qazar

[...] nawet bezposrednio po treningu bo niespowalnia metabolizmu?drugie pytanie czy moge tez olej mct dodac do tej serwatki na czczo na 30 min przed sniadaniem?a trzecie pytanie to czy pstrag to tez dobra tlusta ryba bo losos strasznie drogi?a niechcem kupowac tunczyka rozdrobnionego bo qazar pisal ze one to sa podejrzane to juz wole zjesc serek chudy

konkretnie qazar ktora wybrac patrzac na sklad?i swieze to masz na mysli te w occie ze odrazu je chamac czy wogole swiezynki bo takich kurna w supermarkecie kolomnie niema,moze w rybnym ale tam to dopiero we wtorek czynne a niechce sie wlamywac po makrele

a moglbys mi jeszcze qazar napisac sklad odzywczy sledzi i makreli bo makreli niema w mojej tabeli,tylko wedzona a sledzie jakos dziwnie bo na 100 gram sledz swiezy bialko 18 gram tluszcz 9,a sledz solony to juz bialko 16 gram a tluszcz 10 cos chyba nietak

to mówisz i sernik i czekolada i raffaelo hrhr e dobra bo zaraz bedzie że " Bo qazar z bigiem polecają te super diety czekoladowe.."

Sorry Qazar

qazar to jak w koncu bo jak pomnoze to przez 42 to mi prawie 5000 klalori wychodzi, cos jest nie tak...

qazar aprpo chialbym jesc wafle ryzowe po treningu + koncentrat bialka serwatkowego, tylko wczym najlepiej popic to bialko??

Jak qazar Podaj moze dokładnie o jaka Ci chodzi.

ja pamiętam, że takie w kostkach miały dokładnie 21 g białka, ale to też zależy jakie i od miejsca gdzie kupujesz - w każdym razie w granicach podanych przez qazar'a!

Otrzymalem maila ze dostalem odpowiedz od Qazar, a tu nic nie widze... :( Nie wiem czy mi cos nie dziala czy co na stronie nie tak..

nie śledzę odżywiania tak dokładnie, żeby potwierdzić to co mówisz, ale pewnie trochę racji masz qazar i zakrześ mają na tyle dużą wiedzę, żeby mówić o wielu rodzajach diet podobne zjawisko obserwuje się ostatnio w treningu.. wszyscy rzucili się na HST po zobaczeniu PePoNeNt'a i osiągach DUDKA po pierwszym cyklu HST (pozdro ziomy hehehe), ale [...]

Dzięki Qazar. Ale tą dietę chcę rozpocząć od zaraz. Od jutra zaczynam treningi i boję się, że nie dam rady tylko na 30g ww/ dziennie. Wiem, że polecasz te 14 dni wprowadzenia i najlepszy okres to byłby okres celowego roztrenowania, który niestety już kończę. Wogóle to miałem w planie ciągnąć dietę zone, ale jak wyliczyłem ile białka musiałbym [...]

qazar, rozumiem ze "post o TKD" to wlasnie CKD? żebym nie przegapił czegoś o podobnej nazwie... i dzieki za pomoc

dzieki qazar czyli co? skonczyc opakowanie tauryny (70kaps) i przesiasc sie na life'a? to ile kapsow wtedy brac? tauryny bralem 4

[...] (stad wtracilem slowo "teoria" ) uczyc sie znacznie wiecej niz dotychczas (wlasnie na te kursy), to bede bral czesciej tauryne, zeby cos z moich planow bylo a nie zebym zasypial nad ksiazka w innym poscie http://www.sfd.pl/temat167966/strona2/ qazar przekonuje mnie do brania Energy Life Trec i... wiecej o moich obawach w tamtym poscie

[...] oporu, nie umialem sie nawet powstrzymac. tak to jest jak sie wraca do mamy i rodzinnego domku i na dodatek nikt nie wierzy ze ja to ja ;). jestem teraz meganaladowany ;). qazar coprawda krecil glowa jak wspominalem o takiej mozliwosci, ale to chyba nie bylo na forum poruszane. jaki wplyw na calosc ckd ma takie przedluzone ladowanie. czy powrot [...]

Thanx! Qazar, jak stosujesz kreatynę: - mono czy jabłczan? - cyklicznie czy stale? - o jakiej porze?

PS : Qazar , mówisz o tych otrębach : http://www.vivi.com.pl/product.php?id=9 ?

Qazar a jak byś miał 40 stopni gorączki to byś musiał iść do tego lekarza.

Jak qazar