[...] o tym jak wygląda życie prosa, nie jest tak kolorowo. Nie dość, że wszyscy robią ci pod górę i wielkiej kasy nie masz z tego, to jeszcze jest cała masa *****i, dzięki radom których w najlepszym przypadku zostaniesz kaleką :D Oczywiście, oczywiście Branch ma doktorat z biochemii, z medycyny sportowej, dietetyki itp. Istnieje przecież coś [...]
Moje zapotrzebowanie według tego wzoru wyszło ponad 2700 dzieki radom dodałem jeszcze 200kcal na dzien ze wzgledu ze pracuje fizycznie i jak narazie wszystko na +
trening 04.07.2012 (Radom-dom) nogi:rozgrzewka: przysiady 2x20p 1.wykroki z hantlami ciężar na noge/liczba powt.na noge 21kg-12p 32kg-10p 37,5kg-10p x2 2.przysiady ze sztanga prowadzona między nogami 64kg-10p 71,25-10p 77,75kg-10p 3.przysiady ze sztangą pod sobą 71,25kg-10p 77,75kg-2x10p 4.martwy na prostych 71kg-3x10p uwagi: panowie,może ten [...]
Martucca, tak jest! Dzięki radom Rudej i Feli może w końcu coś się zadzieje. I mam w głowie również słowa Arphiel – spinam łopatki w ciągu dnia, kiedy tylko mi się przypomni. Ruda, nie zasysam... Albo inaczej – zasysam od dziś. Obiecuję dyscyplinę w tym temacie. Widziałam efekty Etrali – to działa. Zacznę od jakiś 3 minut? Un, Arphiel, Ann, Mika, [...]
Rafał B. - na jakich produktach opierasz "diete redukcyjna"? nie chce abys pisał calej swojej rozpiski ... tylko krótko co wg Ciebie jest dobre a co złe... tez robie teraz wycinke a ze apetyt mój ostatnio jest zerowy to nie ma znaczenia co bede jadł ... wiec moze dzięki Twoim radom zrobie to lepiej Pozdr i czekam na rady!
[...] masy :x przy obranych makroskladnikach: B: 2,2 (roslinne i zwierzece)T: 1,5 WW: 6,5 <-- ekstremum, przy tej ilosci czulem dyskomfort dlatego zmniejszylem. 4. dzięki twoim radom ulozylem nowa diete, co najgorsze pracuje teraz fizycznie po 10h(z czego tak naprawde 7h) i boje sie, ze nie zrobie masy, ale bede probowal. Najgorze jest ze snem umnie [...]
Dzisiaj miska niedociągnięta z powodu wizyt rodzinnych wyjazdowych. Więc idąc za radom zamiast jeść cokolwiek to nie jadłem w ogóle. Między jednym a drugim posiłkiem poszedłem pobiegać z uwagi na to, iż końcówka tygodnia była bez ruchowa z powodu zakwasów i wariactwa w robocie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39da54dd50684a59a287ce9faefedd3e.jpg [...]
[...] było za dobrze co trzeba zmienic,poprawić a jakbym robił tak ja by mi każdy doradzał że to jest lepsze od tego a tamto by było lepsze od tego,to tragedia nie miało to by sensu Chociaż dzieki tym radom można coś zmienić rozumiesz, spojrzeć inaczej,cos wywnioskować samemu,za to wam dzieki Tu akurat efektów nie widać od zaraz,ale korygować można
[...] Co chwila zerkałam na siebie w lustrze, bo bryczesy się spłaszczyły na tyle że nie wyglądałam jak ludzik z dokręconymi nogami od inneggo kompletu 8-)Mężuś łaził za mną cały dzień, jak za czasów narzeczeństwa :-)) Co najważniejsze, @ przyszła normalna, coś się zmienia nareszcie. I to wszystko dzięki Tobie :-) i Twoim mądrym radom :-) Dziękuję
[...] nie jest ani za duży ani za mały taki w sam raz na pierwszy raz ... bez jakiegos mega blokowania organizmu ... i nieprzyjemych kłuć igły co 2 dni... skłonie sie więc ku Twoim radom bo są naprawde prawie takie jakie sam miałem na myśli - o takie cos mi chodziło :) jeszcze raz dziękuje !! i pozdrawiam !! NIECH MOC BEDZIE Z WAMI !!!!!!
Cześć, Proszę o interpretację wyników bo imo słabo wyglądają i umówiłem już wizytę u endokrynologa ale wizyta za 2,5tyg i może coś do tego czasu zbije/podbije dzięki waszym radom ;-) Info o mnie: facet 24lat, słabe libido, bóle w kościach, skóra dłoni pęka od patrzenia, praca 3 zmiany (dość stresująca), ogólnie badania zrobiłem około 3-4miesiące [...]
Od poniedziałku będę ćwiczył regularnie więc ogarnę dziennik. Wpadłem by napisać tylko to : Film oparty na faktach, po obejrzeniu chyba pierwszy raz w życiu miałem ochotę kogoś zabić. Jestem w szoku jak ludzie mogą być chorzy. http://www.zbrodnia.killer.radom.net/zbrodnia.php?dzial=mordercy&dane=likens pzdr/
Znalazłem ciekawe dla mnie info.Otóż z AZSem kontrakty podpisali Wojciech Ferens (RSC Radom/SMS Spała) i Oleksandr Statsenko (Lokomotiv Charkow). Nazwisk nie kojarzę Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-05-24 19:48:12