dieta do oceny

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

tak moze tak pic carbo i mozesz lykac tabsy dbaj o minimum 4-g tranu dzienie

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Paranoid

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 280 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3775

ok dzieki Qazar sog poszedl

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

pytaj ,jesli trzeba

...

Paranoid

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 280 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3775

W sumie to mam jeszcze jedno pytanie :) a mianowicie czy do II sniadania moge dodac troche semia lnianego, czy lepiej zostawic takie jakie jest i czy od czasu do czasu moge dodac do diety jakis sok marchwiowo jablkowy czy jogurt truskawkowy lub jakis inny owocowy wlasnej roboty?

...

protein

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1105 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12676

mozesz dodac siemie,natomiast soki sa niepotrzebne,gdyz zawieraja fruktoze,ktora w ciagu dnia nie jest nam potrzebna

Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-13 22:20:26

"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"

...

Paranoid

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 280 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3775

a jak z jogurtami? Nawet te soki wlasnej roboty z sokowirowki z marchwii, jablka i selera?

...

protein

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1105 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12676

edit
Mialem na mysli soki z owocow(mozesz raz na jakis czas),natomiast jezeli z warzyw to jak najbardziej sie nadaja

Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-13 22:26:14

"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"

...