rad

[...] w co zaatakuje,zeby miec nad nim przewage,i tutaj kieruje swe pytanie do znawcow,mam nadzieje ,ze mi pomozecie... Nie chce szerzyc w ten sposob agresji,ale mysle,ze pare rad sie mi przyda... Co do moich mozliwosci to nie sa za wysokie... Oprocz silowni czasami udezam w worek,ale nikt mnie techniki nigdy nie uczyl... Dzieki z gory za odpowiedz [...]

nie ma konkretnych rad, wszystko zalezy od tego czy znasz jakies ciosy, ewentualnie chwyty, rzuty czy jkaies inne ... ciezko cos doradzic w takiej sytuacji, bo w kilka dni to raczej z ciebie michalczewskiego nie da sie zrobic... pozdrawiam!

Moim skromnym zdaniem Macciej powinien zostać, a dobrze by było gdyby Hans do Niego dołączył (odpowiada na większość topiców z tego działu udzielając przy okazji rad). Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] forum spotkalem sie z wieloma nazwami cwiczen, ktorych nie moge zrozumiec, np. martwy ciag. Na czym polega to cwiczenie? Dziekuje za odpowiedz, bardzo mi pomogles ;) Postaram sie zastosowac do Twoich rad i licze, ze osiagne to do czego daze, czyli piekne zdrowe cialo i ani grama tluszczu(no moze troszeczke). Pozdrawiam Tomek Borucki vel. Tommy

[...] przestana pic? Nie, bo oni nie chca zrozumiec,ze nie trzeba wypic pol litra gorzaly, zeby dobrze sie bawic wypijajac 1-2 lekkie drinki. Ludzie madrzy skorzystaja z madrych rad zamieszczanych tutaj przez ludzi myslacych,glupi wiedza lepiej,a nie otrzymawszy satysfakcjonujacej odpowiedzi i tak pojda do kolegow z silowni,ktorzy im przytakna. [...]

A ja ,patrzac na Twoj profil, boogie, mysle ,ze nie jestes autorytetem...po to sa m.in. te miejsca, by "ocenic" (nie zawsze obiektywnie, ale zawsze jakos) praktyczna jakosc prponowanych rad...oczywiscie baz urazy. Pozdrawiam jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Niedawno z ciekawości poczytałem na forum o dopingu. Niektórzy młodziakowie nie przyjmują rad starszych i biorą koksy bez opamiętania-to jakaś epidemia czy co. Jeżeli ktoś jest dorosły i wie czym ryzykuje to jego sprawa ale ci nastolatkowie-aż zgroza ogarnia. Fajnie by było przedstawić oficjalne badania: bierzesz rzecz X rośniesz o tyle i tyle [...]

muszę powiedzieć że jak na pół roku to efekty są dość marne ale masz super-małą zawartość tłuszczu w organiźmie(lub b. mało masy)jeśli skorzystasz z rad jakie do tej pory udzielili nasi forumowicze to efekty będą i to duże. ja chyba też wyślę kiedyś moje zdjęcia do oceny :)

[...] rąk, a niekiedy nawet drgawkami całego ciała. Nie brzmi to zbyt zachęcająco... Jak więc go uniknąć? Odpowiedź jest chyba tylko jedna - nie pić, albo wypić niewiele. Ale ta rada(choć skuteczna w 100 procentach) pewnie nikogo nie przekonuje. Oprócz niej nie ma równie skutecznego sposobu, ale chcąc złagodzić objawy mającego nastąpić kaca można [...]

[...] zadacie pytanie!. Często sie zdaża że odpowiadamy z kolegami na pytania które były zadane kilka razy w danym tygodniu. Niby ci pogrubieni i czerwoni sa od tego aby udzielać rad ale jest jedno ale..... Nikt nam za to nie płaci robimy to za free i po jakimś czasie staje sie to monotonne tłuczenie co dzień białko.wegle,serki srerki itp . Potem [...]

Masz Soga na urodziny i stosuj się do rad - chcesz chyba pamiętać swoją 18? Pozdrawiam Nicolai

[...] do kosza), podczas gdy w siatkówkę zalecali odbijanie piłki dołem, zabronili mi leżeć na brzuchu, spać na brzuchu i biegać po betonie (to akurat jedna z najlepszych rad); dodam, że lordozę pogłębiła u mnie właśnie gimnastyka korekcyjna, na którą posłał mnie lekarz ortopeda, gdy w wieku przedszkolnym stwierdził u mnie skoliozę i odstające [...]

ln......wiecej praktycznych rad prosze......walnij dluzszego ale konkretnego posta na temat "jak pomoc koledze ktoremu brakuje do szpagaty tureckiego niewiele,jest rozgrzany i max rozciagniety po 25 minutach -ale brakuje mu te jakies 15 cm moze mniej" wiem ze jestes najlepszy....prosze cie o pomoc i zrozumienie-jestes jedynym konkretnym [...]

Macciej-jestem pod wrażeniem-proponuje zapodac to dalej-do M-niech wklei to w wolnej chwilce na str gł.Tak trzymać-rad dla poczatkujących nigdy dość. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] kiedy pojawiają się zaskórniki i grudki. Czy trądzik można skutecznie leczyć samemu? Nawet początkowe stadium umiarkowanie nasilonego łojotoku wymaga regularnych porad dermatologicznych i okresowego oczyszczania skóry u kosmetyczki. Szczególną uwagę należy zwrócić na higienę. Konieczne jest przynajmniej dwukrotne mycie w ciągu dnia przy [...]

dzieki trenowalem gimnastyke wiec mozesz spokojnie zastosowac sie do moich skromnych rad- chociazby dla sproby:) ale jak wiadmo z ranca bardzo bardzo ostroznie. radek

[...] to nie witaminka, tylko silnie działający lek. Co do sposobu postępowania z kolanem jest prosty - jeśli uraz powtarza się kilkakrotnie - artroskopia - jeśli nie ma wskazań fizykoterapia z głównym naciskiem na wzmocnienie mięśnia czworogłowego uda. Zastosuj się do rad ortopedy. W twoim przypadku będzie to najbezpieczniejsze. Pozdrawiam. guru

[...] ktore wezma to autosugestia bo tak jest. Jakby nasypac im cukru pudru zamiast kreatyne tez by napisali ze im cos poszlo. Ale jednak czlowiek jest uparty i nie chce sluchac rad doswiadczonych ludzi w tej dziedzinie i robi swoje. Ma na to tez wplyw sytuacja materialna. Tylko ja uwazam ze lepiej zaoszczedzic wiecej i kupic lepsze niz kupic tanio i [...]

To Ci powiem co ci powiem, ale większość porad jakie tu uzyskasz będzie bezwartosiowa. Przeczytałem kilkadziesiąt jezeli nie kilkaset podobnych rad, tutejszych "fachowców". Dziwne że jeszcze tu pana Boruty niebyło, to on by ci powiedział jakie to bjj jest skuteczne, ładne, tanie i jakie to inne style są do dupy. P. Boruta niejest [...]

Przykro mi ze cos takiego mialo miejsce, z tego co czytam widac ze znasz sie bardzo dobrze na rzeczy i wielu ludzi jest zadowolonych z twoich rad i uwag. Powinienes po prostu ignorowac takie wcinki innych. Widzisz na forum jest sporo jelopow, ktorzy pracy innych nie doceniaja i obawiam sie ze zawsze tak bedzie Ja moge tylko napisac ze jestem [...]