pączki

tibes - Hehe, ja kupuję w sklepie taki ryż promocyjny (bodajże "Kupiec", ale nie chcę mi się teraz sprawdzać) i tam masz w opakowaniu 4 paczki ryżu po 110g. Wiadomo, że też bym nie odmierzał tego tak na masie... normalnie jak mam paczki po 100g to dodam trochę owsianych/razowca i kalorycznie jest git. Jeśli chodzi o tłuszcze to fakt, nie [...]

No micha nieźla, że też Ci się chcę odmierzać te 110g ryżu. Ja jem te paczkowane i w zależnosci od diety jem 2 , 1,5 , 1, 0,5 paczki :-P Nie wiem czy się przejmujesz propocjami tłuszczy, ale nie nie masz w ogóle wielonienasyconych :-) (np. orzechy, olej lniany, siemie lniane, omega 3 w kapsach itd)

staż na siłowni: 3 lata wiek: 23 waga: 75 dieta: jest (w miarę możliwości) przebyte cykle: 4 -metanabol 100 t. -test. propionat 20 ml. -metanabol 100 + omnadren 4 paczki jelfa -test. prolongatum galenika 25 ml. + deca 20ml. + sust 7 ml. (po każdym cyklu się odblokowałem) czesc własnie taki cykl planuje cel cyklu to masa -omnedren z jelfy 1 ml e2d [...]

Mutant po treningu, a przed treningiem wpieprze ryżu 2 paczki i lece na trening

Low Carb Ciasto-Proteinowe skłądniki dla ciasta 750g: 250 g odtłuszczonego twarogu 150 ml 1,5% mleka 5 jajka (1x pełne, 4x białek) 100 g mąki ( najlepiej mąki migdałowej ) 80 g białka waniliowego ( HI ANABOL PROTEIN / C-6 ) 20 ml masła orzechowego 1/2 paczki proszku do pieczenia aromat waniliowy słodzik przygotowanie: ubić białko, resztę [...]

Witam, od następnego tygodnia chcę przejść na dietę jem/nie jem. Zapotrzebowanie 2365kcal. Cel masa. Jeśli byście mogli oceńcie tą dietkę. Trochę czasu nad tym wszystkim spędziłem więc chcę się upewnić czy mimo to nie zrobię żadnej głupoty. Zależy mi na waszej ocenie ponieważ bardzo chcę mieć po raz pierwszy wszystko dopięte (dieta,trening,suple) [...]

przyznam ze i ja pojekuje ;-) zwlaszcza jak koncze HITT na wioslarzu no ale w porownaniu z tymi panami to ja cienki bolek jestem 8-) tamtych to slychac z kilknastu ladnych metrow @@-) Ech konczy mi sie bialko ciasteczkowe z Syntrax i przyszla pora na zrobienie zapasow. Karola podpowiedziala Treca czekolada hawajska, ale musze jeszcze ze 2 paczki [...]

Witam, Do napisania tego postu skłoniła mnie załączona do mojej paczki supli (%-) ) ulotka Olimpu, a na niej porada dr.Kaczki. Powszechnie panuje opinia, że nie da się zrobić mięśnia, a jednocześnie spalić fat. Tak też uważa P.Kaczka. Nie jestem zawodowym kulturysta, biologiem czy kimkolwiek z działu żywienia człowieka... jednak nie jestem w [...]

A jak zjesz cała paczke np 23 gum to 230 minut sprintu ;< haha ;]. Nie, no nikt chyba nie zje całej paczki dziennie, po prostu po posiłku w szkole jedną gumę. A co z tymi jajkami, mogę zjeść dwa na śniadanie i później 2 lub jedno do bułek czy to będzie za dużo ?.

Mak stawiam ostrowie jak bedziesz go banował przez kolejnego miecha%-) znaczy sfd econo bo leży to u mnie w półce i uzywam jak zabraknie twarogu ale mam 2 paczki jeszcze, szkoda ze sie gainer konczy kuhwa nie wiem jak ogarne:-P Maciek policzyles coś mniej wiecej? Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2012-01-06 14:06:50

mass activator lepszy ;) za 110zł masz 6kg wiem ze MA lepszy, ale ma teraz bardzo zla opinie co do smaku.. i troche boje sie zamowic 2-3 paczki a pozniej ich nie zjesc.. ponoc nowe poprawione smaki sa juz do testow, ale maja sie pojawic w sklepie od lutego, a ja z cyklem startuje od 14 stycznia.

Witam, od przyszłego tygodnia chcę przejść na tą dietę. Ułożyłem sobie dietkę na 4 dni i proszę was o sprawdzenie, wytknięcie błędów : Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2365kcal przy podziale 231g białka/78g tłuszczy/178g węgli. Wszystko wyglądałoby tak : Dzień I *2 banany 4b/80w *białko do wyrównania zapotrzebowania *400g piersi z indyka + worek [...]

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png 5 I 2012 Dzisiaj DNT, zakwasy fajne a tak to nudny szkolny dzień juniora :-P Suplementacja Rano: 5 tabsów mono ok. 18:00: Master Meal rosół z kury Z reguły nie lubie zupek z paczki, ale da się zjeść :-) http://img688.imageshack.us/img688/3100/mastermeal.png (pies też chciał %-) ) [...]

WITAM Jest taka sprawa poł roku temu zrobiłem pierwszy cykl w zyciu skladał sie z prolo 200mg e3d poszło 3 paczki po których nie było żadnego efektu w masie czy sile odczekałem tydzień czasu nie odblokowując się i wziąłem metke polska 20mg ed co dzien zakończyłem po tym jak zaczeły sie zawroty głowy osłabnięcia w sumie wziąłem 30 tabsów [...]

chcesz to 100 bluza z wysylka + sprawdzenie paczki przy odbiorze( 5zł) i wysylaj nawet jutro :)

WIEK:21 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zaczelo sie z rok temu, terminu koncowego nie ma (wciaz tne smalec mlodosci, nie jest tak latwo jak po masie go wyciac niestety, ale fajnie by bylo do wakacji juz miec to z glowy) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ~20% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~12-13% ZARYS DIETY [...]

no wlasnie z tad juz prosty wniosek ze trzeba sie wziac za robote i zaczac suplementacje %-) sam nie wiem co z tym hormonem , pewien doswiadczony user z tego forum pisal mi zebym sobie go odpuscil.. i lepiej w dobrego trena zainwestowal.. sam nie wiem.. insy mam z 7palek jeszcze plus kumpla z cukrzyca co mi obiecal odrywac 2 palki z paczki dla [...]

A w ogóle paczki zostały wysłane? :) u mnie z każdym zamówieniem kurier był zwykle przed 12 i nigdy później Ktoś może napiszę jaką firmą idą bądź da kod do śledzenia paczki.

Cześć wszystkim. Po 3 miesiącach w miarę systematycznych ćwiczeń, poprawionym stylu odżywiania się przyszedł wreszcie czas na spojrzenie wstecz i podsumowanie postępu. Odbyłem 12 tygodni treningu 3x w tygodniu planem FBW. Co trening starałem się zwiększać ciężar - choćby o ten kilogram lub dwa. W tym czasie trochę uzupełniałem się białkiem UNS [...]

OK. Przeczytałem troche temat i juz wiem OCB. jesli chodzi o mnie zazwyczaj nie czepiam sie o smak/rozpuszczalnosc jesli cena jest tak niska jak ta, i rozumiem ze celem wprowadzadzenia tej parti było poprawa reputacji marki SFD i poprawa smaku ale chyba za abrdzo poszliscie w druga strone, jak mozna zrobic słonego gainera?, o gustach sie nie [...]