rad

[...] wielu domach panuje przekonanie: jedz co jest, a jak jesteś gruba to jedz mniej. Rozumiem więc tę frustrację nowych użytkowniczek. Może więc zamiast samej zj**ki i dobrych rad typu - masz już tyle lat to sama decyduj co jesz, więcej porad jak być asertywnym w domu przy swojej misce. Bo naprawdę trudno przekonać innych, żeby zaczęli dla nas [...]

[...] wielu domach panuje przekonanie: jedz co jest, a jak jesteś gruba to jedz mniej. Rozumiem więc tę frustrację nowych użytkowniczek. Może więc zamiast samej zj**ki i dobrych rad typu - masz już tyle lat to sama decyduj co jesz, więcej porad jak być asertywnym w domu przy swojej misce. Bo naprawdę trudno przekonać innych, żeby zaczęli dla nas [...]

Pusz,nie skorzystam z tWych niekonwencjonalnych rad

jesli sluchasz czasem moich "rad" to tymbardziej bd cienko %)))

[...] stopniu przyczynią się do spalenia zbędnego tłuszczu. Choć w tym drugim przypadku bardzo ważna jest (jeżeli nie najważniejsza) właściwa dieta i ustalony z głową deficyt kaloryczny. Zastosuj się do tych rad a na pewno na lato Twoje ciało będzie bez porównania lepiej wyglądało od tego ze zdjęcia. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-13 10:52:11

ok dzięki wielkie :) nie za bardzo jak mam nagrać filmikow bo sama nie dam rady nakrecic jak cwicze a niestety sama chodze na silownie . pojde jednak dzisiaj zrobic trening bo wczoraj to w sumie nawet sie nie zmeczylam wiec dziś dodam to obciązenie zebym poczuła ze cwicze . Wiec stosujac sie do waszych rad zrobie tak TRENING A Przysiady ze sztanga [...]

Mikolai a Ty mi rad udzielasz heheh dziekuje ale bardziej chodzi mi o to ze mloda nic nie potrafi moze ma c.i.p.e malo uzywana ale nie idzie na zywiol nie robi dobrze lachy nie pokaze sie z taka na miescie.. moze nie trudno takiej zaimponowac ale po co? trzeba szukac gwiazdeczek i w temacie.. a jak juz tak radzisz to co zrobic z bliznami na [...]

a ja ich wszystkich lubie od karmowskiego, po klopsa i pawla groma - wszystkich ogladam, nie stosuje się do wszystkich rad, ale co? zabroni mi ktoś? %-)

Cru polecam - korzystaj, korzystaj z dobrych rad :-D mnie polecono Lejjlę i już jej nie oddam , jeszcze ode mnie nie uciekła, więc nie oddam tym bardziej, bo wytrzymuje ze mną :-D A zobaczysz jak to wiele rzeczy się wyjaśnia, kiedy ktoś sensownie Tobą pokieruje, zobaczy jak pracuje Twoje ciało, skoryguje. Korzystam poki moge i bardzo sie ciesze, [...]

Wilku-jeśli masz udzielać takich rad,to nie pisz w ogóle nic.

qrcze przeciez nie zaczynam od dzis nie mowie tez ze jestem zawodowcem poprostu stoje w miejscu i tyle:( szukam rad najlepsze rady to zwyklych ludzi ktorzy cwicza a nie koniecznie co sie znajdzie w necie w regulkach

Załóż temat i wypełnij ankietę jak chcesz rad bo tu zaraz bana od kogoś wychaczysz

iw5sp - możesz. Jeżeli w ciągu dnia zjadłeś ich niewiele, to jak najbardziej jest to wskazane. Przecież musi Ci się zgadzać bilans dzienny. Chcesz zostać jakimś chuchrem ? Słuchaj rad ludzi, którzy ogarniają, a nie jak tego Pana, ze strony wstecz, który twierdzi, że WW wieczorem są traktowane jako tkanka tłuszczowa :))

[...] - możesz. Jeżeli w ciągu dnia zjadłeś ich niewiele, to jak najbardziej jest to wskazane. Przecież musi Ci się zgadzać bilans dzienny. Chcesz zostać jakimś chuchrem ? Słuchaj rad ludzi, którzy ogarniają, a nie jak tego Pana, ze strony wstecz, który twierdzi, że WW wieczorem są traktowane jako tkanka tłuszczowa :)) Ja nie twierdze tylko pisze co [...]

Skorzystam z waszych rad dziewczyny, wiele użytecznych rzeczy już stąd wyczytałam

przede wszytskim nawet nie chodzi o ekspertki, ale genaralnie ten dział jest świetnie zbudowany przez nie, że wszystko podane na tacy i samo przeczytanie dogłebnie regulaminu naszego działu i działanie bez opieki modek da wiele, byle korzystać z tych rad

A ciągnięcie od państwa to jeszcze mały problem, gorzej jest, że muzułmanie np. w Danii, jak w linkach które zarzuciłem, już próbują zaszczepiać swoje posrane zasady dostając się do parlamentów/rad gmin/sołectw/althingów/loż. %-)

[...] sie te Hiszpańskie pacany słuchać , jedne kumpel 7 lat na siłowni wygląda dobrze , wzrost jak ja 74 kg na liczniku ( wygląda jakby skończył mase ) , 2 tyg posłuchał troche rad i redukcja dobrze idzie , a płacił jakiemuś trenerowui co nawet mu nie ułożył diety 25 euro za 1h treningu z nim a po treningu ze mną miał większe zakwasy %-) Musze [...]

malo wiesz? ja odbyłem ten cykl kolego to nie jest teoria to jest praktyka i wiesz co brałem razem z clomidem? 6-oxo i nevedexa XT !! napisałeś ze 'myślisz ze... bla bla bla.' czyli wychodzi na to ze teoretyzujesz. jeżeli masz zamiar teoretyzowac z ph to mozesz nizle sie skrzywdzic i kogos innego przy okazji udzielając mu takich rad.

Teoretyczne wywody nie poparte praktyką zostaw dla kolegów z podwórka żeby chociaż mógł któryś strzelić cię w pysk za gówniane porady prowadzące do problemów zdrowotnych. Tutaj pozostajesz anonimowy, więc zastanów się dwa razy zanim palniesz kolejną fraszkę. Niektórzy nie posiadają elementarnej wiedzy na temat dopingu i mogą zastosować się do [...]