qazar

grat. mientki QAZAR ZAPOMNIAŁEŚ O MNIE!!!

qazar pisze sie humor miętas jak najbardziej choć wiem ze sie posypią baniki ... ale to dobrze czarny jest za dużym leszczem pozatym musiał by sie ogolić ... damixxx i ziper lubie was chłopaki, ale wiecie o co chodzi boogie - mu sie prócz moda równiez zieleń nalezy choć by z powodów ciągle aktywny/wiedza/ staż forum

Bull Ty też byłeś na paradzie równości?? tak jak Qazar?? nie gadaj! uff! czego to się człowiek dowiaduje na forum...

płatki inne typu fitness czy coś 20-30 gr - wywal - bardzo przetworzone, wysokie IG // nie jem , wale 60 -55 gr owsianych , w planach tak było dla smaku ale ejst ok miód pszczeli 12 gr - przy niższym bf wywal // ok 3 jajka - nie za dużo tłuszczu? // sporo o3 i o6 izdrowych tłuszczy imo ok , w odzywianiu też mówiąże ok , jem tak od dawna bardzo [...]

ok dzieki Qazar sog poszedl

jedzenie 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html trening Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html co do klatki to mozesz dac zdjecie zeby ocenic jak wyglada ale mysle ze jak zaczniesz cwiczyc to wszystko sie unormuje , co [...]

qazar: takie nie pasi? (moge poszukac czegos innego) JIGGA99: tylko nie "rydzyk" :D (musialem cos wymyslic bo juz wszystkie sensowne ksywki zajete...) Zmieniony przez - ojciec.dyr w dniu 2005-02-27 12:57:19

hmm, qazar, to ja ci tez podrzuce moje zatluszczenie, rozmiary ( jak mozna o jakichkolwiek mowic ), diete znasz juz i podrzucisz mi takowy rozklad mikroskladnikow i ewentualnie zredukowalbys dietke na wiecej redukcyjna gdybys uznal ze nie jest taka jak trzeba, co?? dzisiaj sie bede mierzyl hehe

centrum oki ,pamietaj jak jesz duzo ryb,jaj i miesa to brakuje ci tylko witaminy C Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-23 11:29:24

no tak wlasnie myslalem qazar

learn faster my young podwon Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-07 22:23:40

qazar ale chyba nie jestes przeciwko? co o niej sadzisz? warto za ta cene kupic Ostrowie?

[...] normalnie ? Teraz nie jest. i to mi nie pasuje bo w każdym poście jest kłutnia - i nie koniecznie to dobrze wpływa na jakoś tego działu. metek prosze cie weź jeszcze raz przeczytaj te 14 stron a nie pierwsze dwie strony i prawda padła pare stron wcześniej qazar chyba ładnie to podsumował. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-03-31 18:49:54

No cóż kraków jeszcze nie ma dużej i przestronnej siłowni z prawdziwego zdarzenia, taki Hilton to miażdży Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-07-25 19:24:17

I znowu kłutnia :/ qazar gratulacje moda Anabolex ,powiedz cos otych nowych ph z usa co tam ghdzies wczesniej pisałes. Panowie szukam dobrego białczka ,narazie zastanawiam sie nad CFM Vitalmaxa czy Prostarem UN,a moze cos innego ? Piszta o jakichs nowosciach ,bo zamowiłbym sobie cos dobrego . Ludzie z USA ,pojawia sie cos nowego uwas ,naczym [...]

Qazar- jak to nie jestem (przez ostatnie 2 lata pogrubilem sie o jakies 5 kilo porzadnego miecha )

diety na okres czasu są bezsensowne, po prostu zacznij sie zdrowo odżywiać, jedz nieprzetworzone produkty, wyrzuć słodycze, słodzone napoje itp., wystarczy w tym wieku jak nie chcesz sie za to zabrac konkretnie 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Qazar to moge zeby uzupelnic tluszcze nasycone dodac do diety do jednego posilku maslo? jesli tak to jakie? i jakie najlepsze zrodlo jest tluszczy nasyconych?

[...] ciezko jest zabierac do roboty rozne dziwne pudelka z jeszcze dziwniejszym jedzeniem, ale czytaj duzo jak masz wolne i kombinuj. popatrz co pisza tacy fachowcy jak chociazby qazar ellis czy skalar i inni. poczytaj co pisze o treningu michail georgu i reszta. przeczytaj np dziennik pereziusza. chlop zjechal z prawie twojej wagi do niecalych 80kg, [...]

dzieki qazar tylko teraz jeszcze korki z ang. by sie przydaly