SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiek- 21 Staż- 3 lata Cel sportowy- masa, głównie poprawa obwodów rąk Trening- aktualnie split 5 dniowy, planuje rozpocząc split z priorytetem na ręce Dieta- Obecnie na 2,5g Białka, 5g WW i 1g Tłuszczu. Codziennie właściwie to samo, jedynie mięso w przed i po treningowym posiłku się zmnienia: Śniadanie: Odżywka białkowa 40g Płatki owsiane 100g [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-23 19:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    TEST MASOWY DLA JEDNEJ OSOBY ACTIVLAB - waga - 95~kg - wzrost - 190~cm - wiek - 20 lat - staż treningowy - na powaznie 2 lata - najbliższy cel sportowy: poprawa klatki i najszerszego i 110kg - planowana dieta zgodna z celem rano 3 jajka (300g) + szynka wlasnej roboty (20g) 633 kcal / 43 b / 29 t / 49 w 2 posilek w szkole ryz bialy (150g) + piers [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-24 16:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    DANE: Wiek: 25 lata Wzrost: 183cm Waga: 89kg Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej DIETA: POSIŁEK I 8 białek 3 zóltka 50gr płatki owsiane cynam(wszytko jako omlet smazone) jest to posiłek przed treningowy POSIŁEK II Ryż 70gr mięso 200 warzywa posiłek po treningowy POSIŁEK III Ryż 50gr mięso 200 oliwa 20ml wazrywa POSIŁEK IV Odżywka białkowa 60gr płatki [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-16 20:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 1 Treningowy 15.III.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 2kaps tauryna Płatki owsiane 120g Oliwa z oliwek 20g Jaja kurze - 300g Warzywa Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers Posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g makaron razowy100g Gainer 50g warzywa zabezpieczenia gainera gainerek po otwarciu: Posiłek IV - [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 00:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 2 Nie treningowy 16.III.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 2kaps tauryna Płatki owsiane 90g Oliwa z oliwek 20g banan Jaja kurze - 300g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g bialko 35g Posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g makaron razowy100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi indykabez skóry [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 15:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 3 treningowy 17.III.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 2kaps tauryna Płatki owsiane 120g Oliwa z oliwek 20g Jaja kurze - 300g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers 70g Posiłek III łosoś 120g ryz brazowy 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi indyka bez skóry 100g ryz brazowy 100g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 15:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 4 treningowy 18.III.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 2kaps tauryna Płatki owsiane 120g Oliwa z oliwek 25g Jaja kurze - 300g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers 80g Posiłek III piers indyka 120g ryz brazowy 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi indyka bez skóry 120g ryz brazowy 100g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 18:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 5 treningowy 19.III.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 120g Oliwa z oliwek 20g Jaja kurze - 300g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers 70g Posiłek III piers kury 120g ryz paraboliczny 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi indyka bez skóry 120g kasza jeczmeinna 100g [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 23:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 6 nie treningowy 20.IV.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 2kaps tauryna Płatki owsiane 120g pestki slonecznika 45g Jaja kurze - 300g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g bialko 35g Posiłek III 2 jajka + piers 40g ryz brazowy 100g Gainer 50g warzywa pierwszy i drugi posilek Posiłek IV Mięso z kurczaka 130g kasza gryczana 100g [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-22 14:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 7 nietreningowy 21.IV.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 120g pestki slonecznika 45g Jaja kurze - 300g Posiłek II mieso z kurczaka 120g kasza gryczana 100g warzywa Posiłek III Orzechy włoskie + migdaly 40g bialko 25g + gainer 100g Posiłek IV Mięso z indyka100g ryz paraboliczny 100g Warzywa Posiłek V Mięso [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-22 15:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 9 treningowy 22.IV.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 120g pestki z slonecznika 40g Jaja kurze - 300g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers 50g Posiłek III tunczyk z puchy 120g ryz paraboliczny 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi kury 120g ryz brazowy 100g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-24 21:41:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 10 Nie treningowy 24.IV.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 120g pestki slonecznik - 45g Jaja kurze - 300g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers 70g Posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g makaron razowy 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV Mięso z piersi kury 100g ryz brazowy 100g [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-27 19:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 11 treningowy 25.IV.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 120g pestki slonecznika 45g Jaja kurze - 300g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g bialko 40g Posiłek III piers indyka 120g ryz brazowy 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi kury 120g ryz brazowy 100g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-27 19:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 12 treningowy 26.IV.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 120g Oliwa z oliwek 20g Jaja kurze - 300g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers 70g Posiłek III piers kury 120g ryz paraboliczny 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi indyka bez skóry 120g kasza jeczmeinna 100g [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-27 20:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 14 nietreningowy 28.IV.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 120g pestki slonecznika 40g Jaja kurze - 300g bialko 20g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers 70g Posiłek III Opis produktu Makaron udon pszenny wstążka 300g. Składniki mąka pszenna, sól Bez konserwantów Bez cukru Wegetariańskie Bez laktozy [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 23:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 15 9 Treningowy 29.IV.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 120g pestki z slonecznika 40g Jaja kurze - 300g bialko 20g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g bialko 35g Posiłek III schab 100g kasza gryczana 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy piers 120g kasza gryczana 100g warzywa [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 23:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 18 nietreningowy 1.IV.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna przygotowania potraktowane blenderem Płatki owsiane 110 pestki z slonecznika 40g Jaja kurze - 300g bialko 20g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g bialko 35g Posiłek III piers 120g ryz paraboliczny 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV Mięso z piersi kury 120g [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-03 15:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 21 treningowy 4.V.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 100g pestki z slonecznika 40g Jaja kurze - 300g 20g bialka Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers 50g Posiłek III piers kury 120g ryz paraboliczny 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi kury 120g ryz brazowy 100g [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-05 21:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 22 nietreningowy 5.V.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 110 pestki z slonecznika 40g Jaja kurze - 300g bialko 20g Posiłek II piers 120g ryz paraboliczny 100g warzywa Posiłek III pizza + 1/2 pizyy + fryteczki MASA MUSI BYC Jeszcze zjem 2 posilki nietreningowy 5.IV.2010 interwaly 10 szybko x 10 wolno - w [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-05 21:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 23 13 Treningowy 6.IV.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 110g pestki z slonecznika 40g Jaja kurze - 300g bialko 20g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers 65g Posiłek III schab 100g kasza gryczana 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy piers 120g makaron pelneziarno 100g warzywa [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-09 18:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: cutting edge 3 najlepsze wojownika Taekwondo sugar free sulikowski Frulove deyna głód masło orzechowe potreningupl witamina mata maca wpi starszych zdjecia golych bab banan periodyzacja maraton
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane