Cześć mam 20 lat ważę 82 kg 183cm wzrostu wrocilem do siłowni po przerwie i na obecna chwile trenuje 2 miesiące wczesniej ćwiczyłem pol roku i brałem rozne suple i hgh teraz cwicze tylko na przed treningowkach i zastanawiam sie czy warto dorzuic jakies suple chodzi mi o ofekt koncwy jakie cialo będzie wyglądać lepiej robione bez supli czy z? [...]
Kamil czy ty potrafisz czytać z zrozumieniem co do ciebie już pisałem wcześniej? Dietę mam ułożoną tylko potrzebna jest jej mała korekta. I nie pisz mi tu że nie mam 50 zł na dietę bo mam zamiar wykupić również plan treningowy razem z dietą i to nie na miesiąc a pół roku a to już jest inna cena.
Czyli rozumiem że ćwiczysz tylko klatkę i bicepsy?? Od pół roku?? Buehuheuheuheuhe Nie, źle to wymyśliłeś, zrób maximum 4 serie wyciskania płasko, 4 w skosie i 4 rozpiętek.
W lapie bylo wiecej ale mialem ponad pol roku przerwy i dlatego wszystko podpadalo.. Dlatego teraz chcem sprobwac czegos nowego bo wiem ze nie latwo bedzie mi do tego powrocic co mialem, a meta mi napewno troche w tym pomoze.. p.s. Fajna masz fotke ATOMÓWKI RULEzzzzz!!!!!!!! <<<---Niech Moc Bedzie Z Wami--->>>
Jasne że ci powiem ,ale daj...wiesz o co biega.a więc tak to zależy od twojej genetyki,twojego trybu życia,odżywiania itd.Wszystko masz zapisane w genach,ale nie zawsze sie to sprawdza.Widzisz ja mam 16lat i cgodzę na siłownię od pół roku i od tego czasu rosnę jeszcze lepiej.Jeżeli chcesz podrosnąć to poważnie polecam wiszenie na drążku pare razy [...]
Widziałem ją już z pół roku temu ale mojego boiska nie dodali ani jednego ani drugiego jest tylko to w parku jordana Co do boiska w śródmieściu to stoją tam teraz baraki(od około 2 lat budowali Sheraton) Zmieniony przez - sly15 w dniu 2004-06-05 18:10:52
ja jak juz wczesniej napisalem robilem cykl na wiosne, prybralem 15 kg, a w wakacje robota i nie trzymalem diety, spadlo mi z 3 kg we wrzesniu chcialem to szybko nadrobic , a ze lubie jrsc (tlusto) to sie zrobilo jak zrobilo, przez wlasna glupote plany mi sie przesunely o pol roku.. trzeba jesc zdrowo w miare mozliwosci
Tzn moze dodam, ze nie jestem taki zielony. Te zapotrzebowanie itp liczylem z pol roku temu, podzial tlusczy itp tak samo. Przez ten czas sam wyciagnalem wnioski patrzac na swoj wyglad i reakcje organizmu ile musze jesc. Bialko 2,2g, wegle 4,5g, tluszcze 1g. Tak to obecnie wyglada, nie chce podbijac wegli, bo zacznie mnie mulic i bede czul sie [...]
Teoretycznie 3 miesiace czasu nie wolno,a gdzies tam wyczytalem ze pelna regeneracja tkanek nastepuje po okolo pol roku :P ale nie mam tyle czasu moze ktos cos jeszcze wie czego nie wiem
Na początek zwykły monohydrat kreatyny ci wystarczy, ale poczekaj jeszcze trochę żeby wykorzystać swój potencjał na samej diecie. Ja na samej diecie przez pół roku przytyłem 6kg czystej masy (ważyłem mniej niż ty teraz), teraz mam zastój i też się przymierzam do pierwszej kreatyny. Liczę, że mimo młodego wieku jesteś jednak rozsądnym człowiekiem i [...]
Beev nie wiem czy juz sie doweidziales czy nie, ale ja ci napsze, bo jestem w podobnej sytuacji, tylko ze ja sobie wyjechalem z Polski i skreslili mnie z listy studentow, tzn jeszcze mnie nie skreslili ale chca skreslic :) Co do twojego problemu, nie weim jak twoja szkola do tego podchodzi, bo u mnie np, jak ktos nie zaliczyl semestru w sesji [...]
miałem to samo. pierwszy raz jakies poł roku temu przy cwiczneiu barków. bolalo jakies 3-4 dni tak ze silownia w odstawke. potem juz moglem ciwczyc ale czulem jescze przez pare dni. od tamtej pory powtarza mi sie to naciagniecie miesnia co jakis czas, ale mniej odczuwalne niz za pierwszym. zwlaszczaczuje to po szrugsach
Wbij strzała, wypełnij ankietę, wstaw badania, napisz co już masz kupione. Poniżej wypełniona ankieta. Badań jeszcze nie robiłem, jakie dokładnie zrobić? Co poza estro, prolką? Ze środków mam hcg tylko ale jak z jakością to niestety nie wiem :/ W co się wyposażyć? Clomid? Nolva? Coś na libido? Jutro z rana mogę od razu polecieć zrobić badania. 1. [...]
podawałeś w trakcie jakieś hcg? badania e2 i prl na ta chwile jak planowane jest pct do pct użył bym hcg i hmg i pozniej clom i tamoxa i powinno wszystko załapać zacznij od badan i je wrzuć W trakcie brałem HCG ale niestety nie za często co pół roku a nawet dłużej. Ostatni raz brałem w marcu chyba 10tys jednostek, ale czy hcg było legit to nie [...]
Wciśnij się jakoś na rehabilitację... 2tyg laser + prądy i powinno pomóc. Ja z kontuzją przedramienia męczyłem się pół roku. (nawet 12kg) na gryfie prostym było nie do ruszenia.
