[...] treningu: hip thrust na piłce z ciężarem ciała 1x 100 Ad. 1a Ciężko już z 30kg. Nie mogłam wstać, Bolało mono. Ad. 1b Dzisiaj tylko z gumą. Ad. 2a Ok. W miarę dobrze i równowaga też ok. Ad. 2b Jakoś ciężej niż ostatnio. Ad. 3 Ciężko, nawet ledwo co zrobione, znowu skurze w łydki. Ad. 4 ok. Ad. 5 Ok. Cardio - interwałów nie było, a bieg 30 [...]
[...] powiedzieć gdzie znajduje się dłoń, kolano, stopa. Zdrowa osoba potrafi z zawiązanymi oczami dotknąć palcem czubka nosa, dłonią do kolana itp.) Już mamy dwa powody: równowaga, propriocepcja. Trzeci: mobilność. Żadne z ćwiczeń nie przetestuje mobilności Twojego barku (obręczy barkowej) tak jak TGU. Staw ramienny będzie w nim pracował we [...]
Pressy weszły :-) Wracam z pytaniem, na które nie pamiętam odpowiedzi: czy odchylenie w wyciskaniu żołnierskim jest koniecznością (równowaga i takie tam), czy jak zawodnik będzie odpowiednio silny, to zrobi to niemal na baczność? Pytanie ogólne - nie do 1RM, bo jak to gdzieś czytałem - "jeśli zrobiłeś 1RM (personal best!) poprawnie technicznie, to [...]
[...] w tyłek na zajęciach z kettli organizm jest przeciążony i zmęczony i w trakcie biegania daje znać że tych areobów jest za dużo i ciało lekko siada.;-). Powinna być jakaś równowaga jeśli sporty walki to kettle jako dodatek ale pod kątem siły,koordynacji ,mobilności itp a nie jako zajazd w rwaniu czy wymachach na max ilość .Jeśli głównie siłka [...]
[...] ją do wątroby i przekształca w procesie glikoneogenezy w glukozę, która z kolei powraca do mięśni szkieletowych. Podczas tego procesu utrzymuje się dynamiczna równowaga poziomu glukozy we krwi niezbędną dla utrzymania stałych warunków metabolicznych organizmu. Proces ten określa się jako cykl glukoza-alanina. Amoniak jest produktem [...]
http://1.bp.blogspot.com/-26RvL686PoQ/UPqBCe4Z-nI/AAAAAAAAB_0/KQ4fjIcYvNk/s1600/101_0471.JPG Jest to olej lniany, który uzyskuje się z siemienia lnianego metoda tłoczenia na zimno. Ma barwę od jasnozółtej do brunatnozółtej i jest przezroczysty. Posiada swoisty smak i zapach o nucie orzechowej. Charakteryzuje się wysoką zawartością Niezbędnych [...]
[...] z tego życiową pasję i filozofię. Wiem raczej co chciałbym móc zrobić, a mniej interesuje mnie jak to będzie wyglądało. Są ważniejsze rzeczy niż strona wizualna. Zdrowie, równowaga, spokój, zadowolenie. Dopiero potem można sobie wyznaczać cele. A i to rozsądnie, żeby się św. Piotr w czoło nie popukał na powitanie w niebie :-) "Miałeś taki [...]
Ja skakałam sobie dziś po takich wielkich głazach wzdłuż brzegu jeziora Żywieckiego, podpłynął do mnie na łódce ratownik i stwierdził że jesten nienormalna żeby w ortezie z zaburzoną równowagą skakać nad wodą po śliskich skałach ale chętnie tu zostanie poczeka aż wpadne do wody i zostanie moim bohaterem Sie nie doczekał
[...] że tak powiem powybierane te najlepsze, najwłaściwsze lewicowe rozwiązania, jak i prawicowe. Można powiedzieć że dzięki temu jego poglądy są zdrowe, panuje w nich równowaga której brakuje skrajnym, typowym prawicowcom (zacofańcom i idiotom) jak i skrajnym, typowym lewakom (p****** i mięczakom). Po prostu jest NORMALNY. Ceni siłę, [...]
[...] na rękach) Na sobotnim wykładzie dowiedziałam się, że stanie na rękach i pompki w staniu sa bardzo dobrym ćwiczeniem w mojej dyscyplinie, bo są przeciwieństwem zwisów, a równowaga musi być ;-) Po poludniu na spacerze z Maluchem najpierw wymyki, było 15 ale nagrało sie tylko 12. Na placu zabaw nieudane próby l-sit oraz przeskoki. Niestety przy [...]
mam pytanie, czy wyciskanie na barki zza głowy powino sie robic z oparciem czy bez ?.. kazdy mi mowi ze bez ale mam klopoty z rownowaga i lepiej mi sie robi z oparciem - jak to jest tak naprawde.. a moze zacząc wyciskac hantlami ? albo sztanga tylko sprzed glowy.. - jak to jest ?
no i tak właśnie zrób- trening wtedy będzie już bardziej kompletny, jednostajność czy może lepiej przechył w jakąś stronę to niepotrzebne przeciążanie tego czy innego obszaru przy jednoczesnym ograniczaniu innego, dlatego tak ważna jest względna rownowaga.
Wieeeeeeeeeelkie dzięki za te tabele. Nie masz pojęcia ile ich szukałem. Sog dla Ciebie. P.S. Masz może inne tabele tego typu? np. z zawartością błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego, równowagą kwasowo-zasadową itp.?
Super faftaq, dałbym Ci znowu soga, ale już nie mogę niestety. Te tabele z równowagą kwasowo-zasadową co mi wysłałeś są dobre? Co sądzisz o tabeli z tej strony http://thepaleodiet.com/nutritional-tools/acid-base-balance/ i obliczaniu wskaźnika PRAL z tej strony http://aciddiet.net/pral-calculator/ ? Masz może tabele tego typu z jakością [...]
jurek niska prolaktyna nie zbaija libido karpik juz to sprawdzał zbijał do dolnej granicy i ogolne samopoczucie libido eleganckie raczej to atd zbiło estro i zachwiała sie rownowaga test estro wsumie ja do wiekszej dawki tescia dawałem e2d e3d i stykało moze za mocno zjechałes