nie odzywa:-D

4x160 https://www.youtube.com/watch?v=6qldUJmdzH8 jakieś rady ?

4x160 https://www.youtube.com/watch?v=6qldUJmdzH8 jakieś rady ? Zaliczam Ci warunkowo, bo nie jestem pewien, czy przy chwycie sztangi miałeś prawidłowo ułożony mały palec lewej dłoni. ;-) He, he, popracuj nad nim. No i do sumo przed bojem powinieneś rozsypać na matę garść ryżu, jak prawdziwy sumoka. ;-)