później cykl

Kolego tomhasz, troche uzupelnilem swoj profil, jezeli to za malo powiedz mi co mam jeszcze tu zamiescic, i czy da sie ankiete edytowac?? ________________ Nowy Plan PONIEDZIAŁEK -KLATKA >HANTLE SKOS >SZTANGA PROSTA >ROZPIETKI SKOS -BICEPS >GRYF LAMANY STOJAC >HANTLE SIEDZAC SKOS >GRYF LAMANY STOJAC MODLITEWNIK WTOREK -BARKI >WYCISKANIE GRYFU [...]

[...] clenu 5/6*aeroby +cykl na teściu dieta ale bez schematu (czego i ile gr.)(wyrzuć-słodycze,jasne pieczywo,alko,sosy) bedziesz miał zastoje tzn.2 weeks idzie w pasie w dół a później stop i robisz swoje i czekasz najgorsza rzecz jak zaiwaniasz a efekt 0. ja do tego robiłem cykl na teściu aby mieć siłę i motywacje na codzienną walkę z samym sobą. [...]

cykl bez teścia to nie cykl aby zrzucić kg nie musisz wchodzić na cykl-modzi napiszą ci że najpierw pozbądź się balastu później saa do odchudzania potrzebujesz protein i ww i tłuszcze i aero i mięśnie chyba masz jeszcze za mało wiedzy na temat odchudz. przeczytałem propzycje całodniowego menu z adresu co podałeś-zapomnij o tym szybko na tym nie [...]

Sorry nie wiem jak edytować, nie widzę takiej opcji. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 (po utracie 10kg) 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 240-260 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph 2x massdrol, trenadrol + wino, oxa, meta x2, prop + [...]

tak - aakg zostaw na pozniej jesli ma byc to cykl kreatynowy to musisz dorzucic poj. forme kreatyny lub jakis stak typu storm wtedy dt saw przed treningiem stak lub kreatyna po treningu dnt kreatyna/stak witaminy do sniadania kofe tez zostaw na pozniej - chyba ze saw bedzie slabo pobudzal

przez okres treningów czyli 2 lata przetestowałem juz duzo róznych metod i standartowych i nie standartowych hehe nawet miałem w cykle HST , ale nie ma to jak pożądne sumienne treningi oczywiście staż też musi pasować do tych treningów... oczywiscie nie stosuje sie jakiejs wielkiej liczby serii na sesje na duze od 10-14 serii wystarcza w [...]

[...] pozniej miałem 2 miechy rehabilitacji. Schudłem bardzo ważyłem jakieś 68 kg... ćwiczyłem na siłce na pół gwizdka żeby cos robić .. bo nie byłem gotowy na ostre treningi ... później zrobiłem sobie cykl i tak prawda że po cyklu spadłem na wadze ale jakieś 2-3 kilo, reszta została . Generalnie wróciłem dzieki temu do formy.. Wiem ze jest coś [...]

kiedys kulturysci w latach 1960+ jak wszedl metanabol (za czasow arnolda) lecieli na cyklach non stop (przez okres kilku lat) i bez zadnego HCG poczym kazdy z nich splodzil dzieci, mi osobiscie powiedzial moj lekarz znajomy ze nie ma obawy prawie zadnej o dzieci i o zdrowie - ze ponoc sterydy sa dla glupkow ale takich z glowa i lepiej koksowac [...]

[...] z kaptutrami + biceps Ewnetualnie: Pon Barki całe bez kaptórów + Bic Wto Nogi całe brzuch Czw klata + tric pi plecy z kapturami + brzuch Co do ćwiczeń to rozpiszemy to później Kreatyne spoko może być ale mogłes kupić tanszy proch z vitalmaxa. Gainer Twój to totalna lipa, poczytaj skład, zawiera pszenice a to bardzo duży minus. Bardzo dobra [...]

[...] pod wrażeniem tego, jak te 4 tygodnie zostały skonstruowane. To naprawdę swietnie zaplanowany cykl. Pierwszy tydzień - okrutne zkwasy ( wszędzie poza gałkami ocznymi) - później nawet nie zauważyłam, kiedy zniknęły, a w ich miejsce pojawiło się takie odczuwanie mrowienia, pulsowania. Wiele nowości, wiele elementów wykonywałam pierwszy raz w [...]

Witam! Mam pytanie co do tego NITROBOLONU II. Zrobiłem juz sobie zakupy na cykl, a mianowicie: 1) Nitrobolon II 500g+250g 2) Kreatyne Vitalmaxa 600g 3) Dextroze 1500g (tego jeszcze bede chyba musiał dokupic) 4) 3D protein 2750g Teraz moje pytanie, jak to wszystko dawkować i kiedy??! Najbardziej interesuje mnie NITROBOLON poniewaz wyczytałem na [...]

[...] a potem tydzień przerwy. 1. Czemu tylko 15minut? Żeby mięśnie nie spalić? O to się trochę boję, bo po intensywnym treningu biorę jedynie 10g BCAA a dopiero 30-40minut później pełne posiłek (0,4gB + 0,8gWW), czyli wpc z płatkami 2. Interwały/tabatę robić w DT czy DNT? Tabatę bym robił tylko w domu, bo mam gdzieś link do zegarka specjalnie [...]

Clom do odbloku zbedny... ALE, to zalezy co mamy na mysli przez odblok:) Niektorzy pisza tu o zawodnikach, czy to polskich czy amerykanskich, i to co pisza o niestosowania przez nich clomu lub protokolow PCT to prawda, tyle tylko, ze oni maja zupelnie inne cele i nie robia odbloku, poniewaz w ogole nie schodza z cyklu:) Zazwyczaj wchodza na mala [...]

Siema Mleko Lysy ile przerwy zrobic? Cykl trwal 6 tyg Dokupie pozniej mono i zaczne od nowa cykl

[...] redukcji. Taką delikatną masę zaczynam już teraz i trwała by do końca marca. Testosteron lecialby cały rok. Dobry plan czy z dupy? Nie za długo jak na pierwszy cykl? Jak później z samopoczuciem na pct? Jak wam się zmieniają wyniki badań po takiej długiej bombie i odbloku? Co i jak długo na odblok? Jakieś dodatkowe środki na mase/redu? Sorry [...]

A wiec tak co do mojego stazu Pol roku temu przestalem cwiczyc po prawie poltora roku chodzenia na silownie. Na samym poczatku zaczalem cwiczyc tak jak mi sie wydawalo i jak gdzies tam ktos cos doradzil heh. Pozniej zaczalem sie interesowac troszke kulturystyka i moj plan byl juz bardziej senswony, zmieniany co 6 tyg z 2 tygodniami regenarcji. [...]

[...] używając siły łydek wznieś się na palcach (nie odrywaj ich od ziemi) tak wysoko jak tylko potrafisz, następnie opuszczaj piętę tak żeby zeszła poniżej krawędzi stopnia, później wróć do pierwotnej postawy. Np: masz zrobić 2 serie po 40 powtórzeń (6 tydzień), najpierw rób jedną nogą 40 razy, potem drugą 40 razy. W ten sposób zrobisz 1 serię. [...]

lodzianin1: ten cykl chciałem dociągnąć do końca października, później odblok, 2-3 miesiące przerwy i znowu lekki cykl. Gdybym teraz przeszedł na metkę, będąc całkowicie zablokowanym to nie odbije się za mocno na samopoczuciu/ libido ?

qaz napisal ze diete zaczynamy o 14 dniowego wprowadzenia na bilansie 0 czyli pierwsze 14 dni lece tak jak w moim przypadku 98x24x1,3=3060kcal a po 2 tygodniach laduje i pozniej ujemny bilans 3060-20%=2450kcal?najpierw wprowadzenie...pozniej ujemny bilans?czy odrazu wchodzi sie na ujemnym?! "Diete rozpoczynamy 14 dniowym wprowadzeniem na [...]

[...] jako niedoświadczona osoba w tych tematach uznałem, że wszystko mu spadnie i w ogóle) . Potem kupiłem sobie całą siłownie już do mnie, na początku jechałem na sucho później czytałem w necie o kreatynie i suplach, i bardzo się "zajarałem" tym. Oczywiscie pierwsza kasa poszła na kreatyne mono i dextroze. Mama nic nie wiedziała, [...]