pączki

Jakby Gesslerowa zobaczyla jak hurtem idą pączki w tłusty to by wyłysiała :-D miałem ziomka co robił w cukierni, bez rękawiczek, czepków ochronnych, włosy wpadły do lukru nikt nie wyjmował :-))}:-( Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-02-07 13:28:43

k***a jakie drogie, 1.50,a jeszcze chvjowe,dwa paczki i mam chleb

Dziekuje, jestem bardzo wdzieczny, jezeli mozesz i mialbys ochote to prosilbym jeszcze o wypowiedzienie sie na temat diety ktora wprowadzam po redukcji. Edit: Dzisiejsza micha skonczona zgodnie z zalozeniem ~~ 1800 kcal. Moze ciut ponad, wnioski - po dniu treningowym na 2200 kcal, dzisiaj prawie caly czas glodny @-),zwlaszcza ze w okolo wszyscy [...]

Właśnie mi babcia pączki przyniosła świeżutkie, a gorące s*******y.

Jak tam pakerki,paczki zjedzone?W domciu czeka na mnie 15 paczkow,zamowionych w polskim sklepie,dzisiaj crossfit+wymioty:))

[...] to samo co wczoraj, ewentualnie moge tego makaronu przerzucić troche z 3 na 4 posiłek. Tak więc zakłądając taki własnie plan miska wygłada tak (oczywiście czysta, zadne pączki mnie dziś nie dopadną:-PP): Suma dobowa: 1776kcal, 126g (28%) białko, 67g (34%) tłuszcze, 174g (39%) węglowodany Warzywa: ogórek kiszony, kalafior,duszone pieczarki [...]

[...] ma taki sam sens jak "święto leworęcznych" czy "dzień kopniaka w tyłek" ... Nie żyjemy już w czasach gdzie słodycze jadło się raz w roku czy pomarańcze były tylko na Święta Bożego Narodzenia. Nie mam nic do jedzących pączki, jednak żeby taki dzień świętować to lekko mówiąc "przykre" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6dc675d2e2ac4141b59c2fc13b624bbf.png

co poniektorzy leca robic mase:-D Raz na rok mozna sobie pozwolic, ja zazwyczaj wokol kit katów i czekolady oscyluje, ew chipsy/nachos, pączki praktycznie tylko w tłusty czwartek%-)

no i po nogach:D u mnie przed treningiem 3 pączki poleciały, kumpel przyniósł 6:D

oj watpie zeby 1,5h pomoglo spalic te paczki:))

Ale prawdę mówiąc te pączki są za słodkie :-P

sucharek mniej kaloryczny, przestań Grócha wpieprzać te pączki bo bedziesz miał bęben jak cygan w Polsce };-) http://www.youtube.com/watch?v=XynB-iO1Q1c

[...] http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g przed i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 30g po treningu - Tauryna - 2 kapsułki przed i po treningu http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg + czit :D 3 pączki z lukrem i marmoladą :] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fe8fbf246374d4cb2032802c0344fd9.png

dzisiaj oj**ie 2 paczki jako potreningowy }:-(}:-(}:-(

Tak robiłam wszystkie ćwiczenia po kolei i później znów od nowa wszystkie po kolei No nie wiem to może spróbuję seriami @@-) Ogólnie to dzisiaj zawaliłam dietę ,zeżarłam pączki ,a później jakoś mnie zmuliło i od południa w sumie nic nie jadłam. Poszłam biegać to ledwo co sie wlokłam jadłospis na jutro [...]

To spamuj zamiast pączki jeść %-)

Sniadanie: -garsc mussli z szklanka mleka 0,5% , 2 jajka (wiecej nie jestem w stanie zjesc rano) I posilek 10;30: -2 kromki chleba + 2 plastry poledwicy II posilek 11;25 -to samo co wyzej III posilek (Obiad) 13;30 -pol paczki ryzu bialego (50g) + piersi z kurczaka 150g(najczesciej gotowane) do tego dorzucam troche groszku i kukurydzy dla [...]

Wchodze na silke i pierwsze co widze to paczki %-)

sprobuje zatem tego insanity...teraz pytanie czy w ogole aero krócej niż 20 minut ma jakikolwiek sens? micha na dziś, śniadanie i 2 śniadanie oszamane, wkurzona jestem bo miałam inny plan na drugie śniadanie, ale zapomniałam paczki z przygotowanym posiłkiem wziąć z domu :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49b068bd4b4b40d8a305a9b8b56d322c.png Zmieniony [...]

[...] czwartek 8.02.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/74ae428697c5463daff347c6ad7ddb0d.png Suma dobowa: 4048 kcal 304 g białka 107 g tłuszczu 465 g węglowodanów Plus dwa pączki, więc z 600kacl wpadło. Mimo ze dzień dla mnie trwał krócej to jedzenie nadrobiłem, nawet z nawiązką. przed treningiem: -30g Stanofusion -po treningu: -6kaps [...]