quart

Nie zostaną rozwiane poniewaz kazdy jest inny i "Co dla jednego jest lekarstwem innego może zabic" Noc jest czasem w którym najdłużej niedostarczamy żadnych wartości odrzywczych naszemu organizmowi.Nawet jeżeli najemy sie przed snem po 3-4 godz. następuje katabolizm czyli "spalane" są nasze mięśnie. Niektórzy kultóryści budzą [...]

za***iste na 3 zdjeci od dołu na 1 stronie widac jaką świnią jest coleman łeee ____________________________________________________________________ 1)"Prawdziwy przyjaciel to nie ten,kto osusza łzy Twoje,ale ten,kto nie pozwala ci ich wylewać" 2)"Jest to złota zasada w życiu:wymagac mało od świata,a dużo od siebie" [...]

no to juz nie jest V tylko O -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]

Quart przypatrz sie uwaznie ten posilek 4 to tylko dodatek przed treningfiem.Chyba nie uwazasz iz wystarczyloby mu 50g gainra, gdzie bedzie zaledwie 35g weglowodanow ;) Co do twojej propozycji na noc weglowodany, to odradzam. Weglowodany i tluszcza hamuja wydzialanie hormonow, zas bialko powoduje wiekszy ich udzial, wlasnie dlatego poleca sie same [...]

Quart no teraz mnie rozbrajasz ;) Sa inne sposoby na przybranie tlsuzczu, niz jedzenie gainerow na noc.Skieruj tych ludzi do mnie chetnie im wskaze droge do tego celu Twoj drugi posilek to okolo 710 kcal razem z gainerem.Pierwszy zas, to ok. 410 i to on powinien byc wiekszy.Sniadanie to najwazniejszy posilek dnia i powinien charekteryzowac sie [...]

Mariusz Ty żyjesz tt dobra rzecz na uspokojenie mięta -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje [...]

//Wolałbym wypowiedzi co do samego doboru supli a nie mojej sytuacji finansowej/// A nie odpowiedziałem? Poprostu wykresliłem rzeczy ktorych naprawde nie warto kupywac, nawet jezli masz ful kasy. //Np czy po zjedzeniu tego wszystkiego po miesiącu nie zaczne świecić po ciemku ? (wiadomo to wszystko to chemia) :D Czekam na na wasze rewelacje// Nie- [...]

Witaj HMB-Kraków ! Dzięki za cynk z tym SCITEC'iem , nie omieszkam sprawdzić tej firmy. Przy okazji może mi powiesz przy jakiej kwocie zamówienia obowiązują ceny hurtowe, bo w przypadku OLIMPA jest to 2 tys zł. Co to brania razem Tribu z Aceto to przecież zamieściłem oba w liście więc będe brał oba produkty :D . Z tym, że mam Tribu 60, szkoda bo [...]

Quart - zauwaz ze Pani pytala o diete lowcarb Atutaj widze porady odnosnie tradycyjnej diety redukcyjnej (np. "Zwracaj uwage na białko.ww tylko do godz. 18.00 tłuszczy minimalnie ) Poczekajmy wiec na wyjasnienia samej zainteresowanej i poznajmy jej zwyczaje zanim zaczniemy radzic To tylko moje skromne zdanie Bez urazy. pozdrawiam Jak jesz [...]

dzieki Quart!!! chyba sie skusze na kretke. jakiegos creapure z glukoza i bedzie git. Sogacz fur dich!!!

znaczy sie już to działa? zaraz sprawdze -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Majma a jak ktos chce byc niewidoczyny mi se ten pomysł akurat nie podoba Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-02 21:03:18

ale po to forum aby "smiecic" Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-03 00:31:05

Tak samo jak w kulturystce sa sezonowcy tak samo w piłce Wczoraj wszyscy ryczeli na gołote bo z******lił z ringu a dzisiaj "nasz Andrzej" - jak przegra znowu go zjedziecie Tak samo w piłce, a sztucznosc Legi czy Wisły...to nie sa druzyny, zreszta jak wiekszosc dzisijeszych - kasa kasa jeszcze raz kasa Wszystkie Śląskie kluby mają [...]

Quart: jaki ogórek?

Hyhy quart widziałem dokładnie coś takiego w innym poście pisałeś identycznie to samo mogłeś coś rzucić dokładnie do tej sytuacji to zmniejszy ilość ćwiczeń do 3 tak ? 3 ćwiczenia na partie po 3 serie będzie dobrze ? Pozdro, dzieki za odpowiedź "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Poniedziałek : Wyciskanie leżąc 3x10 Wyciskanie ławeczka skośna 3x10 Wyciskanie hantli 3x10 Łamana sztanga na modlitewniku 3x10 Naprzemianstronne uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc 3x8 Środa : Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem 3x10 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3x10 Przyciąganie linki [...]

taaaaaak? QUART I SPAJDI - czy wycisk na klate -sztngielki to nie jest czasami złozone cwiczenie ??? powinno by wycisk wycisk (skos) rozpietki albo przenoszenie czy brama itp. a nie WYCISK! .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

najlepsza byłay 2tygodniowa przerwa... choc na pewno nie jest to możliwe Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a [...]

spox Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]