qazar

albo msxpro 2,2 kg i 2 kg carbo, najlepsza opcjia Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-27 09:41:51

Diete ?? ksiazke ?? niestety dontsteal bylo do mnie skierowane,takie zycie Ale za ketobook zaplacilem Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-27 13:35:38

hehe qazar jasne

elo mam takie pytanie,ułozyłem sobie diete cdk tak jak napisał qazar i według niej : 24*87 kg=2088 kcal * 1.4 =2923 kcal na dobe białko podwyzszyłęm do 3 g (biore teraz propa i wino) zeby miec pewnosc ze nie bede leciec miesnie.... według tych danych jem 3*87 =261 g BB czyli 1044 kcal wegli 30 g czyli 120 kcal 2923-(1044 + 120)=1755 kcal na [...]

qazar to ty duze kieszenie masz:P P.

"juz tak naprawde niczym nie da sie ,no swierzo startym siemie lnainym,reszta nie ma co glowy sobie zawracac" Qazar masz jakies nowe info na temat oleju lnianego, czy podchodzi on pod kategorie swiezo tartego siemienia? bo ja nie wiem kiedy tarli len na moj olej pytam powaznie.

dobrą dietą redukcyjną jest rónież CKD by qazar http://www.sfd.pl/temat161108

shadow: poczytaj caly post masz to objasnione. qazar: napisales ze przy SAA nalezy: B:3,4 T:2 i WW:6-7, przy takich dawkach wg dziennika posilkow wychodzi mi przy 82kg wagi 4600 kalori. czy to nie za wiele???? nie uwzgledniajac SAA wg wyliczen wychodzi 3300 kalorii. wiec ile mam w koncu zjesc ?? pozdro

ech mnie sie czesto nalezy nic ide bo juztro o 6 00 jade do pani prof. z uczelni Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-29 01:15:16

oj qazar troszke czekoladu nie zaszkodzi goszka ma tluszcz roslinny i magnez jak zje dwie czastki to chyba nic sie nie stanie latwiej jest trzymac diete jak ozwolimy sobie czasem na jakeis drone szalenstwo bo inaczej organizm naprawde sie buntuje i konczac diete nie bedziemy sie rzucac na jedzeinie a z czasem sie przyzwyczaimy bo jak to [...]

qazar,jutro koncze po 20 dniach diete ckd bez ladowania i przechodze na diete zone po sprawdzeniu jutrzejszych maksow do hst na 5 powtorzeniach,wiec od poniedzialku dam diete zone podczas gdy bede na 8 dniowej przerwie od silki i aerobow jak sie zaleca przed zaczeciem HST,moje pytania: 1.jak myslisz czy jak wrzuce na poczatek o 500 kalori wiecej [...]

no właśnie bosze czytasz wogóle co sie pisze do ciebie? ma być 6 a nie 3 pozatym mało nie znaczy dobrze! poczytaj POSTY PODWIESZONE odchudzanie dla kobiet by Qazar i ułóż PORZĄDNĄ diete

Qazar a nie pisze się sushi? Wydaje mi się, że właśnie tak a nie shusi... Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-01-29 17:38:00

a drozej to juz napewno nie znaczy lepiej Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-30 00:05:03

[...] niska od 1 lutego startuje z silownia tylko tutaj tez bedzie problem bo mam problemy z biodrami(2 operacje) i nie wiem jakie cwiczenia wykonywac by nie obciazac ich dodatkowo qazar jaka bys mi radzil diete i jak mam liczyc zapotrzebowanie na bialko na kg masy czy suchej masy ?i jak obliczyc ta sucha mase? bo nie moge znalezc postu keina

ale na szczescie boogie , qazar i inni mają na szczescie jeszcze dobry wzrok .... i wsio ok z OCZAMI...

heh w sumie tez nie kumam chodizło o to , ze alk może wybić z ketozy. qazar mi kiedys pisał , jak znajde moja rozmowe z nim to napisze o co chodzi bo jakos w stanie nie jestem

o qazar,jak myslisz,co lepiej dokupic do expanda?cell pumpa czy crester?i skoro expanda bralbym raz dziennie a drugi raz cell pumpa albo crester(no wlasnie co?)to jak bys to zastosowal w dzien treningu?co przed treningiem a co po?albo kiedy indziej?

Davidoff-Cool Water mam to swietne perfumy,ale pamietajmy na kazdym ciele inaczej pachna poszczegolne zapachy dlatego tu juz trzeba zadawc sie na swoj nos Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-30 09:26:04

Mam zamiar pobawic sie w rane aeroby nadczo,ile qazar bys zarzucil przed gram serwatki?pare min po sniadanie.