rad

[...] sporo racji ;) ok a wg Ciebie jak by bylo dobrze zrobic?razem z Lodzianinem i paroma osobami jestescie bardzo doswiadczonymi osobami tu na forum wiec z checia wyslicham paru rad :) jesli wejsc na cykl to odrazu test z deka?czy dac narazie sam test np ze 2miesiace i po tym czasie dolozyc deke?jesli tak to jakie dawki?narazie np test solo 250 week [...]

[...] sporo racji ;) ok a wg Ciebie jak by bylo dobrze zrobic?razem z Lodzianinem i paroma osobami jestescie bardzo doswiadczonymi osobami tu na forum wiec z checia wyslicham paru rad :) jesli wejsc na cykl to odrazu test z deka?czy dac narazie sam test np ze 2miesiace i po tym czasie dolozyc deke?jesli tak to jakie dawki?narazie np test solo 250 week [...]

Robi się trend na nie branie orali widać %-) oj tam poprostu czesc,w tym ja nawet gdybym mogl brac orale,slucha bardziej doswiadczonych kolegow :D Ja jeszcze pol roku temu tez planowalem metke, ale posluchalem dobrych rad i nie zaluje.

[...] żywność zadbaj o odpowiednią ilość dobrych tłuszczy i ogarnij temat węglowodanów. Zajmij się tematem całościowo i mądrze ;-) Kilka stron wcześniej Antos098 podrzucił Ci kilka dobrych rad. Masz wadę tego nie ukryjemy ale nie ukryjemy też tego, że rejon brzucha jest otłuszczony mocno. ;-) Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-08-06 10:09:08

[...] waga nie spada (zwłaszcza od kiedy zacząłem chodzić na siłownię). Na razie robię lekki trening siłowy i 50 minut aerobów - 2 razy w tygodniu. Być może mógłbyś sypnąć garść rad. Może powinienem jednak inaczej jeść (jem 2 - 3 posiłki na dobę). Gdybyś zechciał również napisać co ma sens jeśli treningom mogę poświęcić dwie godziny dwa razy w [...]

[...] bardziej pozytywnie podchodzić do całego procesu :-) Poza tym, czytaj dzienniki - np. Krewetki, annajak, moo, ulaulka, etc. i artykuły - znajdziesz tam mnóstwo przydatnych rad :-)) no i zobaczysz jak dziewczynom zmieniało się podejście z miesiąca na miesiąc. Do tego, bardziej zmotywujesz się do pracy, widząc jak to wszystko wygląda "od podstaw" [...]

[...] dziękuję Ci bardzo wyrażenie swojej opinii ale myślę, że jestem w bardzo dobrych rękach i dziewczyny z Ladies nie dadzą mi zrobić sobie krzywdy ;). Do większości Twoich rad już się dostosowałam - już odrzuciłam chleb, makaron i soczki. Jeśli chodzi tłuszcz to moim celem nie jest redukcja a zdrowe nabranie mięśni, jeśli przy okazji przybędzie [...]

Skorzystałem z rad i rozejrzałem się i teraz mam do was pytanie co sądzicie o tych ławkach? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25307-Lawka-pod-sztange-LS7838-HMS.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-13299-Laweczka-regulowana-pod-sztange-HS-1055-Hop-Sport.html Zmieniony przez - JPDelfin w dniu 2016-12-04 19:06:15

[...] masz wala i tyle W koło mogą mieć dobry tobie albo wcisnęli lipe celowo albo po prostu przypadkowo, a zachowujesz się jak małe dziecko Obrażasz się ze ktos ci dobrze radzi a ty szukasz drugiego dna Imperial to żaden złoty grall ug jak każde inne, nie dość że podrabiane to kolejna sprawa mogli dostać lipe od chinola, mogło być źle [...]

Każdy paker wie lub wiedzieć powinien jak ważna jest rola diety w kulturystyce, jej wpływ na formę oraz zdrowie. Chciałbym w tym temacie przedstawić kilka rad odnosnie wprowadzania zmain w dotychczasowym sposobie żywienia, które pozwolą wam na stopniową zmianę w dobrym kierunku. Zdaję sobie sprawę że wielu z was uzależnionych jest od tego co [...]

[...] testosteronu solo. Mam kupiony apteczną Jelfe, aktualnie 9 opakowań po 5 ampułek 100mg/ml. Jest to enan, więc planowałem zacząć od 250mg/e4d aczkolwiek posłucham też rad doświadczonych kolegów. Może zacząć spokojnie od 100 albo 200 na początek, lub wydłużyć czas do e5d? Druga sprawa, jeśli pozostanę przy 250mg, nie ma problemu że z jednej [...]

[...] moją historie. Na chorobę osgood shalttera zachorowałem w wieku 11-12 lat. Zaczęło się od okropnego bólu kolan. Oczywiście na samym początku zero sportu i rehabilitacja.(ultradźwięki i magnez). Rehabilitacje miałem przez 2-3 miesiące a później lekarz powiedział mi że mam wypoczywać. Do 18 roku życia w sumie nic nie trenowałem. Guzowatość w [...]

Z rad ode mnie, mogę Ci napisać że jeżeli chcesz myśleć o poprawie wyglądu sylwetki, to powinnaś się najpierw zająć problemami zdrowotnymi. U mnie podobne sprawy rozwiązały się dopiero po pół rocznej przerwie w treningach (później bardzo wolnym lekkim powrocie do nich) i dwukrotnym protokole autoimmuno. Rozumiem że u Ciebie problemy z tarczycą nie [...]

[...] boks (chociaz ja jeszcze nie cwicze- kat superpolsrednia)...Tak jak koledzy wyżej - z jednej strony pytasz się o podstawy a z drugiej wiele czytasz i odlądasz. Zdecyduj się - jesteś początkujący i szukasz tu pomocy czy posiadasz wiedzę, stosujesz ją i udzielasz rad. Nie da się być jednocześnie początkującym i ekspertem w treningu siłowym pod SW.

[...] strony pytasz się o podstawy a z drugiej wiele czytasz i odlądasz. Zdecyduj się - jesteś początkujący i szukasz tu pomocy czy posiadasz wiedzę, stosujesz ją i udzielasz rad. Nie da się być jednocześnie początkującym i ekspertem w treningu siłowym pod SW. ja tu nie znajde pomocy, zadałem proste pytanie jaki rodzaj fbw bedzie dobry pod sportwy [...]

[...] tez pomaga fajnie te białka wiązać. zdecyduje się utrzymać propa na tym co mam, oxa odstawiona, w poniedziałek na badania, wrzuce poglądowo jak to wyglada :) troszkę zrobię z tego blog, jak to wyglada i będzie wyglądać. mimo „ wylanego wiaderka zimnej wody na glowe „ przyjąłem pare rad od was do serca i dopóki fat nie zejdzie bede cisnąć :)

Witam ponownie. Zastosowalem się do rad kolegi TRTforte odnośnie rozcieńczenia letrozolu i przyniosło to efekty. Estradiol obecnie wynosi 12 przy normie 7-42. Dla porównania spróbuję jeszcze zmniejszyć dawkę letrozolu, żeby podbić trochę estro i mieć porównanie na którym poziomie czuje się najlepiej. Testo mam obecnie przy górnej granicy. Ale mam [...]

[...] "kilku" bo sa goscie ,od ktorych sam sie ucze i czerpie wiedze ,ktorej brakuje i chwala chlopa za to , jednak z dzialu zrobila sie pipidowa ostra i nie mow , ze nie . Kiedys sie tu wchodzilo i czytalo wypowiedzi ludzi doswiadczonych ,ktorzy mieli , maja cos wspolnego z dopingiem. Teraz rad udziela co drugi gosc i to jeszcze z***anych

[...] 60 Dziś postanowiłem zrobić dodatkowo kilka serii wykroków. Czemu? Ostatni "normalny" trening nóg przed Wielkanocnym deloadem. Przy okazji trener personalny dał mi kilka rad: 1) nie rób przysiadów ze sztangą trzymaną z tyłu- za bardzo pracują mięśnie pośladkowe 2) nie rób deload'ów Aha... serio tak mówił :)) Trening: przysiad 115kg/ 120kg/ [...]

[...] teoretycznie to wiem... ja to o kolanach i mitach z nimi związanymi wyczytałam wcześniej w słynnym artykule Wodyna, ale niestety człowiek na moim poziomie jest podatny na rady trenerów na siłowni i łyka wszystko jak młody pelikan. I jak trener na siłowni mówi, że sobie krzywdę zrobię, to człowiek grzecznie słucha. A jak się tylko powie, że [...]