rad

wlasnie stosuj sie do naszych rad a nasze rady to ULÓŻ SOBIE DIETE I JA TRZYMAJ ROZUMIESZ????

od poniedzialku zaczynam cwiczyc i to pisze człowiek który udziela rad początkującym, nie trzymając nigdy sztangi w rękach...nie mając nawet najmniejszego doświadczenia w tym sporcie) omg ps. hades - to samo j/w

możliwe że masz racje. może nie osiągnełem takich wyników jak Ty, może więcej koksu wziełeś, może lepiej sie na nim znasz. może gdybym udzielił Ci nawet dobrych rad to byś mnie nie posłuchał. ale ja nie mam po co tutaj kłamać że na omce mi 40 kilo poszło,skoro teraz wyciskam około 100, bo mi spadło. gdyby mi poszło 20 kilo siły to bajke o 40 mógł [...]

Zastosuj się do rad Moralesa - dobrze mówi

Bez takich spin, mam prawo do wyrażenia swojego zdania Poprostu korzystam z rad człowieka, którego staż, doświadczenie jest ogromne i chciałem je przekazać. Ale ok, jak ktoś nie chce to nie musi słuchać Pozdr.

diablos200 Oby więcej tak cennych rad

Witam Proszę o kilka rad. Nie posiadam żadnej diety ,Jem dużo owoców i pije dużo wody .Chce urzezbić moje ciało i schudnąc.Siłownia jak na warunki domowe dobra.Trenuje Piłkę nożną , Więc biegam te treningi 2 do 3 na tydzień. Na siłownie staram sie chodzic 3 razy w tygodniu.Nie potrzebuje trenować nóg ,ale chciałbym troche zrzucić z tyłka i ud. W [...]

ogolnie pas jeszcze mzoe byc wymiary tkaiwe sobie wiem ale co zrobic taki gen.gdybym nie cwiczyl to byl wygladal jeszcze gorzej co do rad odnosnie fierce to jestem 2w 4 tyg kreatynmy dzila puki co widze po sobie ze rosne tylko pytanie co krecie? zamierzam ciagnac cykl 7-8 tyg tak dlugo jak bede czul ze cos rosne

Witam, chciałbym otrzymać paru rad związanych z moimi problemami zdrowotnymi ('kop w dupę i do lekarza' pewnie również Bedzie pomocny :P), które skupiają sie głownie na kontuzjach, bolach stawów i mięśni. Wprowadzenie: mam 20lat, ważę 72kg, 177cm wzrostu. Ćwiczyłem piłkę nożna, Kick boxing, jeździłem na desce. Aktualnie gram amatorsko w [...]

moze mial wy***ke deki i byl tam np prop, a co do rad kolesi ze 7 t yg deke i testo to zle razy stanowicz zakrotko deka dop sie rozkreci porzadnie w 6tyg

[...] jest prosty.Pani jeszcze próbowała coś tłumaczyć,ale dał sobie z nią spokój.Nam powiedział droga wojownika jest ważniejsza od kobiety Wjechać Tobie na psychikę???***ovy fajter z Ciebie jak szukasz jakichś debinych rad na forum,każdy musi walczyć ze swoją psychiką i swoimi słabościami sam,nawet psycholog nie pomoże,jak samemu się sobie nie pomoze.

ze ty to ja wiem ale nie dajesz jakis kur.wa niedoje.,banych rad....... a nie mam z czego sie cieszyc

Hehe pojawiam się ponownie osatnio miałem przysiad więc droga rad Kinga zrobiłem wszystko co mówił mniej więcej rozgrzewka +trening na zakonczenie pykło na luziku 3x110kg ;] trzeba przypomnieć że wczesniej o 10kg mniejszym cięzarem ćwiczę zwróce też uwage na to że ćwicze siłowo-masowo 6-8pow nie jest to raczej trójbój bo tam powtórzen jest mniej [...]

sixth wiesz dziwne masz podejście, bo z jednej strony masz sowoje poglądy, że coś z nim nie tak, a z drugiej strony udzielasz rad.... nic nie ważne bo odbiegamy od tematu.... A co do tego co kto robi, opala się, farbuje włosy itp powiem jedno... wolny kraj i niech kazdy robi na co ma ochotę. A teraz zamykam dyskusje na ten temat, zdecydowanie [...]

MałyArnold- ja nie twierdze że piszesz pierdoły. ale bery pisze konkrety, a Ty na niego coś piszesz syf. autor ma jakiś problem i chce go rozwiązać a za hooya nie słucha rad. i taki chaos tutaj sie porobił. a moim zdaniem berego wypowiedzi wiele osób słucha, i po pewnym czasie docenia.

[...] luzackie,czyli,było minęło,są piękne wspomnienia,szkoda,że się skończyło,ale cóż takie jest życie i na koniec jeszcze będzie przepięknie,jeszce będzie normalnie Co do rad znalezienia jednorazowej laski i po tym niby będzie o.k. Jak człowiek zakochany,to przez długi czas będzie porównywał podświadomie kolejną-następną do tej [...]

dużo sensownych rad... od jutra wprowadzę siemię i owsiankę bez mleka zobaczymy czy da radę a jak nie, to idę do lekarza, choć wolałabym tego uniknąć. A czy ktoś zna może wytłumaczenie tej zagadki, że po złych węglach rusza trawienie ( a raczej wydalanie)? czy to wynikało z za małej ilości dostarczanej energii? pzdr wszystkich

to może załóż dziennik i tam będziesz relacjonował swoją dietę/trening/suplementację ? moim zdaniem o wiele lepiej tam o czymś takim pisać, na pewno w tamtym dziale też otrzymasz dużo rad.

wątpię że ktoś by miał jak Ty... Zastosuj się do rad sooqla i naprawdę idź do pedagoga...

[...] I wtedy zastanów się kto pierwszy zapytał sensownie. Nie dostałem od Ciebie odpowiedzi. Dalej brnąłeś w temat, który nie był związany wogóle z samym początkiem dyskusji. Chodzi mi o to, że skoro ktoś chce ćwiczyć splitem - fajnie, niech sobie ćwiczy. Nie moja sprawa. Ale jak udzielasz rad - to nie wyśmiewaj nikogo, tylko podaj swoją opinie.