witam panów. Papryka- jak po kontuzji to naprawde fajnie dajesz, rozskaczesz się i powinno byc dobrze, tymbardziej ze 2 nogi amsz gorsze od jednej. ja poskakalem wczoraj, w sumie 5 sesja na koszu zmierzonym wczoraj, kolega razem ze mna mierzyl, ja na obreczy on ziemia i widzial tam 295 cm, ale mi sie wierzyc w to nie chce ze tyle ma, akruat on [...]
oczekuje opinii, jesli o to Ci chodzi ;) nie trenuje juz chyba z miesiąc przez to kolano, ale chyba sprobuje teraz od nowa zaczac, moze przestanie bolec od siadów ;p wsadzam takie standardowe paczki bo nie lubie jakis pak z narzutu itd. wgl mnie to nie kreci, najbardziej mi sie podobaja paki z kozła ;d no i jeszcze nie mam takiego vertu zeby [...]
jak mam spalic tluszcz pracujac ciezko fizycznie skoro mimo to ze na j/nj jestem od 16 miesiecy to gdy glikogen jest bliski konca to w pracy jestem bez sily , bardzo szybko sie mecze mimo ze ostatni posilek jem kolo godziny 21 a pracuje od 6 do 14. Nie jem wcale za malo a wiadomo ze jesli uzupelnie glikogen w wiekszym stopniu , tluszcz nie bedzie [...]
Jeszcze jakiś czas temu czytałem tu na sfd tematy o slinie 1x10 konkret 2x10 teraz widze ze już dochodzicie do 3x15 :-D To tak jak za czasów mojego gimnazjum/liceum. Na ośce cykle typo 2 paczki omki po 1 tygodniowo, czy 6 strzałów deki solo, albo 100 czy nawet 50 tabsów bioreactora (5mg). Teraz gdyby na forum ktos chcial poleciec takie cykl to [...]
UcantCme dokładnie jak pisze luki77 dawka nie jest jakaś wyjątkowa jestem już spory czas na testosteronie, manipulacja estrami i dawkami minimum 750mg max 2g Nie robie cyklu pod kulturystyke waga tez calkiem inna lestat1986 co prawda to prawda mój pierwszy cykl to 50tab reaktora po były cykle 1-2 paczki prolo teraz nie ma sensu brac mniej niż [...]
[...] ZALECENIA MARTUCCI • herbata ziołowa na cholesterol • herbata z mniszka - wieczorem • gdy mniszek z trawnika - cały dobry, młode listki - mniej gorzkie, pączki kwiatowe – smaczne - można dodać do innych warzyw (gorzki) - jest dostępny preparat z mniszka (sok ze świeżego korzenia) Succus Taraxaci PhytoPharm (3x 5 ml w [...]
Ja wolę tylko pisać treningi , a niech ktoś ćwiczy za mnie:D Fajny ten trening, mogę nim kiedyś za Ciebie poćwiczyć. :E Wgl , kvrwa mać zalało mnie jak świnie -.-' %-) Było jeść te pączki po, a nie przedtreningowo!
[...] 9:00 GAINER 80g 11:00 obiado drugie sniadanie (pierś z kurczaka lub kaczki, lub coś z wołowiny do tego surówka + ziemniaki) 15:00 (tu bywa różnie, ale zazwyczaj kanapeczki, pączki, paluszki) + GAINER 80 g 18:00 posiłek przedtreningowy (babany+ ciemny chleb + wędlinka+ ser zółty+sosy) od razu po treningu 150 g rodzynek 21:00 posiłek potreningowy [...]
odzywianie odwiedzalem milion razy nie chce miec scisłej diety tak jak napisalem wyzej... napisałem kanapeczki paczki itd bo to jem nie mam tendencji do tycia wiec one mi nie zaszkodza...
[...] bedzie dobre dla innych, bo to nie Ty o tym decydujesz, tutaj staramy sie doradzic jak najlepiej a jak kto to wykorzysta czy na ile sie dostosuje to juz jego sprawa/problem, nie bedziemy tu pisac jedzcie pączki, slodycze, fast foody,popijajcie cola bo to nie sa zalozenia tego dzialu/forum, Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-22 21:56:29
pizza... nutella... pączki.... Oj kobiszcza jedne paskudne ;-) ... jak tu któraś z "Władz" wpadnie to mi dziennik zamknie, bana wlepi, i skaże na wieczne potępienie i galopujący cellulit ;-D}:-(:)) A propos słodyczy - jakoś nigdy nie miałam ciągot, w domu poza tabliczką gorzkiej czekolady ( którą dostałam ) nie mam nic słodkiego, i nie kupuję bo [...]