rad

[...] dobrze rozpoznawalny i napewno mam wiecej niz jedna milionowa wiedzy pumy o to sie bac nie musisz oczywiscie nie wiem wiecej bo bylo by glupota z mojej strony tak pisac ale puma nie jest jakims Budda ze wie wszystko an kazdy temat sam nawet korzystalem z jego rad (co prawda wiekszosc jego metod nie sprawdzila sie u mnie ale to juz inna sprawa)

[...] i złogi na nerkach.(wiadomo o co chodzi-toksyny szukają kolejnego ujscia).Syn odżywia się strasznie-bułki,chleb,bułki,chleb,kebab,frytki,bułki.Jak nastolatek nie słucha moich rad, żeby jadł warzywa,owoce,surówki i inne.Proszę, aby może ktoś inny wypunktował mu w prostych słowach:co ma jeść i co mu grozi jak sie nie zastosuje.BARDZO DZIEKUJĘ!!!

Panowie, mysle ze nie ma sie co tak spinac. Kiedys na tym forum panowala fajna atmosfera a teraz widze zamiast rad mozna uzyskac drwiny i podstawowa zasade CWICZ NOGI nawet jesli sie ma kontuzje, ale pominmy to. Napisalem w tym dziale bo trenuje juz dlugi czas, jedynie teraz powracam po kontuzji. Wiec mialem napisac w dziale dla poczatkujacych? [...]

no wiem wiem mysle nad tym ale mysle jescze nad starym poczciwym hp+ ewentualnie co do tego. Prosiłym o wiecej rad/opini.

@rossi_: Lat mam 26, ale metabolizm ani myśli zwalniać. Na chwilę obecną mam zamiar zastosować się do Twoich rad, podbijając kaloryczność o 200 kcal z oliwy co 2 tygodnie. I obserwując zmiany. W razie dodatkowych uwag, z chęcią ich wysłucham. Dzięki jeszcze raz.

Ty się ciesz, ze mam tak daleko do Ciebie...bo jakbym Cię przełożyła przez kolano... Ja rozumiem, że jesteś ambitna, ale powinnaś trochę wyluzować, odpocząć, odpuścić. ....Chyba jednak dostaniesz na tyłek, jak sobie do serca moich rad nie weźmiesz

Grzechmek - ja mowilem o swojej wypowiedzi. Twoja uwazam za jak najbardziej powazna, sog sie nalezy za udzielanie pomocy, oraz rad

aha no okej niech i tak będzie ze posłucham waszych rad !! Który teść byłby najlepszy na początek ??;> Zmieniony przez - fuksss w dniu 2010-03-11 14:45:24

[...] ile cwiczen? -wiec niema opcji trenowania nog z jakakolwiek partia- nogi zostaja SOLO-a fascynatem staniesz sie od nastepnego treningu-jezeli nie/nie stosuj zadnych moich rad BARKI 2 cw wywal-nie warte swieczki.Jedynie mozesz zastapic lina/lub hantlami. wyc.z przed glowy-zostaw-ale w wiekszej ilosci powtorzen i z progresja 12/8 np Jako [...]

Dziękuje bardzo za komentarze, przy następnym filmiku spróbuje dostosować się do waszych rad perfekcyjnie nie będzie, ale sądzę, że będzie lepiej niż teraz. Zobaczymy czy jakieś postępy zrobię ;) . PS : Pudzianowski techniką też nie zachwyca a pokonałby nie jednego dobrego zawodnika Dziękuje, pozdrawiam :)

Dziękuje bardzo za komentarze, przy następnym filmiku spróbuje dostosować się do waszych rad perfekcyjnie nie będzie, ale sądzę, że będzie lepiej niż teraz. Zobaczymy czy jakieś postępy zrobię ;) . PS : Pudzianowski techniką też nie zachwyca a pokonałby nie jednego dobrego zawodnika Sorry ale Twoje 57 kg przy Pudzianie to zayebiste porównanie Idź [...]

Dziękuje bardzo za pomoc, szkoda tylko, że było mało konstruktywnych rad a więcej mądrzenia się. Zdaje sobie sprawę ze bokser ze mnie marny, w końcu nikt mnie nie trenuje a w worek uderzam od czasu do czasu, mało mam zapału żeby chodzić na boks lub kickboxing. Uderzam w worek tylko po to żeby wyżyć swoją agresję ;) . Dziękuje, pozdrawiam

Dziękuje bardzo za pomoc, szkoda tylko, że było mało konstruktywnych rad a więcej mądrzenia się. Dorośnij człowieku.

Pozwolę sobie wtrącić... Dobrym jest popieranie swych pomysłów, myśli i idei treningowych własnym przykładem. Daje to pewnego rodzaju pewność, że ktoś kto nam doradza sprawdził ową wiedzę sam w praktyce. Łatwiej wówczas akceptować i trzymać się takich zaleceń. Ale taki sposób działania zasadą nie jest i nie zawsze musi być dobry. Macie przecież [...]

Ok, zastosuję się do twoich rad.

Jeśli chcesz profesjonalną dietę to wejdż na: www.dieta4u.com.pl. Zainwestuj w to trochę kasy a dostaniesz nie tylko super ułożoną dietkę ale również wiele cennych rad co do treningów i supli. Niech masa będzie z Tobą

[...] w droga stronę, bo z kolei po plecach obstawiałbym, że biceps będzie bardziej zmęczony, niz triceps po barkach... . W sumie też mi się wydaje, że raczej do niewielu moich rad dostosował się autor, jezeli w ogóle w pełni do jakiejś... Przeczytaj jeszcze raz mój poprzedni post w tym temacie. + Nie odpowiedziałes na pytanie, czy masz jakąś [...]

[...] świnto prowda i... g**** prowda. Dyskutowane stwierdzenie należy bez najmniejszej wątpliwości do trzeciego rodzaju prowdy, z bardzo prostego powodu: ktoś, kto sobie dobrze radzi w Polsce będzie sobie radził równie świetnie w UK, bo tu są nieporównanie większe możliwości rozwoju. Tym, którym się w Polsce nie powiodło zapewne w UK również się nie [...]

niedługo mam tak zwany testsiłowy i potrzebuje rad jak się rozciągnąć przed wyciskaniem i dociąganiem ciężaru maksymalnego że np . będe chciał wycisnąć ciężar maksymalny który planuje wycisnąć jak się rozciągnąć przed taką próbą jakie mięśnie itp Zmieniony przez - Ccycu w dniu 2010-03-13 21:43:48

Chcialabym sie przywitac gdyz jestem nowa na tym forum:) Mam nadzieje ze otrzymam wsparcia i dobrych rad od expertow jak i od uzytkownikow znajacych sie na rzeczy. Otoz, nie wiem dlaczego ale waga od listopada-grudnia 2009 stoi mi w miejscu mimo iz jem systematycznie(co 3-4h, 3-5posilkow dziennie),wartosciowe posilki, nie jem slodyczy,nie pije [...]