rece

Pięknie Tadek. Ale dajesz nooo nooo. Tak zgadzam się z Tomkiem. Myślę, że ciut ciut bliżej ręce to troszkę większy ciężar pójdzie na triceps i na przedni akton barkowy i na mięśnie klatki piersiowej i inne to już nie będę wymieniać.

Cześć. Praca rąk w jednym i drugim przypadku wzorcowa. Niestety znowu w pompkę wchodzisz biodrami, tzn ruch zaczynając od góry rozpoczyna się od bioder, a dopiero później ręce. Jest to konsekwencja ustawienia uchwytów poniżej linii barków. Mając na takiej wysokości ustawione dłonie na podpórkach, ruch w dół zawsze będzie rozpoczynał się od bioder, [...]

Cod, jak ja bym umiała się ładnie odpicować kolorowymi kosmetykami, to bym się pewnie malowała... A ja 2lewe ręce mam, koleżanka mnie kilka razy uczyła nakładać podkład i w sumie to nadal nie umię, teraz od miesiąca próbuję się nauczyć kreskę, no i w sumie kreskę umię ale ogonka do niej to już za cholerę nie umię domalować :-( A jaskółka bez [...]

Skoro rece Ngannonu takie czytelne, to czemu Rozenstruik, JDS, Cain, Blydes, Reem, Arlovski i cala reszta padli w 1-ych rundach? Ile to niby Reyes ma nokautow w 1-ej rundzie w porownaniu do Ngannonu? Problem z Ngannonu jest taki, ze on nie bije stojac w miejscu, tylko czesto wbiega w przeciwniska z ciosami cala swoja sila, masa i fizycznoscia, [...]

Skoro rece Ngannonu takie czytelne, to czemu Rozenstruik, JDS, Cain, Blydes, Reem, Arlovski i cala reszta padli w 1-ych rundach? Ile to niby Reyes ma nokautow w 1-ej rundzie w porownaniu do Ngannonu? Problem z Ngannonu jest taki, ze on nie bije stojac w miejscu, tylko czesto wbiega w przeciwniska z ciosami cala swoja sila, masa i fizycznoscia, [...]

bo wątpie zebym się zmieścił między nimi jak ręce ustawie do wyciskania, ale mam nadzieję, że od 1.06 już na siłke wróce i wtedy zaczne 5/3/1 - polecasz jakomś wersję np BBB?

Zapewnie kładzie się na ziemi, hantle i guma w ręce, guma oplata plecy i ciśnie.

Tadeusz masz mocne ręce i klatkę to oczywiste ale po 25-30 powtórzeniach zapominasz o brzuchu i stąd ten "ruchomy banan" , który Ci towarzyszy przez resztę pompowania. Podczas boju żaden z nas nie wie czy nadal ma poprawną sylwetkę czy nie, z wyprostem jest łatwiej bo go czujemy i nawet widzimy, warto robić przy lustrze i korygować, a najlepiej [...]

Znalazłem gryf o średnicy chwytu 30mm. Jest różnica w uchwycie podczas martwego ciągu miedzy 30mm a 28mm? Ręce mam przeciętne. Zmieniony przez - KOXsu w dniu 2020-05-20 21:55:23

Perfekcyjne wznosy! Ręce proste w łokciach! U mnie zawsze się zginają a chciałbym aby tak nie było! teraz stawiam na technikę i czucie mięsniowe, na "ciężar musi być ciężki" przyjdzie jeszcze czas dziękuję, za docenienie

Perfekcyjne wznosy! Ręce proste w łokciach! U mnie zawsze się zginają a chciałbym aby tak nie było!

Połóż się na wznak na macie lub podłodze. Umieść ręce pod dolnym pośladkiem po każdej stronie, aby podeprzeć miednicę.

panowie wie ktoś dlaczego nie mozna używac tel kom u fryzjera??? Bo na wyswietlaczu od tel znajduje sie najwiecej bakterii i nawet jeśli na wejściu zdezynfekujesz ręce a pozniej wyciągniesz tel z kieszeni to znów paluchy dajesz na telefon i mozna przenosić bakterie w tym wirusy :-D Deska od kibla jest bardziej sterylna niż smartfon, serio.Deske [...]

panowie wie ktoś dlaczego nie mozna używac tel kom u fryzjera??? Bo na wyswietlaczu od tel znajduje sie najwiecej bakterii i nawet jeśli na wejściu zdezynfekujesz ręce a pozniej wyciągniesz tel z kieszeni to znów paluchy dajesz na telefon i mozna przenosić bakterie w tym wirusy :-D

Obstawiam moje umiejętności ;-) Od zawsze do pieczenia mam 2lewe ręce ale tu się porywam z motyką na słońce :-P

Bziu - mam jedną dużą foremkę glinianą z przykryciem z której nie korzystam w ogóle - stoi od 5 lat - bo ja lubie małe chlebki robić. Jak juz nastaną normalne czasy - albo jak będzie Ci się chciało podjechać - to chętnie oddam w dobre ręce:)

Witaj. chodzi mi o to ze mam sylwetkę (skinny fat) jeśli nie wiecie co to znaczy to napisze ,CHUDOTŁUSTY’ czyli tak z góry klatki jestem chudy i ręce ale brzuch mam już gruby, niekoniecznie bedzie to oznaczac, że posiadasz sylwetke typowego skinny fata, mozesz po prostu mieć mało masy mięsniowej, a okazało się, że tłuszczu jest więcej niż się [...]

Wstaw zdjęcie sylwetki , najlepiej przód i tył ewentualnie bok , wyprostowana postawa a ręce luźno wzdłuż tułowia - zdjecie wykonane z dalszej perspektywy przy pomocy samowyzwalacza lub przez kogoś . Wtedy będzie wszystko super widoczne i dostaniesz konkretną odpowiedz na pytanie

Tez mi to raz przez ręce przeszło na redu i fakt po otwarciu wali glonem ale po dodaniu do potrwy przybiera jej smak i wledug mnie juz potem nic nie czuć a nawet nie płukałem itp

Trening zrobiony przy ładnej pogodzi i bez widzów-wyprzedziłem ich :) Ale jakoś odwykłem od tej porannej pory :) Poza tym czuję się super przy tych treningach-przypominają mnie się stare czasy trenowania lekkiej atletyki na stadionie Olimpia w Poznaniu. To były wrażenia-do dziś pamiętam. Wracałem ze szkoły,trochę jedzenia-typu bułka z serem i [...]