rad

[...] Margaryna "Rama" 15 5 posiłek Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 100 Ser twarogowy półtłusty 200 Herbata, napar bez cukru 150 Cukier 10 Oliwa z oliwek 20 uwzględniłem tu większość Twoich rad, ale niektóre nie pasują mi pod względem moich upodobań smakowych a chyba też powinno być to tak ułożone żebym to umiał zjeść może tak teraz być ?

[...] człowiek jeść zdrowo to sam by musiał sadzić i hodować żywność ale staram nie jeść rzeczy skrajnie toksycznych i nie zdrowych, szynka jak szynka ale to że w wodzie jest rad i uran, pijąc Staropolanke 2000 w ilosci 1,5 litra dziennie przekraczamy poziom dopuszczalny o 30% co po paru latach moze prowadzic do białaczki to skandal ile ludzi [...]

Patrzac na pytania dla Ciebie zwykle standardowe lekkie FBW by georgu. Nic wiecej. Do tego dieta i koniec filozofii. Pamietam ze to juz ktorys z kolei Twoj plan odnosnie planu takze wyciagaj wnioski z rad. pozdrawiam

Zajrzyj tu. http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html Taka mała rad, nie rób brzuszków tylko spięcia brzucha, bo od brzuszków, to se prędzej plecy rozwalisz.

[...] bez sztangi itd... Jezeli chodzi o staz to mozna przyjac ze jest 0. Bo w ostatnim roku chodzilem bardzo nieregularnie tak z przypadku do przykadu. Nie bardzo wiem co to jest MC w kulturystyce czy wogole w tego typu cwiczeniach. W mojej branzy mc to odpowiednic windowsowego nc z czasow dos-a :P chetnie wyslucham rad i uwag wiec prosze piszcie

Do jakich rad sie stosowales? Na biwaku mialam zadanie,zeby wytlumaczyc dla mojej p.wychowawczyni,ze chrupkie pieczywo nie jest odchudzajace i w ogole dawalam Jej rady Prawie chcialam sie wydrzec jak uslyszalam,ze byla na Kopenhaskiej i je glownie warzywa nie wnikajac w reszte,ale sie powstrzymalam,bo jeszcze naganne zachowanie bym miala.Hehe [...]

Czytałem ten artykuł myśle że stosuje sie do rad tam udzielonych.......a i tak jak biceps byl na 36 cm na poczatku tak i jest teraz....czasami mysle ze moze to sprawa genetyki zawsze mialem silne plecy i klatke a raczki cienkie...... Nóg nie trenuje bo lekarz ortopeda mi zakazał ....stara kontuzja od piłki

[...] choćby mały postęp w technice, o to by bardziej pogłębiąc wiedzę o tym wspaniałym sporcie no i co najważniejsze, aby móc z tego cieszyć się i być kiedyś z siebie dumnum, że nasza praca nie była na darmo. Stać się kimś sławnym. Resztę przyniesie los . . . dobrze napisałeś. Teraz słuchaj tylko dobrych rad a cele osiągniesz napewno! Powodzenia

tez tak mialem ew bialko reozkreca przez noc metabolizm. i sluchaj rad kolegow, podbij lekko kaloryke a i jesz sam twarog ? jak tak popij oliwa z oliwek :0

Dobrze Iverson, zastosuje się do twoich rad ;) Ale nie kumam, przecież co jest najbardziej polecane podczas gubienia brzucha? Właśnie robienie brzuszków. Pozatym podczas robienia brzuszków pracuje głównie tylko brzuch, a podczas aerobów prawie całe ciało. Wiec, nie rozumiem tego co piszesz... Zmieniony przez - Wenzon w dniu 2008-06-15 14:34:34

[...] tam jestem zwolennikiem spamu ale powinien byc on zakladany przez powiedzmy moda i powinna byc zablokowana funkcja sogowania Bo dzial bardzo merytoryczny a mlodzi sluchajac rad kieruja sie tymi dopiskami pod nickiem wiecej lub mniej i tak jak w spam-dopingu kazdy jest specem , znawca , ekspertem a wiedze na tym poziomie ma niewielu . Tak [...]

wielkie dzięki, zastosowałem się do rad, przeniosłem w takim razie te migdały na posiłek przedtreningowy. a i przy okazji po jakim czasie od posiłku przedtreningowego zacząć ćwiczyć i czy po treningu zjeść cos od razu czy trzeba czekać do tej 18:00 (tak jak to jest u mnie)? coś to drugie śniadanie mi się tylko nie podoba, będę musiał coś wymyślić. [...]

[...] rozni sie joging od biegu? Sorki, ale ja odchudzaniem się za dużo nie interesowałem, więc Ci zbytnio nie pomoge. Przeczytaj ten post i powinno być OK. Wejdź do działu odżywianie i napisz taki temat "Kobieta w opałach-trzeba shudnąć", czy coś takiego. Napisz w tytule że jesteś kobietą to ci chętniej pomogą. To tyle rad z mojej strony.

Bery miejmy nadzieje, że sie posłucha Twoich rad, bo cienko z nim będzie

typowy zbieracz sogów? a co do Twoich rad to jak juz komus doradzasz to staraj sie jakos przedstawic temat, i powiedz dla czego tak jest a nie inaczej, a nie stwierdzasz ze jest do bani i koniec.jakos wypada poprzec swoja wypowiedz ( czyt. stosowales czy tylko piszesz to co juz przeczytales o tym produkcie? ) a do tematu : hmb - bardzo drogi [...]

WYSZUKIWARKA na ten teamt bylo duuuzo postow, wystarczy poczytac i zastosowac sie do rad. Nikt nie bezdzie pisal tego samego setki razy, odpowiedzi zostaly udzielone wiec wystarczy wejsc i poczytac.

Dzieki forumowicze napewno skorzystam z waszych rad. Pozdro

matłoś ja na twoim miejscu zastosowalbym sie do moich rad patrz tutaj http://www.sfd.pl/fachowa_pomoc-t414870.html

Zastosuj się do moich rad będzie dobrze, warunkiem jest dobre, bo powolne i techniczne wykonywanie ćwiczeń, tak żebyś zdążył "poczuć" mięśnie. Ilości serii nie zwiększaj bo przetreenujesz. Jedź tym planem tyle, ile będziesz miał postępy. Po pewnym czasie mozesz spróbować ciężkiego FBW 5x5. pozdro

zastosowałem się do twoich wcześniejszych rad BodyLine.nieraz nie wiadomo kogo już słuchać.wiem napewno,że Twoja rada napewno na dobre mi wyjdzie