qazar

Qazar nie napisałeś dokładnie przeznaczenia, zaraz pojawią się posty o pomoc w rozpisaniu tej diety i przy okazji pytania jak można sobie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, albo co to jest omega-3 Nie wszystko z tego tekstu jest w 100% potwierdzone badaniami, ale to normalne przy takiej diecie... moje potrzeby odnośnie low carb w pełni spełnia [...]

qazar ja nie rozumiem co mówisz

No to teraz liczymy białeczko: W pierwszym posiłku zapomniałem napisać, że jest to chleb razowy z szynką ok. 50 g i jeszcze jem jajko. 50 g szynki= 10 g białka, szklanka mleka= ok. 5 g białka, jajko= 5 g białka= 20 g białka 120 g kurczaka= 29 g białka 120 g tuńczyka= 30 g białka 100 g makreli lub łososia= 21 g białka 100 g szynki= 20 g białka 150 [...]

ja za to od tego gościa coś kupowałem i wała nie było a te białka, które ten koleś tam ma "sam's protein" tej firmy nawet sam Qazar polecał więc pewnie nie są złe Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-05-05 10:48:47

ale nie da sie tak zrobic ze przybierzesz na masie i bedziesz miał czyste miesnie, tłuszcz tak czy inaczej sie pojawi wiec dlatego sie robi mase a pozniej rzezbe czyli odjazd z tłuszczykiem :) polecam Ci artykuł qazar'a o diecie na mase sam wg niego układałem sobe diete i jest dobrze

Redukcja jest widoczna ale napewno niejest zachwycajaca. Widziales jak to zrobil qazar ? Tak powinno byc :P Moim zdaniem jeszcze dluga droga przed toba zeby osiagnac jakis przyzowity pozom bf nie mowiac o tkance miesniowej, bo tu to kompletna tragedia!

calkowicie przyznaje wam racje ale chyba nikt nieoczekiwal ze w 6tyg zrzuce to co narastalo latami w dodatku przy pomocy 'green tea extract' i kofeiny qazar mial do dyspozycji Lipidex, Tight,Thyro-cuts i chyba nikt o zdrowych zmyslach niebedzie probowal nawet porownywac powyzszych 3 srodkow do moich 3opakowan GTE + kofeiny no i qazar jest [...]

usprawiedliwiasz sie suple jak mocne by nie byly to 10% sukcesu skoro qazar ukladal ci diete to choc nie przegladalem zakladam ze byla dobra! obserwacja wlasnego organizmu jest nader prosta przy redukcji! 2 tyg lookasz i jak brak efektow to wiecej ruchu i obcinka o nastepne 100-400 kcal zaleznie od obserwacji! Bez supli da sie wiecej zrobic! nie [...]

[...] opinii, pozwole sobie na polemike usprawiedliwiasz sie nieusprawiedliwiam, po prostu staram sie obiektywnie, i niezdawkowo opisac swoje wrazenia i opinie i tyle skoro qazar ukladal ci diete to choc nie przegladalem zakladam ze byla dobra! qazar tez czlowiek i zostawmy mu margines na popelnienie bledu, czlowiek 'widzial' mnie pierwszy raz w [...]

[...] sie jak ci bylo ciezko z tym (droga dieta i wogole wyżeczenia) a co zrobiles kazdy widzi wiec nie musze nawet komentowac wyrazem na g twoich efektow. Co do polemiki: qazar tez czlowiek i zostawmy mu margines na popelnienie bledu, czlowiek 'widzial' mnie pierwszy raz w zyciu na oczy --uwazam ze byly tu raczej twoje bledy niz qazara skoro [...]

[...] dawnego stylu zycia! Wiec rzekoma latwos odchudzania nie polega tu na tym ZE KAZDY MOZE SIE ŁATWO ODCHUDZIC tylko ze kazdy moze sie odchudzic przy wlozonym wysilku. Proste. qazar tez jest endo a jeden z najbardzije szokujacych cykli redukcyjnych zapodal, czemu ty nie mogles ? Oczywiscie spalacz lightowy! Ale nawet jezeli jego spalacze daly mu [...]

Witam Chce ulozyc diete redukcyjna dla kobiety. Po przeszukaniu forum znalazlem 2 tematy, ktore mnie troche zakrecily. http://www.sfd.pl/temat64042/strona30/ by - qazar http://www.sfd.pl/temat89657/ - by tyka W diecie qazara jest napisane jak obliczyc dzienne zapotrzebowanie specialnie dla kobiety "2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet" a w [...]

waga nie spadla znaczaco bo dieta byla swietnie dobrana (dzieki qazar) i polecial sam tluszcz a nie miecho i woda ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO WYPELNIENIA ANKIETY

To są tylko wzory, a więc obliczają przybliżone zapotrzebowanie. Post Tyki jest o redukcji czyli skoro chcesz schudnąć musisz odjąć kalorii, by dostarczać ich poniżej zapotrzebowania, logiczne. Qazar zapomniał o tym wspomnieć.

Rothen ale napisales, ze nie polecasz, ale dlaczego, nie dziala ? Czy moze po prostu dlatego, ze przy wysokim BF mozna sie pozbyc tego tluszczu w inny sposob, a jak wiadomo takie spalacze do najtanszych nie naleza http://www.sfd.pl/temat193473/ w tym temacie qazar poleca jako sposob na oporny tluszcz

Z tkstu wynika, że jednym z przyjaciół fatu jest nadmiar insuliny. Czy są jakieś suple ( skuteczne, które były testowane na którymś z Was ) blokujące insulinę?? Qazar ty chyba wiesz coś na ten temat jako "czynny weteran" w walce ze złśliwą tkanką ... POZDRO!!

zdecydowanie qazar topic + zdjecia z tego jak zmienil swoj wyglad MIAZDZA nie umniejszajac innym uzytkownikom, ale zdecydowanie - po qazarze widac na zdjeciach ze "suple" dzialaja

Qazar a daj też fotkę z BF 30% bo sam mam 32,5% BF według ostatnich pomiarów a wyglądam na o wiele chudszego od tego co ma 20%.

wpisz w wyszukiwarce pseudonimy qazar, ellis, chudzio i ustaw zeby wyszukiwalo arty po nicku. znajdziesz cos na 100%. z tego co pamietam to chyba ellis pisal o TKD.

qazar do trzech razy sztuka :D