rad

Witam na forum jestem od niedawna i czytam sobie tak te posty jak niektózy pytaja o jakies suplementy kazdy radzi im narazie nie brac tylko zrobic sobie dobra diete ale ja mam pytanko skoro na siłownie chodze juz przeszło pół roku po 3 miesiacach treningu wziołem sie za odzywki kupiłem 3000G Top Massu z Olimpu a po jakims czasie Glutarol i [...]

Witam .. jestem nowym forumowiczem :o). ćwiczę już koło roku i nie wiem czy powinienem udzielać ejszcze komukolwiek rad jak ćwiczyć, więc podejdźcie do moich spostrzeżeń z rezerwą! 1. Polecam ćw. na motyle. potrzebny jest drążek .. łapiemy go nieznacznie szeżej niż rozstaw naszych barków. Na początek sie rozgrzewamy oczywiście, a ćw. zasadnicze [...]

wedkarz cos ciebie boli nie dawalem zadnych rad tutaj wiec nie pierdziel jak cie boli ze jestes idiot to twoja sprawa dziciak z ciebie masz 15 lat wiec nie zwracam na twoje zdanie uwagi bo co ty mozesz wiedziec na chatach sie wyzyj a pozniej dawaj rady dorosnij bo na tym forum ma sie dawac rady a nie pierdzielic taki farmazony jak ty szukajac [...]

kolego ty jestes strasznie nerwowy robiszcykl z nowej odzywki typu testosteron?? - jak sam napisales forum jest od dawania rad kto sie wypowiada w tym poscie chce ci doradzic - zmienci twoje myslenie tak zebys wiedzial ze bez diety jest za***iscie ciezko cokolwiek osiagnac i tylko o to tu chodzi zeby ci to uzmyslowic i nie wyzywaj mnie od [...]

wlasnie od rad !!! to po co zasmiecasz tymi wczesniejszymi postami?? teraz chyba zobaczyles ze nie miales racji i cos napisales. ja w przeciwienstwie do ciebie nie potrzebuje testoster. dodatkowego .ty dla mnie jestes tryglodyta( i tak pewnie nie wiesz co to znaczy google sprawdz tam moze znajdziesz) i koniec nie pisz wiecej bo to bedzie znaczylo [...]

Aaaaa i skoro masz takie podejscie "ale i tak wezme" to tez wypie.rdalaj z forum bo ludzie ci chca pomoc a skoro ty nie sluchasz rad madrzejszych to idz truj sie sam.

[...] 2 tabelki, jedna w exelu a druga w jpgu: http://zapomnialem.hasla.webpark.pl/trening.jpg - przerwy proponowane byly 30 sek po serii - mozna robic dzien przerwy, po 2 dniach przerwy rowniez kontynuowali trening, gdy zdazylo sie wiecej (np autorowi arta) to jazda od poczatku.. Jak cos mi sie jeszcze przypomni co bylo z dobrych rad to dam znac

inna wersja syropu z cebuli: poroić cebulę w grube plastry i zasypać cukrem. pic sok. do powyższych rad dorzuciłbym jedzenie czosnku, może być konserwowy. nawaliżanie pomieszczenie w którym śpimy (np. mokry ręcznik na kaloryfer). Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-11-16 12:59:37

Okej, więc zmierzyłam wg tamtych rad i wyszło mi, że zawartość tłuszczu w moim organiźmie wynosi (oczywiście w dokładnym przybliżeniu) 17kg, a zawartość suchej masy to 41kg. Co o tym sądzicie? A co do zdjęcia to mam pełno swoich zdjęć na kompie, lecz na forum nie umieszczę:P

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 ODcHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 oraz kilka rad od specjalist w tej dziedzinie - usera MacffJezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T [...]

[...] a w oryginale jest autorstwa Hucka Finna Dla wszystkich moich braci którzy szykują się aby zrobić użytek ze zgromadzonych na zime zapasów soku - to dla nich te pare rad SAA działają na proces hipertrofii poprzez różne mechanizmy i dlatego podzielone są na dwie różne grupy - pierwszą i drugą. Wytłumaczę które jak działają i jak efektywnie [...]

[...] wygląda tak. Wciskam teraz 70 kg (niedużo, bo niedawnmo zacząłem ćwiczyć) i mam takie ambicje i plany zeby za rok o tej porze wyciskać 140 kg. Co uważacie na ten temat. Dam rade? Chce stosować program opisany w poście "coś dla was na siłe". Moze udzielicie mi jakis konkretnych rad i wskazówek, albo chociaż sprostujecie moje myślenie jeśli sie [...]

nie potrzebnie odszedl, mogl zrezygnowac z moda ale dalej wpadac co jakis czas i udzielac madrych rad :)

wielkie dzieki chlopaki napewno skozystam z waszych rad jeszcze raz dzieki

[...] tutaj założyc temat w którym były by wpisywane różne pytania i wątpliwości odnosnie trenowania TKD... Mam nadzieje ze bardziej zaawansowani będą tutaj wpadać i udzielac rad początkującym (takim jak Ja ) i pomocy. Na początku mam takie pytanie: Czy ma ktos może z obecnych jakiś słownik albo coś w tym rodzaju gdzie są napisane różne techniki [...]

[...] trzeba miec podstawy" Więc proszę by Wy jako doświadczeni "trenerzy" dali nam "boskerom domowym" nie mającym możliwości ćwiczenia w sekcji kilka rad na ten temat. Wy na początku popełnialiście błędy, lub oglądaliście na błędy innych. podzielcie się tą wiedzą z innymi. Jakie są najbardziej, najczęsciej popełniane błedy [...]

ostatnie pytanie-prosze o szczera odp. !! -co sie bedzie dzialo jak bede robil taki trening taki jaki robie z tymze ze z lepsza rozgrzewką bardziej technicznie i wg.tych kilku rad ktore mi dales z tymze mniejszymi ciezarami ??

Miałbym pewną prośbe. Mam 14 lat i trenuje piłkę nożną na pozycji lewgo pomocnika. Jetsm jednak prawonżny. Nie jest to jednak największy problem. Chciałbym dostać kilka rad jak trenować tę pozycję. Moge grac takze na ataku. Tz. pozbierawszy to do kupy, chcialbym jezeli ktos bylby chetny i pomoglby mi w treningu. Czyli jak trenowac aby sie nie [...]

"jeszcze będzie czas..." Wniosek: weź się w garść! jak to zrobić? 1) Zajmij się czyms i nie myśl o problemach z typem 2) Zacznij cos trenowac, ale pod katem rozwoju ducha i ciała, a nie żeby grubego lać 3) Jak gruby cię uderzy ty uderz grubego i nie myśl o konsekwencjach (normalnie takich rad nie daje, ale w tym wypadku to zadziała)

Sorry poniosło mnie..Ale ja tu niepotrzebuja komentów, że to tragedia bo to mi nic nie da...oczekuje jakiś rad...