rad

Siedzę na tym forum od niedawna i zastanawiam się czemu zwracacie się z pytaniami do takich osób jak np. DĄBEK, KINGKONG itp.(oni chyba najwięcej rad udzielają). Czy te osoby są "największe" na tym forum, czy też najdłużej ćwiczą... Jeśli możecie to proszę mnie oświecić. Przeglądając Wasze profile klubowe zauważyłem, że chyba nie ma tu nikogo [...]

[...] bardzo śmierdzi guma. Powiem tylko, że zwiększanie oporu odbywa się poprzez docisk z góry na pseudo-oponę wykonaną z twardego materiału gumopodobnego. Nie mogę znieść już tego smrodu. Doszło do tego, że przestałam ćwiczyć. Może ktoś miał podobny problem lub mógłby coś doradzić. Proszę tylko- oszczędźcie rad w stylu- zmień rower...itp.

Zdecydowalam sie isc na silownie ..cwicze juz bardzo dlugo aeroby (spalanie tluszczu) i raczej na kondycje ..i nie wiem czy dam rady ..a wiec bede w tym poczatkujaca ..moze dacie mi kilka rad?? :)) Dziekuje z gory Pozdrawiam MadziaX hmmm :))

Chciałbym spróbować spalić trochę tkanki tłuszczowej za pomocą ECA. Byłbym wdzięczny za kilka rad dotyczących tego gdzie się zaopatrzyć, jak zażywać, jak dawkować ECA na sposób domowy (kawa, aspiryna, tusspipect), jakie są ewentualne skutki uboczne i dolegliwości? na ulicy nie trzeba być wielkim, nie trzeba też być silnym, trzeba być [...]

Panowie,jesli bedziecie stale odpowiadac na pytania w sposob osmieszjacy osoby zadajace je,nie podajac im przy tym dobrych rad,wasze posty beda kasowane ,a konsekwencje sa wam znane,przypominam ze odpowiedz w stylu zrob sobie trumne,lub wlej sobie olej do glowy,nie jest odpowiedziom,zgodnie z regulaminem taka odpowiedz podlega usunieciu.Mile [...]

czołem moje pytanie dotyczy spalenia bebna i opony; czy sa jakies ćwiczenia izolujace te partie ciała, klasyczny trening aerobowy generalnie odchudza przecież całe ciało co w mojej sytuacji nie byłoby wskazane pozdrawiam Rad Radek

Kochani prosze Was o pomoc i dobra rade. Chcialabym sie dowiedziesz, jak to jest z l-karnityna, a konkretnie jak ja zazywac tzn. na ile przed treningiem. Wiem na ten temat sporo, ale od 1000 roznych rad wszystko mi sie pomieszalo. Oto info o mnie aby lepiej unaocznic o co mi chodzi: Mam 165, waze 59 chce zrzucic do 54. Pracuje na pelny etat wiec [...]

[...] ktosik sie orientuje gdzie i w jakiej cenie mozna kupic(w Polsce ofcoz..)Oxandrolone(anavar).. aha!Wie kto jak brzmi nazwa pewnego "suplementu" na sile,mialem nazwe ale gdzies mi umknela,pamietam ze byl w tabletkach i ze robil wiekszy syf niz meta...gdyby ktos mial problemy tudziez obawy przed zastrzykami to chetnie udziele kilku rad..

wiem ze to niby nieten dzial ale jak wpisalem ten temat w dziale odzywianie to kolesie zamiast udzielic mi rad poklucili sie ktory z nich jest najmadzejszy a ja na tym malo skorzystalem wiec do rzeczy treningi mam 2 razy w tygodniu wieczorem pytanie co jeszc na sniadanie obiad i co i ile pic zeby miec duzo sily na treningu :)? dzieki icl

Proszę moderatorów o podanie użytkowników, którzy nie powinni dokonywać opłaty ze względu na udzielanie pomocnych rad. Ja proponuję FabioBB Mateusz Pazdan Administrator

[...] nie ma sensu!Chce zrobic moj pierwszy w zyciu cykl z Metanabolu i Deca-durabolinu.Sporp czytalem i sadze ze beda po tym niezle efekty.Chce tylko aby ktos udzielil mi rad ile tego brac,przez jaki okres i jakich uzywac podczas tego Antyestrogenow?Z moich informacji (nie koniecznie dobrych) dobry cykl moze wygladac tak: 140 tab. Mety- to [...]

Ostatnio coraz czesciej jadam na kolacje ser chudy + mleko 0,5 %. Mam wiec pytanie czy takie pozywienie jest dobre na noc? Z reguly jem to po treningu gdyz z silowni wracam ok 20:30. Jesli ktos moze mi udzielic rad co jesc a co unikac w okreslonych porach dnia bylbym bardzo wdzieczny. Cameron

Panowie potzrebuje kilku rad. Mam 183cm wzrostu waze 65kg 9 mam (15,5 lat). Stosuje diete i trening i zapodalm se Giant Mega Mass 4000 Oraz inengo gainera Whey Pro firmy nutrend oraz keatyne 250g Megabola.To bedize moj pierwszy cykl kreatyna jak i peirwsze odzywki.Chcialem spytac jak brac keratyne i Whey Pro.Kreatyne chcem brac bez fazy nasycania [...]

[...] dyspozycji 2 sztangielki ze zmiennym obciazeniem (max 22,5 kg), srednia sztange (max ok 50 kg) oraz prowizoryczna lawke umozliwiajaca cwiczenie sztangielkami (sztanga nie da rady poniewaz nie mam stojakow - brak miejsca). Bylbym wdzieczny za rospisanie dla mnie treningu na wszystkie partie (nie jestem laikiem, ale chcialbym skorzystac z rad [...]

"Witajcie Wielkoludy i Księzniczki!" Piszę z uprzejmą prośbą o udzilenie mi kilku rad związanych z kulturą ciała. Dokładniej chodzi mi o konkretną dietę, trening i jakieś suplementy, albowiem anabolików nie mam zamiaru używać. Dodam także, że mam 17 lat, 176 wzrostu i 79 kg wagi, zapisalem sie na silownie(w miarę dobrze wyposażoną)i mam zamiar [...]

[...] od stycznia bieżącego roku, a wcześniej uczęszczałem na silownię średnio raz na miesiąc, kiedy miałem taką możliwość podczas innych zajęć sportowych. Skorzystałem z rad niektórych znajomych i postanowiłem trenować daną partię mięśniową jedynie raz w tygodniu. Mój plan jest następujący: poniedziałek: klatka, triceps Wyciskanie sztangi [...]

[...] internetu mowcie o tym,co czytacie do innych,mam nadzieje, ze wspolnie zapobiegniemy chociaz w kawaleczku temu,co sie dzieje, a dzieje sie bardzo zle,bardziej niz kiedykolwiek. Pozdrawiam i zycze zdrowego rozsadku tym,ktorzy nie biora do serca rad bardziej doswiadczonych kolegow,mowiacych,ze wazna jest pasja a nie rozmiar za wszelka cene.

[...] znaczy czy przy w sumie niewielkiej tkance tluszczowej (wlasciwie to nie widze u siebie zadnych fald itd. ale nie brakuje mi tez "normalnych" miesni) moge stosowac sie do rad (diet i sposobow trenowania przedstawionych na forum i na stronach o tematyce kulturystycznej) dotyczacych treningu na rzezbe. Reasumujac, czy jestem w stanie sie dobrze [...]

[...] w co zaatakuje,zeby miec nad nim przewage,i tutaj kieruje swe pytanie do znawcow,mam nadzieje ,ze mi pomozecie... Nie chce szerzyc w ten sposob agresji,ale mysle,ze pare rad sie mi przyda... Co do moich mozliwosci to nie sa za wysokie... Oprocz silowni czasami udezam w worek,ale nikt mnie techniki nigdy nie uczyl... Dzieki z gory za odpowiedz [...]

[...] zadacie pytanie!. Często sie zdaża że odpowiadamy z kolegami na pytania które były zadane kilka razy w danym tygodniu. Niby ci pogrubieni i czerwoni sa od tego aby udzielać rad ale jest jedno ale..... Nikt nam za to nie płaci robimy to za free i po jakimś czasie staje sie to monotonne tłuczenie co dzień białko.wegle,serki srerki itp . Potem [...]