t2 imo przereklamowane, jeden wielki marketing. tight to taki lajtowy spalacz. thermo bombs - nie znam, nie wypowiadam sie. redline i meltdown to prawie to samo. jeszcze pol roku temu byl normalnie dostepny. bralbym meltdown/redline. jadlem redline i wspominam milutko. nie ma sidow zadnych itp. no oprocz tego, że jak ja np. zjadłem na raz 3 capsy [...]
Cwicze nie dlugo bo jakies z pol roku dopiero. Plan mialem taki: 1. Klata + Biceps 2. Barki + Triceps 3. Plecy + Kaptury + Przedramie 4. Nogi A teraz zmienilem po 2 miesiacach na taki: 1. Klatka 2. Triceps + Biceps 3. Barki + Kaptury + Przedramie 4. Plecy + Nogi Na karzda partie robie po 3 cwiczenia 6 seri na karzde cwiczenie Najbardziej chodzi mi [...]
ty vrona dał ci rozpiske szczegolnie popularną a ty nie napisałeś ile już pakujes z jakie plany miałeś i takie tam mugbym cos konkretnego powiedzieć jeżeli ćwiczys z już powiedzmy poł roku a tera z jest lato to polecam jak mas z sały dostęp do siłowni każdą partie ciała w inny dzień aby maksymalnie [...]
ja mam takie osiagi a cwicze nogi w sumie od miesiaca ( wczesniej byla piwnica w ktorej byla lawka i modlitewnik wiec nog sie nie chcialo robic :P)to za pol roku moze dojde do 400 nogi zawsze mialem silne btw tak jak mowi moj przedmowca na suwnicy mozna brac duzo ale w przysiadach bedzie o wiele slabszy wynik RABI20 sprobuj zalozyc te 300 kg i [...]
Nie nie wybrałeś dobrej drogi, czcesz schudnąć a jednoocześnie mnabrać masy-dwie sprzeczne rzeczy. Najpierw się dostnij(tłuscz) spal brzuch, a późniejzacznij budowanie masy tak bedzie najlepiej. Ja dokładnie wazyłem 94kg i maiłęm 183 cm wzrostu i przez pół roku wogóle na siłke nie chodizłem tylko aeroby+dieta i schudłem do 76kg. Dopiero wtyedy z [...]
okres próbny pól roku ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-07-09 09:14:45
no co :) pol roku to doskonale okres probny :) "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"
Koles a ile cwiczysz?? Brales juz kiedys koksy?? Jak masz 15 lat i 38 z lapie 110 w klacie i bierzesz 90 kg... hmm bardzo ciekawe:) ja tuz tuz mam do 18 i cwicze pol roku... w lapie mam 34 w klatce 105 i biore max 75 kg... jade na dobrej diecie i odzywkach bialkowych. pozdro
Zredukuj do 10 % i zabaczysz ze bedzie duza poprawa , z pol roku roboty tutaj jest , diete uloz , zadnego testa nie bierz bo w niczym tu nie pomoze , dieta i trening.
ok to jeszzcze 10 % , diete mam ale chcialbym sie czyms wspomoc chociazby zeby nie czuc glodu albo miec wiecej sil i checi bo dlugi czas juz jestem na diecie z pol roku , zrzucilem juz 15 kg ale powoli zaczynam siadac , wracam z roboty to nie mam sily na nic, mimo ze jestem kierowca i moja robota jest malo intensywna. moze jakis spalacz chociaz [...]
dlaem juz sobie spokoj z naukowymi twierdzeniami dot dziennego dawkowania kreatyny. z mej prkatyki wynika ze sa to sprawy dość indywidualne. tzn osobiscie dawkowalem kreatyne w kaps w dawkach 4 g dziennie rano na czczo przez pol roku. mono dawkowalem tez w ilosci 3 razy po 10g jednak po kilku tyg odpuscilem ze wzgledu na znaczne parcie na pecherz [...]
Po pól roku to poleciłbym już jednak nieco rozszerzyć zasób ćwiczeń o takie ze sprzetem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Hej Kung Fu, to naprawde-uwierz mi- jest nic w porównaniu z TKD. W TKD liczy się szybkośc nóg jak i rąk. Świetnie się tu ćwiczy sprawność i gibkośc. Ja już ćwicze od niecałe poł roku i jest super. Jeżeli chcesz wiedzieć więcej to pisze [email protected] pozdr skawin
Prolongatum jest 100mg/1ml, więc albo 200mg albo 300mg. IMO na pierwszy cykl 200mg aptecznego enana co 5 dni wystarczy. Ewentualnie jak będzie słabo to przejść na e4d. Chociaż teraz panuje moda na pierwszy cykl po 500mg testy :D. Za pół roku tym schematem wszyscy "nowi" będą śmigać po gram ew %-).
