qazar

dzieki za odpowiedz J.S. i Qazar ja niestetety z malej iloski gotowki moge z bialek jesc tylko ser bialy, jajka, kurczaka i tunczyka i od czasu do czasu jakies makrele. doloze do tego tylko oliwe z oliwek oraz ten lniany olej jak go znajde w marketach :) do swiat chyba wytrzymam na tym

[...] .. bo sobie pomyśałem ze moge jeść codzinnie to samo więc wystarczy na jeden dzien i an dzien łądowania tylko prosze nie zapomnij napisac co i w jakich ilościach ... mogą być jabłka czy banany. ryż , marchew,jajka,mleko,jakieś wędliny czy cuś ważne żeby było akurat na moje parametry i zeby pomogło i schudnąc a qazar ile się zsotsuje ta dietę????

wiekszosc odpowie ze nie,jak dla mnie ceny zaporowe Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-11 22:14:05

qazar , ile lać tego oleju lnianego na 250g chudego twarogu ? PS : mogę do tego dodać mleko i banana ? (mleko+olej=?)

qazar troche przesadzasz,oliwe mozna smialo dodac do podgrzanego ryzu z surowka z mikrofali,no bo jaka moze byc tego temperatura,raczej gora 40 stopni,a unikac nalezy smazenia na olejach,no i oliwa jest bardziej odporna na temperature niz lniany ktory zawiera wiecej wielonienasyconych i te szybciej sie utleniaja

Qazar wielkie dzięki za pomoc w ułożeniu diety !!! No i ogulnie wielkie dzięki za pomoc!!! W końcu zaczynam widzieć radość życia!!! Wielko sogacz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! PS: zapomniałem dopisać że jem dużo tłustych rybek- najczęściej makrele, ale też śledziki i tuńczuka z oliwą z oliwek!!!

dieta zaczyna sie 14 dniowym okresem wprowadzenia,wiec zaczynasz od nowa posilkow jest masa,przepisy w alterantywnej drodze .Oliwa z oliwek rafionowana to szajs unikac ,do oliwki dozucie olej lniany ,gdzie kupisc??? link w poscie o zdrowych tluszczach .J.S ma masowke low-carb Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-11 14:58:56

Qazar sorry tak jak napisałem dzieje się chyba gdy ma się nadmiar potasu a gdy jest jego niedobór to rzeczywiście człowiek się szybko męczy i serce wali dziwnie szybko i jakby płytko, a poza tym równie ważny jest stosunek sodu do potasu.

qazar, znaczy ze fruktoza nie mozna uzupelnic glikogenu w miesniach?

haha, Qazar, rogal marciński to nie cola ligt To jakby porównywać borowanie zęba z odwiertem ropy naftowej . Taki "rogalik" ma pewnie z 600 kalorii, to jedna wielka masa cukru, mąki, maku i margaryny, wyglądem przypominającą oblaną lukrem ogromną drożdżówkę a gęstością udziec barani. Mam nadzieję, że taka reakcja była spowodowana zali [...]

Tak jak napisal qazar dodaj jakas rybe tłusta, moze byc makrela, olej lniany. Zadnych paluszkow nie jedz

ok dzieki qazar, sog dla Ciebie wlasnie zapomnialem ze jeszcze ryby jem. czy np. paluszki rybne sa dobre, albo jakies sledzie z puszek np w pomidorach? czy lepiej te w oleju?

Juz wiemy skad qazar wzial avatar

Qazar może to było coś jakby serce ci się zatrzymywało na momencik?

no właśnie qazar , ryż i jabłka są świeżo po podgrzaniu

niektorzy cierpia na stawy spozywajc zbyt duzo kazeiny Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-10 19:28:16

Qazar masz moze fotki?

Qazar dzieki za soga Marcinecki mam 18 lat ok 74-75kg wagi 1,80 wzrostu Jeszcze nie wybralem ale z tego co slyszalem na forum to jest to najskuteczniejsza dieta na zrzucenie niepotrzebnego tluszczu teraz jest juz go znacznie mniej niz 3 miechy temu wtedy wazylem 82kg Bylem na weglach i jak widac sporo zrzucilem ale nie moge sie pozbyc oponki na [...]

Powiedzcie mi ile można wypić maksymalnie kawy dziennie ( tak żeby organizm nie ucierpiał ) Gdzieś qazar pisał że do około 600mg kofeiny, tylko ile dokładnie to jest na gramaturgie kawy rozpuszczalnej?? To znaczy ile kofeiny ma łyżeczka kawy rozpuszczalnej?? A tak na marginesie to picie kawy ale przy wzmożonym wysiłku fizycznym działa [...]

dla mnie bomba ,tylko teraz zacznij trening daj z siebie wszystko i dawaj info ,co i jak i jesli bedzie trzeba to bedzie korekta ,mojm zdaniem dieta prawie przykladowa ,ach nie looknel ,daj jakies bialko na noc np. tunczyk Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-09 14:57:31