pączki

Tak mniej więcej: 7 paczek ryżu 3 paczki gryczanej 3 paczki jęczmiennej 4 paczki owsianych 3 paczki granoli 4 tuńczyki 10 paczek przypraw różnych oliwa sos sojowy 2 zgrzewki wody 3 keczupy KiF i SdW no i jeszcze jakieś kosmetyki

[...] dla ludzi o słabych nerwach! SFD/Images/2015/7/29/5ad94d72c5c04f259359b04058a7900d.jpg SFD/Images/2015/7/29/c8831664a5d943c58b3ff6d74263e884.jpg chleb bułki bułki maślane pączki 3 x 7days gofry jabłka 1,5kg czereśnie 1,5kg gruszki 1,5kg litr lodów 3 x serek homogenizowany 3 x jogurt mega chamski orzechy w nugacie ...a na dzień dobry: [...]

Teoretycznie tak mozna. Ogolnie mam tak ze moge zjesc co chce teraz codziennie. Jesli makro sie zgodzi. Wiec nawet burgera z McD. Ale jeden burger ma tyle wegli ile moge zjesc w dwa dni. Wiec jem glownie wegle z dodatkow. A teraz mam (od kilku tygodni i do konca juz)przeplatany Cheat Meal e14d z Cheat Day/teraz nawet juz prawdziwy CarbNite e14dni. [...]

Solaros tymi ostatnimi zdjęciam przypomniałeś mi że mam zachomikowane w spiżarce po ostatnim cheacie sporo słodkości. Teraz będą kusić a jest tam między innymi 4 różne milki(oreo, triolade, tiramisu), nutella, 2 paczki chio chips, płatki lion, snickers, mars,baton milka peanut butter, carmel, prince polo, 2 chałwy, i parę innych rzeczy) {{:-( [...]

U Sola to nawet nie pączki, to ledwo donaty ;)) a ja się zastanawiam skąd masz polski serek?

Ale smakolyki 8-) Moge jedna delicje? :-D Jak wpadniesz do mnie to nawet pół paczki Ci odstąpię.

Mnie zawsze bawi jak mi ktoś wyjeżdża że nie szanuje swojego zdrowia bo kupuje jajka w Biedronce a nie od baby ze wsi a przy tym pali papierocha %-) Ciekawe czy mi prędzej zaszkodzą te nie eko-sreko jajka czy tej osobie dwie paczki papierochów wypalane dzień w dzień %-) Jest takie piękne powiedzenie "Rób tak żeby tobie było dobrze, bo innym to [...]

Wczoraj CarbLoading. Przedwczoraj CarbNite. CarbNite 620g ww 240g fatu CarbLoading 720g ww 35g fatu (Miało wejść ok 900 ale zasnąłem a o 4 już nie chciałem nic wpychac). Wnioski: W sumie nic nowego Po CN brzuch niesamowicie dostał po doopie. Tj.dyskomfort wątroba/jelita co skutkowało wzdeciem. Do tego tak jakby woda podeszła,ale na pewno nie [...]

Hehe wczoraj padło 450g a dziś nie wiem czy to nabicie czy taki spuchniety jestem. Bo az oczy mnie bola. Za to wczoraj na noc tak jakby cała woda zeszła. Może nie cały brzuch ale żyły w miejscach w jakich nigdy nie było nawet po odwadnianiu. Kosmos jak dla mnie. Suchy niesamowicie. A weszło 450g . 45g wegli,z czego 10g z batonow. Chyba z 200g [...]

W kwestii prowadzenia ludzi to Solarosa popieram w całej rozciągłości. Jeśli ktoś nie zajmuje się tym zawodowo, a ma pracę całkiem inną, rodzinę, dzieci i chciałbym to robić sumiennie to raczej się nie da. Człowiek szuka każdej wolnej chwili poza treningami i pracą, żeby je spędzić z rodziną, odpocząć. Nie oszukujmy się. Większość "dietetyków" ma [...]

goodfellas sa zaj**iste ale ja jescze kocham dr oetkera pizeryjki, w dominos w ie masz pizze zaj**iste i maja tez koncik ze slodyczami, browniesy czy paczki maja imo lepsza jal bys z jakiejs dobrej piekarni kupil, zreszta ja browniesyi poptartsy czekoladowe uwielbiam ponad wszystko :-D

To jak w PL, pączki z Tesco za 90gr lepsze od tych w markowych cukierniach za 2,50zł.

kvrwa co za lody, jeszcze pewno smak tez dobry, może kiedyś my też bedziemy mieć łodzianin ja próbowałem tcyh pankejków mega sząłu nie robią, ale sa ok ;-) tlyko ze jak dla mnie dużo kalorii w małej objetości:D mam chyba jeszcze gdzieś z połowe paczki

Jak robiłem na kasie w kerfie express to średnio te same osoby przychodziły co drugi/trzeci dzień i wydawały po +50 zł na produkty typu serki słodkie, pieczywo, wędliny, słodycze, więc dieta w tym sporcie wcale drożej nie wyjdzie, o ile nie jesteś phil heathem, który je 600g białka ;-D Choć i tak najlepsza była babcia z emeryturą 700 zł, paląca 2 [...]

A co ludzie otyli jedzą? Pączki na śniadanie i baton. I do każdego posiłku jakas przekąska.

Ja biorę ten complex właśnie, albo activlaba jak Banan robił mi paczki w prezencie za prowadzenie ;-)

Ja jak ma parcie na słodkie, to idę na pączki %-). Słodzik nie jest słodki, po prostu cokolwiek bez słodzika jest niedobre %-)

"Jak planowac progres przy rampowaniu w takim cwiczeniu jak uginanie sztangi stojac? Tydzien temu bylo 30kgx8, dzis 32,5kgx7 i chce wejsc na 6-ki lub wave loading 8/7/6. Czy mam co tydzień dokładac te 2,5kg?? (mniej sie nie da) Wprost nierealne wydaje mi sie zebym za miesiac machal pare razy 40kg.. Odnośnie rampy jeszcze: czy istnieje coś [...]

[...] Zaczynałem od takiej właśnie 12 YORK'a!! Pączki Zjadłem 4 niemal pod rząd i się nieco zasłodziłem.. Jeszcze mam jednego na później :) Jak robiłem cheat day, to szamałem 2-3 pączki (auor diety - Ferriss pisał, że można czego się chce i to do woli) - stąd się nauczyłem, że nie ma co się brać za jedną sztukę, bo się tylko człowiek rozjuszy ;-) 6 to [...]

nie oyebie tego na raz nie ma opcji chyba bym pękł ale na dwa razy i owszem %-) a fast food po treningu,po całym tygodniu/ach LC - to jak woda zjem i nadal jestem głodny pod 2K kcal było lekko więc 1posiłek i pach - zapotrzebowanie dostarczone IIFYM do tego mam zapasy z przed miesiąca i wcześniej tylko uzupełniam braki ciężko pieczywo i podobne [...]