qazar

A jaki cel, masa? Daj więcej białka (do 2g), kilokalorie też możesz zwiększyć, chyba że jesteś pewien, że tyle wynosi twoje zapotrzebowanie. Czego dokładnie nie rozumiesz? W poście "dieta na masę by qazar" i "dieta - zrób to sam" Tyki masz wszystko ładnie opisane, do tego popatrz jak wyglądają inne diety i do dzieła.

no ostatnio na Qaza wpadłem 16 października w odżywianiu ale nie ważne... o suplach dużo nie wiem ale chodzi mi żeby to nie były jakieś mixy tylko jeden konkretny spalacz tłuszczu dlatego najlepiej jakby wypowiedziały się osoby które trochę tego przetestowały a Qazar wiem że jest dobry w te klocki dlatego głównie do Niego skierowałem posta... [...]

no właśnie co do tego thermo speeda to qazar go kiedyś wyśmiał lekko z tego co pamiętam a jak mówiłem mu ufie

scorch, olej MCT, l-tyrozyna i białko w zależności od pory qazar by się z tym zgodził...

zalezy co sie rozumie pod pojeciem diet pro. Mysle, ze chodzi o diety zawodowcow a takich w polsce nie ma, bo o ile wiem to u nas zawodnicy sa amatorami. Gdybym w to wierzyl to bym sie nie pytal. Poki co jedna osoba podala racjonalny argument "zeby pozniej ckd lepiej dzialalo". Moze cos w tym jest prawdy. Ok, ale sa pewne tluszcze [...]

eee jak ktos chce uzupelniac diete lionem czy snickersem to chyba sobie forum pomylil Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-10-23 09:55:22

Qazar to ty chyba non toper siedzisz w domu,kurde jestem na miescie i łapie mnie głód więc siegam po snickersa i mleko,całkiem jak w reklamie

Mniejszy ciężar bo chodzi o tętno. Zapomniałem o magnezie, o którym napisał qazar ale to głównie jak masz niedobory.

No tak qazar łaże po mieście z pudełkiem sniadaniowym ,ide z fajną dupką na kawe i wyciagam przed nia pudełko z tekstem sorka teraz musze zjesc Vlad88 mnie zadna reklama nie opetała,nie jem cały czas nickersów tylko co powiedzmy drugi dzien.Snickers ma niskie ig ma zdrowe orzeszkii jest smaczny .Współczuje wam że jesteście niewolnikami swojej [...]

Dj co ty ******lisz ,juz do ******lenia rothena przywklem ale twoje jest zaskakujace ,nie wiem co wy robicie na forum sportowym doprawdy zastanwiajace to jest Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-10-23 18:09:57

Snickers ma niskie ig ma zdrowe orzeszkii -> juz do ******lenia rothena przywklem ale twoje jest zaskakujace -> Qazar mógłbyś jeszcze sprawdzić czy Fejker19 to Taker19 i sprawdz maila

qazar co ty ******lisz Ja trenuje amatorsko wiec odstępstwa od diety mam,raz w tygodniu wp*****lam junk food bo ile mozna non stop liczyć kalorie.Na dodatek powiem że nigdy diety nie miałem licze tylko białko i kalorie oraz uwazam żeby za duzo prostych nie spozywać.wp*****lam co popadnie i o godzinie 19 robie podsumowanie ile juz jadłem i ile [...]

a odświeżę bo mnie temat interesi takie pytanko mam co na tę cholerną lipomastię w końcu najlepsze bo jak tak sobie poczytałem na forum to wydaje mi się (z tego co pisał Qazar) że albo "chilezed" albo niejaki "prevent" ale może się mylę a jak się nie mylę to co lepsze no i gdzie to można dostać? Zmieniony przez - koniczynpo w [...]

dzieki qazar tylko teraz jeszcze korki z ang. by sie przydaly

[...] jak chcesz przytyc bo jesli chcesz fat to jedz ile wlezie i co tylko chcesz... a jesli chodzi o miesko potrzebny jest trening i odpowiednio zbilansowana dieta... jesli cwiczysz silowo i chcesz zalapac mase polecam linki wyszukiwarka "dieta na mase" " dieta na mase poradnik" dieta na mase by qazar sa jakies pytania?

qazar wez mi odp. w tym poscie http://www.sfd.pl/temat228214/ bo nikt nie wie jak to stosowac

[...] : klatka+triceps wolne plecy+biceps wolne barki+nogi wolne wolne Do tego dieta, dieta to 60% sukcesu. Możesz skorzystać z postu "robimy masę - fakty nie mity by qazar" w dziale odzywianie. Nie musze chyba przypominać ze masz uważać bo jesteś młody. Nie bede Cie przekonywał zebys zrezygnował z siłki bo itak mnie nie posłuchasz. [...]

qazar jesteś jeszcze? Zrób porządek z fejkerem.

wyjasnij mi co to ćwiczenie złożone a jakie izolowane? i co to wielostawowe a jednostawowe? zlożone czyli jakiego typu ? izolowane czyli jakiego typu cwiczenia// no i to wielostawowe czyli jakie i jednostawowe czyli jakie... bo ja nie znam sie na treningach a potrzebny mi trening na masę pzdr..a diete mam właśnie tą co qazar

1. qazar nie uzywa gg 2. jakby uzywal to gg nie przesyla powiadomien jak sie jest nieobecnym przez dluzszy czas, one maja swoj okres wygasania wiec napisz mu maila i nie obrazaj go!