płatki

no wiesz co ... sushi ... rozumiem ...czekolada .. rozumiem...lody i płatki też rozumiem ... ale że kiełbasa... i to z musztardą ...w ogóle się nie komponuje do jadłospisu ! dobrze że nie poleciałeś po bandzie i jeszcze kury z ryżem nie jadłeś bo to by było już przegięcie !

no wiesz co ... sushi ... rozumiem ...czekolada .. rozumiem...lody i płatki też rozumiem ... ale że kiełbasa... i to z musztardą ...w ogóle się nie komponuje do jadłospisu ! dobrze że nie poleciałeś po bandzie i jeszcze kury z ryżem nie jadłeś bo to by było już przegięcie ! Niektórzy nie jedzą kiełbasy z musztardą na co dzień ;)

[...] Ci ciuchy szyte na miarę :D Dokładnie xD a w udzie mam raptem 63cm... ;/ Moje ostatnie 2 posiłki: Ciasto dyniowe, 2 kawałki z polewą Toffee, jeden z masłęm orzechowym + płatki granex z mlekiem [...]

Widzę, że Ty też sobie ładnie pojadłeś w niedzielę. Po Twoim wpisie u mnie myślałam, że u Ciebie była jakaś 'bida' ale widzę, że jednak NIE :) Kurcze, zapomniałam zjeść płatki :D

Widzę, że Ty też sobie ładnie pojadłeś w niedzielę. Po Twoim wpisie u mnie myślałam, że u Ciebie była jakaś 'bida' ale widzę, że jednak NIE :) Kurcze, zapomniałam zjeść płatki :D Ale u mnie nie było cheata ani nic takiego :) dzień jak co dzień :)

[...] prostu tego mi brakuje skoro to jem, bo mimo wszystko - rzadko łapałem sie za słodycze, a je ubóstwiam. Nie raz moje podjadanie to był chleb razowy z kurczakiem wędzonym czy płatki owsiane, także nie to, że ciągle to był "syf". No i widzisz, mi np. służył taki dzień, z kolei mojej ukochanej ani trochę i ona dużo lepiej zareagowała, jak jej dałem [...]

[...] prostu tego mi brakuje skoro to jem, bo mimo wszystko - rzadko łapałem sie za słodycze, a je ubóstwiam. Nie raz moje podjadanie to był chleb razowy z kurczakiem wędzonym czy płatki owsiane, także nie to, że ciągle to był "syf". No i widzisz, mi np. służył taki dzień, z kolei mojej ukochanej ani trochę i ona dużo lepiej zareagowała, jak jej dałem [...]

[...] masz problem nabić węgle dorzuć sobie jakieś carbo okołotreningowo albo w trakcie treningu popijaj razem z BCAA, od razu trochę węgla przejdzie ;) No i do omleta rano jakieś płatki owsiane/ mąkę Dzięki za miłe słowa i powodzenia również życzę :) zejście do 12% jest łatwe, wystarczy cierpliwość, ale bez większego poświęcenia da się to zrobić :) [...]

Ogólnie przepis jest jeszcze prostszy. Płatki zalewasz węża wrzątkiem tak żeby lekko pływały, dodajesz słodzik, cynamon i mieszasz żeby się rozpuściło kroisz do tego jakieś jabłko wbijasz jajamieszasz łyżka i na patelnię. Bez zbędnego miksowania jak nie ma czasu. I jak szmexy pisał kluczowy jest tutaj mały ogień. To jest wg. Ciebie szybszy sposób [...]

[...] plecy podobno już mam ładnie pociachane, nogi się powoli wyłaniają spod smalcu, a nawet prążki na czworogłowych powoli widać :) A tutaj kolacja - 1kg :D (najpierw zjadłem płatki śniadaniowe z mlekiem, za którymi tęskniłem + tosta z PB2, po tym co na zdjęciu jeszcze mam czekoladę do picia i tosta z masłem orzechowym) [...]

Piotrek - Czyli to nie wina S- Mixa ... Może w takim razie musisz zmienić PŁATKI?:D Jeżeli chcesz coś gęstego na omleta to polecam kazeinę - ewentualnie nutellę :D

No płatki cały czas jem te same i z innymi białkami (chociażby WPC UNS-a) zawsze była pychotka Kazeinę też będę musiał zakupić :D ale póki co rzadko jemy omlety ^^ nutella odpada :D

No płatki cały czas jem te same i z innymi białkami (chociażby WPC UNS-a) zawsze była pychotka Kazeinę też będę musiał zakupić :D ale póki co rzadko jemy omlety ^^ nutella odpada :D Przecież żartuję z tymi płatkami. Tak serio to pytałam z ciekawości - osobiście jeszcze nie próbowałam tego białka ale z drugiej strony jeszcze nie słyszałam [...]

[...] (u mnie truskawki 300g) + 2x mniej mleka niż owoców (czyli jak 300g truiskawek to 150ml mleka) i wszystko miksujemy przez 10-15minut :) a na koniec to już dałem zblendowane płatki + sos czekoladowy :D Szmexy otworz Fit Cukiernie :D teraz bardzo modne sa rozne fit restauracje :D Hahaha :D Oficjalnie jestem posrany xD dziś coś mocy nie było na [...]

Odkryłes juz przepis Pro Mariusza na ten pudding ? whey, żleatyna\guma ksantanowa twarog i na gore te płątki czy jak ? :P

Odkryłes juz przepis Pro Mariusza na ten pudding ? whey, żleatyna\guma ksantanowa twarog i na gore te płątki czy jak ? :P Jeszcze nie odkryłem ;) tam gumy ksantanowej nie ma na pewno, za to jest mąka kukurydziana o.O już mu pojechałem po rajtach, że nie chce wstawić przepisu ale ja jeszcze na niego wpadnę :D nie dam się :D póki co protein fluff [...]

[...] taki gengsta raper co robi teraz furorę jako pirsonal trejner na facebooku, był film z jego udziałem w serii treca "sport moja pasja" i mówił że na redukcji to omlet tylko płatki owsiane i jajka, jak jest na masie to może sobie pozwolić na dodanie kakao (...), a co potem sam wrzuca? Że on praktycznie do ostatnich dni na redukcji dawał ketchup [...]

hehe normalnie gotujesz w wodze pozniej zalewasz bielkiem z mlekiem walisz owoce jakies platki co tam chcesz i masz ja gotuje w slodziku odrazu wale pare tabletek :P

W kupnych musli są zazwyczaj płatki kukurydziane, których trzeba unikać. Możesz sobie sam robić takie musli. Płatki owsiane, suszone owoce i heja.

Tutaj płatki z rybką, hehe. Jak ktoś tak kiedyś?:) Dieta cały czas jest, tylko w weekend czasami lekkie rozluznienie, jakiś cheat meal ---------- Wczoraj zasnac nie mogłem po no-xplode. Bede musial zmniejszyc dawke do 1,5miarki. Polozylem sie spac po 23, a zasnalem dopiero o 4. Masakra!! Przez to do szkoły nie poszedlem, bo wolalem sie wyspac.