rad

Karpiu, wiem że nie potrzebujesz "dobrych rad". Wiem też, że wszystko jest do zrobienia, nawet forma wystarczająca na zawody w listopadzie. Pytanie tylko, jeśli miałoby się to odbyć kosztem zdrowia, czy warto? Pewnie wiesz, jakie konkretne cykle walą profesjonalsi. I do czego Ci to potrzebne? Żeby coś udowodnić różnym krytykantom? Moim skromnym [...]

Po prostu. Lubię pośmiać się z ludzi a w dziale treningu rad udzielali mi goście mający 15 cm mniej w ręku

[...] oceniać, nie trzeba być doj**anym. Oczywisćie masz rację, poza tym nikt tutaj nikogo nie atakuje. Ja np. nie chciałbym być krytykowany albo żeby mi 15 latek pomagał i doradzał cykle układać. Na necie każdy w pewnym sensie jest anonimowy, więc skoro kolega udziela rad, ocenia wszystkie sylwetki jak leci, to niech sam też się pochwali co [...]

obawiam się, że w porównaniu z tym co mam u siebie w chacie - w piekle panuje przyjemny chłodek Dlatego wielcem rad - bo siedzę sobie teraz w pracy i mam klimę ustawioną na 20 stopni

[...] napadl. Od razu spałowac, wrzucic do celi ze szczurami jak w sredniowieczu i amen. Policja przyjedzie, pomarudzi i jeszcze bym sie nie ździwil jakby udzielała "mądrych rad" ze trzeba bylo nie pyskowac albo nie stawiam oporu przed tym 120kilowym napastnikiem (trzeba bylo sie dac nap*****lac do konca az mu przejdzie agresja). W sądzie [...]

nie potrzebuję rad, ale dzięki za chęci. dawki insuliny zeszły gwałtownie, twardszy sen, większe skupienie, to co teraz czuje, ale nie czuję hipo, spałem z 52 wczoraj %-)

[...] sprawdzic sobie odczucia wyzej ktos pisal, ze chce podszlifowac angielski tu noopept napewno bedzie pasowal :) btw. pewnie w uk siedzisz ;) z angielskim moge ci dac kilka rad, mysle ze moge cos pomoc :) u mnie cele to kolejno: - sesja - napisanie raportu - sprawy zawodowe - kilka mniejszysz prywatnych spraw :) (urzedowe i inne ) - znalezienie [...]

[...] że aż zapytałam kiedyś instruktorów na siłowni czemu nie zwracają mu uwagi. Okazało się, że starszy Pan coś gdzieś kiedyś trenował (chyba boks) i nie słucha żadnych mądrych rad i ćwiczy tak jak mu się podoba :D ma specjalny papier podpisany, że ćwiczenia wykonuje na swoją odpowiedzialność. Standardem pań u nas jest przychodzenie i gadanie, a w [...]

[...] zaczęłam prowadzić dziennik po roku bytności na forum, dużo czytam, sama coś analizowałam i wcale nie oczekiwałam jakieś diagnozy czy coś w tym stylu. oczekiwałam jedynie rad, wskazówek od bardziej doświadczonych dziewczyn. Nikt nikogo do niczego nie zmusza. Przeciez każdy może "iść" gdzie indziej. ja jestem wdzięczna za pomoc. Przeglądając [...]

tak juz to wiem. w internecie duzo sprzecznych informacji, ale na wlasnej skorze odczulem ze nie ma co szalec :D Zastosuję sie do Twoich rad, po tym zbiciu odczekuje tydzien i leci 2x w tyg pol tabsa symexu dzien po strzale.

26.04.2008 Witam ,dzisiaj dzień niby treningowy ,ale dostosowałem się do rad bardziej doświadczonego kolegi i wypoczywam. Mamy dzisiaj świetną pogodę ,więc jest się z czego cieszyć. Dzisiaj mecz Lech-Cracovia ,a jak wiecie Lech walczy o V-ce lidera ,więc będe kibicował Widze ,że blog się cieszy zainteresowaniem Pozdrawiam ,już w krótce filmiki [...]

Dobre treningi. Słuchaj rad Wuchty, popraw technikę i będzie coraz lepiej

czytalem i co i sie nie stosuje tak samo jak do polowy rad z tego foru i co zyje i rosne ale dobra bo offtop sie robi

Volter14 Przede wszystkim załóż swój temat jak już zastosujesz się do rad Wódy. Do tego co już kolega powiedział, dorzucę, że Tobie wystarczy 4 dni treningowe. W zasadzie to mogę Ci nawet podać plan: Poniedziałek, Czwartek - Przysiady 4s - Rumuński martwy ciąg 4s - Wiosłowanie 4s - Podciąganie nachwytem 4s - Uginanie na modlitewniku 3s Wtorek, [...]

[...] ze szczypiorkiem (uwielbiam! ) Rozłożenie tłuszczy może polegać na jedzeniu migdałów/orzechów włoskich w każdym posiłku czy powinienem w innych produktach szukać tłuszczu? Ostatni posiłek przesuwam na godzinę 22, żeby był 1 godzinę po treningu i 2 godziny przed snem. Do reszty rad na pewno się zastosuje Wyłapał ktoś może jeszcze jakieś błędy?

Bubuś daj no mi pare rad na redukcje bo u mnie niedługo walka ze smalczykiem bedzie powodzenia choopie i jak najmniej mieska trac jakbys chciał doradzic to na priva udez Edit: cos tego białka tak mało kupił??? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-11 21:05:50

I tak nic nie zrozumiałem z tych rad \-)

Witam ponownie, Zastosowałem się do Waszych rad, podniosłem tłuszcze do 1g/kg , dodałem cardio 15 min po każdym treningu i przez pierwsze 3 tyg zeszło te 3 kg, które doszły na początku (zapewne spadła woda). No i na tym poprzestało. Od około połowy grudnia waga (110kg) jak i wymiary stoją w miejscu. Aktualne aktywności: 3x tydz trening siłowy 3x [...]

[...] sprzedaje ani nie wymagam by mnie ktos szanowal lub suchal ,naprawde net nie jest miejscem gdzie sie popisuje bo jesetm taki jak wy ani lepszy ani gorszy, ja tylko udzielam rad ,ktore sam sotsowalem lub stosowalem u innych i wiem ze prsyniosly skutki ,nie zachwalam supli ,ktorych nei jadlem ,a jak wygladam to tylko i wylacznie moja sprawa [...]

[...] wiec siem wypowiem ;-) Z calym szacunkiem dziewczyny, to, ze 5 wybranek (;-) ) bedzie mialo program indywidualny nie oznacza, ze zadna moderatowka nie bedzie udzielac rad. Trza i tak cwiczyc, miche trzymac a efekty beda. A czy z konkursem czy bez.... jakie to ma znaczenia? :-) patrzcie na Kendre. Zapyerdalala uczciwie rok wiec sa efekty [...]