rad

trzymam się podstaw i przede wszystkim rad, które dostaje na tym forum, a także znajomości własnego organizmu po prostu jestem ciekawy innych produktów i tego jak działają na innych P.S. Wesołych świąt wszystkim

[...] której po wódce się cofa zawsze, nawet przy dobrym żarciu i wolnym tempie polewania) to cudów nie zwojuje. Genetyka. Co do techniki to już prawie wszystko napisane. Z moich rad to dobrze sobie też w trakcie picia popić ciepłej herbaty/barszczyku/żurku.Co do popitki to najlepsze są napoje bez gazu, soki. Wyjątki są przy np. żubrówce i coli.Nie [...]

tak, ale zrozum ze prostowanei i uginanie na maszynie ma sie ni jak do przysiadu. po tych 2 cw. ledwo poczujesz zmeczenie miesni. zastosuj sie do rad traktora, warto Zmieniony przez - t0macha w dniu 2009-04-13 16:26:50

Z moich rad to dobrze sobie też w trakcie picia popić ciepłej herbaty/barszczyku/żurku. no zes dal rade cieple napoje rozszerzaja naczynia krwionosne przez co alkohol szybciej przenika do krwiobiegu, wniosek: nim sie obejrzysz wyniosa Cie z sali pijanego w trupa Z tym spozywanie cieplych napojow to juz opatentowali na ruskich

Kilka rad z mojej strony: 1. CZYTAJ TO FORUM! Nawet najdrobniejsze info jakie uda Ci się zapamiętać odnośnie żywienia w swoim momencie znajdzie gdzieś zastosowanie i przełoży się na efekty w spadku fatu. 2. Z doświadczenia wiem, że szybkie i piorunujące efekty są bardzo fajne i motywujące ALE ... prowadzą najczęściej do JOJO. Panuje takie [...]

[...] CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: wypełnij to jak chcesz rad, rozumiesz co się do Ciebie pisze??4 raz Ci już piszę, żebyś to wypełnił!!

hi-masz dobry wiek i wykorzystaj go na budowe twego ciala -jesli traktujesz to powaznie zasiegnij rad profesjonalnych dopasowanych do twgo typu itd.pracuj -traning czyni mistrza

Puma666 wyobrażam sobie jak bardzo jesteś zajęty tymi eksperymentami i w ogóle udzielaniem rad Wrzucam tutaj mimo to plan treningowy eksperymentu 4 i prosiłbym Cię o korektę: Trening siłowy: Dzień 1 Klatka, Grzbiet A1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 6s. A2. Rozpiętki na ławce skośnej 5s. B1. Podciąganie się na drążku 6s. B2. [...]

witam, nie wiem czy już w końcu kupiłeś jakis rower czy nie ale jeśli nie to mam kilka rad 1. Pomierz sie i wtedy dobieraj rozmiar ramy 2. nie baw się w stare rowery jeśłi nie masz pojęcia o mechanice rowerowej i dostępnosci części - zamienników. praktycznie wszystkie stare rowery z linków w tym wątku maja tylne kasety na system UG gdzie już nie [...]

Ja mam wiele cennych rad, które na forum moge udzielić zdrowemu 20 latkowi, bez obaw, bo wiem,że w 98% nie ma osteoporozy, problemów ze stawami, ma prawidłową morfologię oraz profil lipidowy i etc. hmmm, jestes specjalista w tych sprawach? wiesz jestem pielęgniarką i przede wszystkim mam na celu dobro osób, którym mam cos poradzić. Być może w [...]

[...] Pamiętam jak wpadłem tu na forum po jednym z treningów i opisywałem swoje żale, że nie mogę rzucić przeciwnika w ogóle...po 3 miesiącach treningów właśnie. Technicznych rad nie mam dla Ciebie- ale taką ogólnę owszem- ćwicz, ćwicz, ćwicz. Przyjdzie w końcu ten moment, w którym najpierw zadziałasz a potem już będziesz wiedział, że zrobiłes [...]

Matylda poczytałam sobie cały Twój wątek z ciekawości – bo tak piszesz u mnie, że masz problemy – a ja tu widzę, że dostałaś dużą dawkę mądrych rad!! Tylko jest jeden problem – nie za bardzo słuchasz tych co do Ciebie piszą. Opiszę Ci mój przypadek – jogurty mogły mi zastąpić śniadania – obiady [...]

Moze ktos bylby w stanie udzielic mi rad, chcialem wprowadzic diete w miare szybko.

motywacje mam 10/10 a dziennik trennigowy jeszcze ja zwiekszy ;) co do trenningow juz sporo kombinowalem jednak poslucham rad bardziej doswiadczonych ;) Przygotowywalem sie do tego cyklu naprawde dlugo ;) Aptekarz mial mnie dosyc przyjme kazda krytyke i rade ;) Marceleq widze ze doswiadczenie niezle wiec licze na pomoc jak znajdziesz czas ; )

[...] to teraz jakoś usystematyzować mam prośbę możecie mi podrzucić jakiegoś linka do tematu jak się układa plan treningowy chce to zrobić sam tylko potrzebuje podstaw i jakiś rad z góry dziękuje i oczekuje na dalszą krytykę a swoją drogą trochę wyrozumiałości początki bywają strasznie ciężkie przypomnijcie je sobie a samo zjawisko [...]

[...] się stosować, nie myślałabym o niczym innym a o tym jakie produkty moge jeść, co łączyć ile etc ... A ja już i tak wpadłam w mała kalorianą obsesję kiedyś ... Ale! Pare rad, co do moich nawyków żywieniowych by mi się przydało :) p.s staram się działać na zasadzie takiej, że gdy pozwolę sobie na 'grzeszki jedzeniowe' potem więcej ćwiczę ... :)

[...] powietrzu (bardziej czuke prace tricepsa) francuskie sztankgielki 8,8,8,8 ciezar stały 17,5 kg (juz bylem zmeczony) Komentarz: Wypilem kolo 2,5 litra wody sporo sikalem, wg rad malymi lykami staralem sie pic. INNE: Na trenningu mialem skurcz jader przez 3 sek Ale mam nadzieje ze to norma. nie czuje jeszcze libido, moze mi powiedziec ktos jak to [...]

Poco kupujesz jak nie wiesz jak brac ale cie oswiece mass xxl w brakow w diecie jak nie wiesz co to dieta istnieje taki dizal jak odzywianie a kreatyne wgl mas znapisane na opakowaniu ale mozesz brac z rana i po treningu po 4 kap jak bys uzyl tej naprade przegladarki bys mial ponad 100 dobrych rad o masz xxl i kreatynie

no niestety, każdy jest inny i nie ma złotych rad tyczących się wszystkich bez wyjątku KA to w ogóle lipa

Szczerze, najbardziej mi narazie zalezy zeby troszke tluszczyku przybylo. Przemogę się i skorzystam z Waszych rad i oczywiscie ani jednego papierosa, bo wiem ze przy tym nielatwo przybrac na wadze.