płatki

płatki treca z mlekiem zmkiksowane z białkiem ?%-)

monos nie podawaj nazwy innej firmy bo activ cie stad wyrzuci %-) tak dokladnie platki zalane bialkiem zmiksowanym z mlekiem

monos masz jeszcze te płatki ?? no wlasnie masz konto na fb ??

[...] jak głupi wstałem wcześniej robiłem zadanie itd itd , myślałem ze mam na 9:45 jak nic a tu ****a patrze w plan i **** po angielskich , jak mi babka nie da nieklasyfikowania to będę szczęśliwy ****AA i**** dupa **** ***** Na lepszy humor zajadam płatki owsiane z białeczkiem a co Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-12 08:41:43

Odnosnie tych nadmiernych gazów na diecie.Dzisiaj np zjadlem sobie na sniadanie pieczywo białe,sopocka,płątki kukurydziane,na obiad gotowany kurczak + ziemniaki,4 kostki czekolady,jeden pączek i nie mam problemow z gazami jakie miałem stosując diete.Jeżeli niektóre produkty wywołują u mnie złe działanie to moge np jesc białe pieczywo?Zamiast [...]

14 batoników zrobiłem z 500ml mleka 2%, 50g wiórki kokosowe, 60g odżywki białkowej, 200g płatki owsiane, 20g żurawina, 1 banan, 120g twarogu.

5-6 Posilkow Dziennie wystarcza? np. Platki Owsiane ( nie kiedy) 2 Kanapki z Wendlina i Serem zoltym (chleb ciemny ziarnisty) 0,5kg Kurczaka Ryz jakies warzywa znowu to co na gorze serek wiejski + chleb ciemny ziarnisty? Nie kiedy dokladam jajka, orzechy,migdaly, ujdzie?

jak przyrządzacie płatki owsiane? Pytam z ciekawości nad propozycją podania.

Płatki owsiane + jajka

żeby stricte aspartam ci zaszkodził to byś musiał chyba hektolitr pepsi max w godzinę wypić... a te wszystkie gotowe płatki to samo g**** :-D wiadomo, nieograniczone to to nie jest, ale 10 tabletek to jest nic :-))

jak sprawdzić makro jak na opakowaniu ich nie ma? chodzi mi tu o płatki owsiane błyskawiczne z "Cenos"

[...] wstyd to wymieniać, od czerwca plan wymieniony na początku pierwszego postu). Waga praktycznie nie ruszyła, może z 1kg. Co do diety to nie jest idealna, ale trzymam się pewnych kanonów (częste posiłki, na noc twaróg, jedzenie odpowiednie, ciemny chleb, płatki, po i przed treningiem ryż, kurczak) Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2008-08-14 23:36:05

Te 5 gr otrebow to jakas porazka ;](jak to odliczasz?? 1/10 malej lyzeczki?) ja bym chyba wzial albo platki albo otreby.

1. Jajka jedz całe, nie dziel na białko/żółtko, masło śmietankowe zamień na zwykłe masło, wrzuciłbym tutaj jednak płatki owsiane jako źródło białka a nie pieczywo. 2. Masło j/w, szynki sklepowe do niczego się nie nadają, ja bym sobie upiekł np. pierś z kurczaka i codziennie kroił na kanapki 3. Ok 4. Ok 5. Jeden z najgorszych posiłków [...]

[...] z szklanką mleka, łyżka jogurtu naturalnego, bananem, płatkami owsianymi i czekoladowymi nesquick. Wypiłem tego 2 szklanki i czuje się zaj**iście po tym. Na śniadanie płatki owsiane i nesquicki, a w szkole kanapki z sałatą i szynką. Jutro pójdę na tą Krav Maga, bo tam trzeba było jeszcze jakiś formularz przygotować. Wskoczę jeszcze do [...]

jedz ryż, kurczaka, banany, owoce, płatki owsiane i kukurydziane z mlekiem i kanapki do szkoły i bez problemu masz dietę na ponad 3k kcal

[...] zacznę już cały czas ćwiczyć w parku, tam jest przynajmniej cień i porządne poręcze, ale to już w wakacje, ew teraz, ale w weeken'dy lub piątki. POSIŁEK Rano tradycyjnie płatki owsiane i nesquick W szkole kanapki z szynką i sałatą W domu zupa z pomieszanymi składnikami rosołu, po normalnym mnie mdli. Potem udko z kurczaka, ziemniaki, sałka [...]

[...] wariacje z sercem, a ta żarówa wcale mi nie polepsza samo poczucia. Dodatkowo kisić się w tej ciasnej szkole :/ Potem, to może lafaya zacznę robić. POSIŁEK Rano tradycyjnie płatki W szkole kanapki z szynką Obiad pomidorowa z makaronem i jakieś dziwne kotlety miały posmak orzechów }:-( Potem koktajl dodałem do tego truskawki, [...]

TRENINGI Z TEGO TYGODNIA OD 23 WRZEŚNIA DO 27 PAŹDZIERNIKA 1) L-sit 10 sec 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Przysiady z wyskokiem - 8 powtórzeń 4)Podciąganie na drążku nachwytem na szerokości barków (m. pleców) 8 powtórzeń 5)Szrugsy - 8 powtórzeń 6)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń 7) [...]

[...] jeść dużo więcej i częściej ryż z piersią z kurczaka, ostatnio częściej też piłem koktajl białkowy po treningu, na kolacje jajecznica w bułkach, na śniadanie tradycyjnie płatki. Dzisiaj mierzyłem z ciekawości obwód ramienia i tutaj akurat nic się nie zmieniło jak było 34 tak jest dalej, ale nie ma się co dziwić nie wykonuje, żadnych ćwiczeń [...]