płatki

wczoraj były słodkie płatki, i dzisiaj chyba też wpadną węgle, vlcd nie ma sensu zwyczajnie jak się jest tak pięknym jak ja

Kup słodkie płatki, połóż się, pomarz o czymś :-) %-)

słodkie płatki

http://www.tabele-kalorii.pl/photo-002242/Platki-Chocapic-Nestle.jpg :-> :->

Słodkie płatki %-)

Wafle są do dupy, żadnych wartosci za wyjątkiem energii, to już lepsze słodkie płatki Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-02-08 17:33:16

ejj, a ja zjadlam lunch i zaraz mi zacznie w brzuchu burczec, damn, chcialabym moc juz jesc jakies zboza, platki owsiane czy cus bo ta maka z ciecierzycy jest niedobra

rudy chvj wszystko psuje a ja przygotowalem na dzis swiece i platki roz...

płatki róż wsypane do wanny? + na wanne?

no uj wie gdzie te płatki posypałeś, myślałem że na stole obok kolacjcji%-)

jadłem dzis te płatki zytnie bo nie bylo w sklepie owsianych i musze powiedziec ze WZÓR!

wczoraj w sklepie wieś dalej wylukałem płatki owsiane to wziąłem i w domu zauważyłem że data ważności do stycznia lol%-)

dieta może być naprawdę tania,jajka,twaróg,piersi w promo po 12 zł mozna kupić,płatki owsiane nie potrzeba bóg wie czego wystarczy chcieć

[...] 1.90 kosztuje jajka w promo po 30 gr można wyrwać jedzą ok 8-10 jaj dziennie pół kilo podrobów i pół kilo piersi w promo mozna trafić poniżej 13 złoty jako węgle ziemniaki i płatki owsiane,po 3 marchewki dziennie ;-) zimą nawet kilo marchwi plus minus 2 złote i jabłka i jest dieta za grosze jako źródło tłuszczy oliwa z oliwek na zmianę z olejem [...]

a płatki zalewam tak aby woda była ok 1 cm nad nimi i one ją wciągają, odcedzam i masa owsiana gotowa ;p rano fajnie jest zapodac tam kawy rozpuszczalnej do tego i będzie kawowy %-)

albo po prostu zamiast ryżu wpyerdolę słodkie płatki czy tosty %-)

Śniadanie 1opcja. Jogurt duży+ płatki(musli 4-5duzych łyżek)+ marchewka albo jabłuszko 2opcja. Ryba w puszce + chlebek + marchewka albo jabłuszko 3opcja. Jajecznica(można na oliwie?)+chlebek + marchewka albo jabłuszko II Śniadanie na uczelni Chleb z ziarenkami + szynka, pieczeń albo polędwica z indyka lub kurczaka, Obiad (przed treningiem) [...]

Jabłuszko zdrowe to czemu odpada ? Jogurt mogę zastąpić mlekiem + płatki ? mogą być takie zwykłe owsiane ? Jeśli nie wędliny ogółem kanapka to co mam jeść na uczelni ? Tuńczyka gdzie byś dał ? Jak nie chleb to co mam jeść ? wafle ryżowe ?:D chlebek czarny albo graham ? Dorzucę gdzieś jeszcze czerwona paprykę bo czytałem że zdrowa, ale może być [...]

owoce odpadaja bo to ww proste i sie szybko rozkladaja platki zwykle owsiane +mleko na sniadanie jak najbardziej wedliny/chleb odpada. pierwsze zastepujesz miesem, np. piers z indyka, kurczaka, drugie ryz brazowy/makaron(nie pamietam jaki, poszperaj na sfd) wafle ryzowe odpadaja papryka marynowana moze byc, ale lepsza swieza ogolnie to jak czegos [...]

na takich produktach będę bazować, mogłem o czymś zapomnieć :/ Mleko 0,5% Białko 3,5 Tłuszcze 0.5 Węglowodany 5.1 Płatki kukurydziane Białko 6,9 Tłuszcze 2.5 Węglowodany 77 Jajko Białko 12,5 Tłuszcze 9,7 Węglowodany 0,6 Oliwa z oliwek Białko 0 Tłuszcze 99,6 Węglowodany 0.2 Ryż Białko 7.1 Tłuszcze 1.9 Węglowodany 68.1 Pierś z kurczaka Białko 21,5 [...]