quazar

adresu sklepu nie znam zawsze w necie kupuje, ale na penwo masz w mieście jakiś kulturystyczny sklep i tam będzie. W witmain to polecam maxivit albo now foods +75 quazar psiał że najlepiej wychodzą tylko coś około 160zł za opakowanie ale styka na poł roku

ales strzelil... wsumie nikt nie pomogl jakos zabardzo ale quazar Sog bo cokolwiek napisales...

Nie dostałem odpowiedzi na moje pytania więc napisze coś więcej o mnie może to pomoże i po drugię troszkę odświeże temat Moje dane podstawowe (na dole szczegółowe wymiary): Waga 95 kg wzrost 174 kg BMI – ponad 30 Mam kilka pytań jeśli możecie to bym prosił o odpowiedź: 1.Czy CKD dieta jest dobra dla mnie czy inna była by lepsza? 2.Jeśli [...]

quazar a ty brales ten scorch? jak tak to dobrze ci szlo?

W tym miesiacu na pewno redukcja na CKD + tussi i dorzuce mono przed treningiem i w dni ladowania tak jak pisze quazar by wczesniej zarzucic Xpanda :D W dni ladowania 4 porcje po 5 gr ? nie za duzo wyczytalem ze organizm moze w jeden dzien przyswoic max 10 gr ? A ile w dni treningowe ?

uwazaj quazar bo jak ja sie zaawansuje to ci moje lubienie niewiele pomoze...

Damixxx chyba zartował taki znaczek znaczy zartuje ? a ja głupi uwierzyłem .... quazar to jak to jest moge zapodac efke+kawa przed treningiem a po treningu carbo+mono ? nie bedzie to sie gryzło ?

Jak nie możesz ćwiczyć to daruj sobie narazie łapanie masy bo z dietą na mase w tym wypadku nałapiesz więcej tłuszczu niż mięśni. Ewentualnie ułuż sobie dietę z zerowym bilansem i jak zaczniesz ćwiczyć to rozpocznij budowanie masy mięśniowej. Jak ułożyć dietę na mase opisał ładnie quazar... poszukaj

a ja chyba zaczne wiecej cwiczyc bo do diet to ja glowy nie mam a Quazar gdzies nam zaginal :< :)

Dzieki quazar . w ułożeniu dawkowania przez gg pomogl mi giecik ( moze dlatego to takie trafne) "a myslisz ze autor to ile moze miec lat" żeby zaspokoic twoja Ciekawość to mam 19 Lat ~~ mi chodziło o ocene i porade w suplach a nie w ortografi..

quazar, mógłbyś napisać coś więcej o tych enzymach?

nie mart się quazar podobno każdy przechodzi takie załamania kilka razy dziennie i nie jest to żadną oznaką..no wjesz

Takie pytanie tyka: pisałes, że nie należy jesć wegli przed treningiem. Za to quazar, w swoim poście "Jak ulożyć własną diete", w posiłku przedtreningowym uwzględnił kasze gryczaną (która przeciez ma w h** węgli). Oraz czy jak bede podczas treningu pil Carbo (50 - w trakcie), A drugie 50 p treningu, to czy to 50 w trakcie będzie [...]

quazar ale 10-15 tablet tussi to od 150-225mg efki na raz...wiec Ty mi nie mydl oczu dawkami leczniczymi to sa psychopaci. Ja jestem rabniety i robilem rozne rzeczy, ale 150mg efy to z czystego rozsadku nawet bym nie wrzucil na raz

Rothen, widze, ze masz trening silowy rozpisany na 4 x w tyg, a nie tak jak proponuje quazar 3 x w tyg... czy moglbys wypisac dokladny swoj plan wymieniajac kolejno cwiczenia i ilosc serii oraz powtorzen? Ja od dzis jestem na CKD, plan trening wg quazara, ale przyznam, ze troche dlugo mi sie z nim schodzi jakies 90 min, co chyba nie jest [...]

Quazar to co wolisz to jedno to jest legal iponoc bezpieczne ale i tak twierdze ze jesli zrobie 5% do przodu to wydam te 100%

Quazar mi wystarczy, ok

dzieki quazar za rady, ale diete mam.Chodzi o to, że zastapiłem ryż chlebem. mimo że jem zamiast 80-90g węgli na posiłek 40-50g a masa nie idzie w dół, tylko głodny ciagle jestem.Teraz mam 90kg przy 187.To mój pierwszy trening na rzeźbe od 1,5 roku.Prawie codziennie mam od 2-3godz aerobów(ostro rower)ale zazełem dopiero od 1 kwietnia więc może [...]

Poczytaj dział Odzywianie -> quazar napisał tam taki ładny post o ukłądaniu własnej diety dosc obszerny, aczkolwiek bardzo tresciwy. Miłego czytania

[...] 40min aero środa-czwartek/CKD nie robie aerobow - moze od nastepnego tygodnia dodam chociaz z 30 min na czczo z rana ale nie wiem jak z czasem sie wyrobie piątek/ całe ciało katujemy ostro/ CKD do treningu, potem łdujemy węgle sobota/ bez treningu/wysokowęglowa ellis/quazar - moze byc czy koniecznie musi byc dokladnie tak jak w poscie quaza ?