pączki

ja tak samo, bo zamierzałbym 3mc trenować MMA a nie wp*****lać pączki żeby te +100kg ważyć %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-05-08 16:01:24

198 cm i 79kg wagi, skóra + kości i chcesz się jeszcze redukować :) Animal cuts to chyba przegięcie w twoim przypadku no ale w sumie to nie wiem - ciężko oceniać nie widząc na żywo. To że brzuch nieodsłonięty to prawdopodobnie wina braku mięśn , przynajmniej dwa górne przęsła brzucha, dolna oponka może być faktycznie problematycznai ;) Co do samej [...]

No oglądałem ten filmik, porażka. Te paczki Sokołowa są wygodne bo kupię i mam w lodówce na kilka dni. Tatary przestałem jeść w ogóle te sklepowe. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-05-08 23:15:47

3 dniowe Promo w Lidlu na piersi. U mnie juz 54 paczki po mojej porannej wizycie zniknely z zamrazalek 8-) jak uzupelnia zapasy kolejna wizyta8-)

Ktos Tobie pol lososia z paczki zabral

W lidlu nie ma nigdy promocji na otwarciach, u mnie otwierali 3. Jedyne co było to pączki po 60gr. Za to biedronka ma zawsze mega promocje na otwarcie.

1 - Posiłek 40 gram Isolate 100 lub 200 gram Dorsza/Piersi + 100 gram płatków owsianych albo 80 gram ryżu albo pół paczki wafli ryżowych - różnie 2 - Posiłek 80 gram Ryżu + 200 gram Piersi Gotowanej + 5 gram oleju lnianego + 15 - 20 ml sos chiński (niezdrowy) 3 Posiłek 80 gram Ryżu + 200 gram Piersi Gotowanej + 5 gram oleju lnianego + 15 - 20 ml [...]

TECHNIKAS pewnie co do transportu samolotem brałem 10 butli propa w bagaż podreczny zero przypału do bagażu głównego też sie zdażało miałem nawet kontrole i celnik do niczego sie nie przyczepił a siedziało chyba 5 butli co do paczki często rewidowane i możliwość nałożenia cła przez tych idiotów Zmieniony przez - creative93 w dniu 2013-05-19 [...]

ja jak kiedys slalem clen i propa i wszystko doszlo do znajomego z tego co wiem to paczki sa sprawdzane wyrywkowo albo sprawdza albo nie

18maj sobota 1. metapure 50g + mct 2lyzki bcaa 20g + 10g glutaminy treninig mma 2h 2. 125g basmati + 200g kurczaka + 200g warzyw proszek zasadowy 1łycha stołowa 3. 40g baton proteinowy 4. polowa paczki wafelkow smietankowych + bułeczki maślane x 7 + jogurt pitny truskawka+kiwi 5. czipsy pelnoziarniste 6. 2 tortille bez sosow 19maj niedziela wolne [...]

Zete dobrze mowi, nieraz mozna rafic na zlego gainera i zle pojdzie ci tluszcz, wiec najlepsze wyjscie to WPC80 Bialko poniewaz jest bardzo dobrze oraz tanie, A Gainer zeby byl dobry to duzo zaplacisz. Mysle ze odrazu najlepszym wyjsciem bylo by ci kupic 3 paczki bialeczka i jazda. Pozdrawiam.

20.05.13 - wolne Cały dzień na zajęciach... Micha całkiem ok nie licząc połowy paczki ciastek owsianych :) Snu brak ze względu na zaległe projekty robione na ostatnią chwilę. 21.05.13 - siłownia 1. Martwy ciąg –1x10x40kg, 2x10x50kg 2. Przysiady – 3x10x40kg 3. Przyciąganie linki dolnego wyciągu na siedząco – 3x10x(przedostatnie obciążenie) 4. [...]

Jest napisane, że trzeba rozpuszczać w wodzie, ale chyba jak rozpuszczę w mleku to się nic nie stanie? Zrobiłem tak po siłce i po prostu było wyśmienite, fakt faktem, że ciężko było 3 łyżeczki stołowe(zacznę od 3 żeby przyzwyczaić organizm) "wyjąć" z paczki, dlatego chyba jutro kupię jakiś najtańszy shaker, ale rozpuszczalność znakomita, a smak [...]

DZIEŃ 53/83 http://img832.imageshack.us/img832/8803/miskad.jpg http://imageshack.us/a/img577/262/dieta20130524.jpg http://imageshack.us/a/img849/2072/treningv.jpg http://imageshack.us/a/img29/2289/trenj.jpg Znowu jakoś marnie szło. Wszystko jakieś takie bez sensu, no. I od trzech dni jestem koszmarnie głodna i zjadam po 3 paczki szparagówki, do [...]

moj trenning narazie jest obiegówką , ponieważ nie miałem styczności z siłownią przez około rok czasu . Myślę skończyć ten rozruch w przyszłym tyg i wystartować z trenningiem push / pull na przemian , jak go ułożę to wstawie w tym temacie . co do suplementacji , planuję kupić izolat sciteca (rok temu korzystałem i chyba zostanę [...]

Po MP odpocząłem kilka dni i zaczynam budować masę. Trening 4x w tygodniu klatka (3-4 ćwiczenia) + biceps (3 ćwiczenia) plecy (3-4 ćwiczenia) + triceps (3 ćwiczenia) barki (4 ćwiczenia) nogi (4-5 ćwiczeń) + łydki Oprócz tego 3x w tyg brzuch gdzie robię 1 ćwiczenie z obciążeniem i np. podnoszenie nóg leżąc na ławce. Aeroby kręcę 3-4x w tygodniu po [...]

gdzie w Norge jestes? pozdro z Oppdal;) pytam, bo ja np. mam problem z ograniczonym socjalistycznym zaopatrzeniem sklepow i paczki mi rodzice wysylaja z żarciem :)) ale jak np. w Oslo, to masz dostep do wszystkich produktow, wiec bedzie ok:) Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2013-05-29 18:11:20 Hahaha to ja pozdrawiam z Meldal :P a dokladnie [...]

w wieku 13 lat zadne ścisle diety nie są wskazane. jedz rybki, miesa, dobre źrodla wegli jak kasze, ryz, ziemniaki, duzo warzyw, owoce, oliwe, jaja, orzechy. pączki i inne takie przekąski odpuść, bo nic dobrego nie wnoszą do organizmu. uprawiaj sport. co do wzrostu- genetycznie jest uwarunkowany. Inaczej mówiąc- urosniesz tyle, ile ci "dane". nic [...]

1. Serek wywal, dałbym tutaj jajka 2. Ser i polędwice bym wywalił, daj tutaj pierś/serek wiejski 3. Udko możesz od czasu do czasu, lepiej pierś. Produkty ważysz przed gotowaniem, więc wątpię żebyś zjadł 2.5 paczki ryżu 4. Wywal 5. Sok wywal, po treningu daj to samo co przed, czyli ryż + pierś + warzywa 6. Wywal, przesuń ten posiłek gdzieś na 22 i [...]

O kuhwaa 8g ww/kg :x Podbij tłuszczami a ww zmniejsz do 6g/kg gdzieś. Wrzuć zdjęcie to powiemy Ci czy masz redukować czy masować, na następne wakacje będziesz miał swój brzuszek ;) Wiesz że masz prawie 550g ryżu? To jest 5.5 paczki, wątpię że jako początkujący tyle zjesz. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-01 21:51:43