pól roku

Cześć Wszystkim Miałem test psychologiczny. Z tego co się dowiedziałem był to test APIS. Niestety zaliczyłem go około 3/10, a minimum do zaliczenia to podobno powyżej 5/10. Oczywiście złożyłem odwołanie i wkrótce mam jeszcze raz pochodzić do tego. Natomiast wiem że nie dadzą mi tego samego testu gdyż jest to jeden uniwersalny test który można [...]

Cześć Wszystkim Miałem test psychologiczny. Z tego co się dowiedziałem był to test APIS. Niestety zaliczyłem go około 3/10, a minimum do zaliczenia to podobno powyżej 5/10. Oczywiście złożyłem odwołanie i wkrótce mam jeszcze raz pochodzić do tego. Natomiast wiem że nie dadzą mi tego samego testu gdyż jest to jeden uniwersalny test który można [...]

Cześć Wszystkim Miałem test psychologiczny. Z tego co się dowiedziałem był to test APIS. Niestety zaliczyłem go około 3/10, a minimum do zaliczenia to podobno powyżej 5/10. Oczywiście złożyłem odwołanie i wkrótce mam jeszcze raz pochodzić do tego. Natomiast wiem że nie dadzą mi tego samego testu gdyż jest to jeden uniwersalny test który można [...]

Cześć Wszystkim Miałem test psychologiczny. Z tego co się dowiedziałem był to test APIS. Niestety zaliczyłem go około 3/10, a minimum do zaliczenia to podobno powyżej 5/10. Oczywiście złożyłem odwołanie i wkrótce mam jeszcze raz pochodzić do tego. Natomiast wiem że nie dadzą mi tego samego testu gdyż jest to jeden uniwersalny test który można [...]

WIEK: prawie 20 CZAS REDUKCJI: dobre pół roku z przerwami :P SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : około 16% fatu +/- 1% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% i mniej ZARYS DIETY I TRENINGU: B- 170 T-61 W= 232 KCAL - 2148 TRENING: 2-3razy 60-80minut aerobów na dzień +2x w tyg siłownia 45 min. STAN ZDROWIA: b.dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

Stefan, sory za takie teksty jakie idą z mojej strony, ale JA redukuje się już z pół roku, zrzuciłem w tym czasie skromnie, tylko 13kg. A zeżarłem 1,5 opakowania (dokładnie 146 kapsów) Dyma-Burna ... Ale, przez tą redukcje również nabrałem troche mięśni - to też się liczy, i przedewszystkim kto Ci polecił "wieczorne dawki" ?:/ wyraźnie [...]

Proszę o pomoc w dopasowaniu spalacza WIEK: 24 CZAS REDUKCJI: pół roku- rok SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 32% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: brzuch, uda ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta 1600 kcal, staram się zwiększać białko do 130 g na dobę, trening głównie aerobic - step, BPU, czasem z obciążeniami i powtórzeniami jakieś unoszenie [...]

WIEK: 16 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 6 miesięcy - początek lipca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 17% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% i mniej ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta 2000 kcal / plan treningowy "super brzuch" 4x w tygodniu + 2x basen po którymś z treningów, po 1h. STAN [...]

WIEK: 20 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Pół roku, zakończenie po spaleniu :) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Waga wskazuje 26,7% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Nie wiem, normalny jak na człowieka przystało. ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta max 1000kcal-1500kcal do tego mocne ograniczenie węglowodanów i [...]

WIEK: 24 lata CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Zacząłem powoli już jakieś 3-4 lata temu, zakończyć redukcję chciałbym...może jeszcze w to lato.. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): wg pomiarów z przed 3 tyg to 10%bf POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 5-6%? ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Trening głównie z [...]

Witajcie Jestem po zabiegu usunięcia gin... nie... jednak lipomastii bo jak się okazało to nie były gruczoły tylko tłuszcz. A więc od początku... USG pół roku przed terminem nic nie wykazało, ale zbytnio się tym nie przejąłem bo przeleciałem przez setki stron na tym forum i to że usg nic nie wykazało nie było niczym nadzwyczajnym. Gdy było zimno, [...]

ile mozna stosowac tego typu produkty? mam zamiar takze wyprobowac, tylko nie piszcze mi ze pol roku zebym kupowal opakowanie za opakowaniem bo i tak bym tak nie zrobil Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-10-21 20:48:59

MOj organizm przeszedł na tzw. "tryb osczędny" spowalniając metabolizm..... sama sie do tego doprowadzialm. Za kazdym razem jak przyjezdzam do Stanow moje cialo zaczyna roznąć... cwicze duzo wiec nie ppowinno a jednak... przez pol roku przytylam 10kg, jak tylko zaczelam tyc ograniczylam jedzenie, bo to przeciez od tego- tak sobie [...]

no, czemu nic nie krzyczysz!! Przecież ja nie jem masełka a w 100 gr b-0,7 t-82,5 w-0,7 kcal742,no ja 100 gram nie zjem, ale to co zjem kalorie podniesie,no i tłuszczyk,a ww mało czy mam racje??? masła nie jadłam jakieś pół roku, tycityci do fasolki hmmm co tu jeszcze.....

..pozwole sobie przekopiowac wlasny wpis z dzialu fitness.. mam nadzieje ze nie zamieszam za bardzo takim "podwujnym wpisem" licze na konstruktywna krytyke i poprawienie bledow.... hmm ukladam sobie diete... wedlug tykosiowego zrob to sam... wiec tak 164cm od poziomu morza 91 kilo zywej wagi na wadze wedlug ostatnich badan 40.4%fatu [...]

Niby tylko pół roku a różnica kolosalna na PLUS8-O--brawo --trzymaj tak dalej :-)). Może nie kolosalna- bo na fesjsbikach czy nawet tu na forum w pół roku widziałem naprawdę spektakularne przemiany. Ale nie jest chyba źle biorąc pod uwagę że przez ostatnie pół roku priorytetem była siła. Jawor, kabo - dzięki :)

Uff, nareszcie dobrnęłam do końca tych 107 stron, myślałam, że skończę to czytać równo z końcem diety, hehe. No ale jestem dopiero na półmetku, dziś ten najgorszy dzień (7). Zaczęłam stosować tę dietę dwa lata temu i potem po roku ja powtórzyłam, i pół roku temu też, no i teraz, znowu po pół roku. Za każdym razem chudne ok. 6 kg, niezależnie od [...]

Pepe, bardzo dobre pytanie Moim zdaniem ciężko tak arbitralnie rozstrzygać ile czasu trzeba, żeby nauczyć się bić, bo to też zależy od kilku czynników. 1) im więcej technik do wyuczenia, tym dłużej musisz nad nimi pracować a co za tym idzie: 2) im mniej technik do wyuczenia i im one są prostsze, tym szybciej się ich nauczysz 3) nie warto mierzyć [...]

Ja mam pytanie odnośnie wyboru stylu walki oraz organizacji treningów otóż przez około 4 lata żyłem raczej bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej problemy z kręgosłupem, lenistwo brak pieniędzy itd. Od Jakies pół roku chodzę na basen raz w tygodniu(praca mnie zmusiła do tego) mieszkam na wsi dlatego ograniczenia tylko do jednego dnia. Planuję [...]

Od Jakies pół roku chodzę na basen raz w tygodniu(praca mnie zmusiła do tego) Tak z ciekawości gdzie pracujesz że na basen musisz chodzić? Co do twojego pytania to nie za bardzo go zrozumiałem... najlepiej zacząć od znalezienia jakiejś sekcji, potem trzeba się spakować (spodenki+koszulka) no i dostania się na miejsce treningu, dalej odnajdujesz [...]