pączki

Masti Winklar nie ma dołu pleców a nie że coś go podlało... ;-) Co do 212 to gratki dla Claridy bo też w niego nei wierzyłem parę lat temu, derek przereklamowany jak narazie. Dziwne że z takim coachem nie może trafić formy?Lord masz race co do podsumowania open. Co tam taki Charles robi? Kurde uczciwie to Cedric jak by raz w życiu dociął to by [...]

5.09 sobota (30t, 5d) - bułka, masło, indyk, ser - domowa pizza (mąka owsiana, gryczana, ryżowa), kurczak, ser żółty - domowe pączki (mąka owsiana, gryczana, ryżowa, jaglana, pszenna pełnoziarnista) - owoce Pizze jadłam na raty ;-) Zostało mi troche drożdzy to się skusiłam na "pączki" %-) Smak całkiem ciekawy, ostatnio lubie mieszać różne mąki. [...]

[...] Dieta - owies, jajko, banan, jabłko, twaróg, olej kokosowy, truskawki - zupa szczawiowa, kurczak, lane kluski - jw. - pizza domowa owsiano-gryczana (indyk, kukurydza, ser) - pączki domowe (pszenno-owsiane) \-) napoje: kawa z mlekiem, woda Robiłam pizze juz nie raz, ale pierwszy raz mi wyszło takie dobre ciasto :-D Do tej pory jakos oprocz bobu [...]

no to wróciłam... wszędzie dobrze jak to mówią.. a do rzeczy.. Rion - kokosowe szaleństwo na razie jedna sztuka z paczki pochłonięta. nie było kiedy ale ta spróbowana sztuka dla mnie bomba. w zasadzie smakowo jak u konkurencji. niektórzy tam gdzieś pisali, że im orzecha/migdała brakuje, mi tam nie brakuje niczego tutaj, więc polecam jak [...]

to nie jedz calej paczki na raz ale rozdziej na posilki i dodaj owocow. poza tym jeden raz jeszcze o niczym nie swiadczy. sprobuj za pare dni pol paczki i owco :)

Witam serdecznie :-) paczki powinny już być u wszystkich , temat dopiero teraz bo u mnie forum lezało i nic nie szło zrobić fotkę wrzuce dzisiaj max jutro Tutaj bardzo chciał bym podziękować firmie SFD za darmowe sample All Nurtition i SFD dodatkowo koledze z Warszawy który ma wyłączność na pw centurion labs który przekazał nam nie odpłatnie [...]

Ostatnio strasznie zagoniony jestem i mało czasu na lapku spędzam, uzupelnie wypiske z wczoraj i juz na bierzaco bd wszystko bo troche luźniej sie zrobilo ;-) Nogi: - Front Sq na Smithu. Rampa 8 i regres. konczylem na 180 x 8 i regres 100x30 // +10kg od ostatniego trenigu i +10p w regresie %-) A) Tylni siad Platz 3x15 B) Syzyfki 3x10 - Wykroki z [...]

no po strzale mialem banki na posladach i hojowo snie moglem sie ulozyc do spania ale rano nic juz nie czuc wszystko sie rozeszloijest git a wiec jedyny efekt jaki dzisiaj poczulem lepsze samopoczucie bylem caly dzien korwa jakos dziwnie zadowolony mimo upalu 40 stopniwego reszta bez zmian epz ja placilem 20 euro i 80 centow chyba tad 600 nie [...]

U mnie samopoczucie się poprawiło. Czułem się jak by świeższy. Przejechać pewnie spokojnie będziesz mógł przejechać bo mamy szengen. Jak znajdą przy tobie nawet 1-2 paczki to i tak ci nic nie zrobią.

jezeli mowimy serio to ja wyslalem kase jakiemus gosciowi co dal ogloszenie na gumtree i zdaje sie ze jest z krakowa wygląda na to że mnie dymnął, w każdym razie kręci jak hcuj.. paczki nie mam jeszcze , kłamie przez tel. ostrzegam bo w googlach pewnie jak ktos szuka to sie na niego natknie

rozmawiałem z nowo poznanym koksikiem na siłce ... mówił ze ładuje zawsze po trzy paczki ( trzydziesci flakonów) tadka bo mowi ze inaczej mało pomaga i niema sensu kluc raz na tydzien tylko flakon co dwa dni i on tak robi , na pytanie jak on odczowa takie dawki mowi to co tu juz bylo napisane z duzym naciskiem na wiekszy poped sexualny i ze [...]

Ksiedzu glutation działa bardzo odczuwalnie i brało go 4 osoby ode mnie z rodziny i każdy odczuł działanie. Ja odczułem bardzo wyraznie. Wbiłem 2 paczki. Najlepszy efekt czuć w pierwszym tygodniu. Jak glutation już zadziała to nie odczujesz więcej różnic.

Miałem dzisiaj duży stres. Jeśli się opłacił, będzie hajs na szkolenie i na inne kettleowe zachciewajki. Na rezultat jednak trzeba zaczekać. Wciągnąłem 2 pączki - bez szału -jakoś w poprzednie lata bardziej mi smakowały. Może to przez ten stres. Modnie jest mówić o pączkach używając słowa "spalanie", a jak spalanie to balistyka. Nie chciało mi [...]

Tak minął wieczór i poranek, trzeci rok bez szluga. Ponad tysiąc dni bez dymu. Czy było warto? Finansowo na pewno. Ostatnio zauważyłem, że aktualnie paczka fajek kosztuje ok.13zł. Przy założeniu, że paliłem paczkę moich ulubionych czerwonych chesterfieldów dziennie, a często paczka nie wystarczała, to w tym okresie zaoszczędziłem jakieś 14tys. Nie [...]

Wczoraj powtórka z poniedziałku, ale w szybszym tempie: front squat 3x(1,2,3,4,5) z 2x KB32. Później military press 3x(1,2,3,4,5) z 2xKB24 i push press 3x(1,2,3,4,5) też 2xKB24. Obciążenie w przysiadach większe niż w poniedziałek. Trochę się obawiałem, że nie wytrzymam szybkiego tempa z Kabanami, ale szło dobrze. I gdy poczułem się mocny w 5 [...]

Powitać Panie i Panowie.. Dzisiaj trening taki bardziej uzupełniający czyli 3 ćwiczneia na klatkę , 1 ćwiczenie na biceps, 2 ćwiczenia na dwójki, 1 ćwiczenie na czwórki 10minut napitalania na orbitreku i cała dzisiejsza filozofia treningu także nie ma co opisywać zbytnio. Miałem dzisiaj mieć HC, potem pisałem że jednak nie będzie a jednak był i [...]

Dzisiaj Tłusty Czwartek. Pączki lubię, pewnie wciągnę przed i po treningu, choć ten ma być spokojny.... U mnie dzisiaj pączków z 5 i faworków sporo. Dzień ładowania :-) Przy okazji, treningi konkretne robisz i widzę że dublety przypasowały :-)

Miały być pączki około treningowyo niestety zostałem niemal zmuszony do konsumpcji wcześniej. Taki se, ale ciii :-D Dziś jestem dość sponiewierany, górne plecy i barki czuję dość mocno, łokcie ok, choć lepiej nie zapeszać. Jakoś daję radę. Najbardziej dokuczają uda. Pon. przysiady, wt. pistolety i w nocy czułem jak palą, kiepsko przez to spałem. [...]

Czwartek - nogi. -rozgrzewka -pistol squat KB16 5x1 -front squat 2KB32 5x (1,2,3) -stretching Tłusty czwartek, było pączki, golonka, smażone na smalcu ziemniaki... :) Pistolety z szesnastką spoko. Fronty z parą Kabanów dość ciężko - dawno nie robiłem i czułem zarówno zarzuty, jak i siady.

Przerwa potrwa prawdopodobnie 2 dni. Od poniedziałku nowe miejsce i nowy plan. Dzisiaj było 20 serii na klatę i 12 serii na biceps. Będzie jeszcze 2 godziny chodzenia. A za chwilę będą pączki.