A mógłbym prosić o jakiś konkretny trening bo nie wiem czy sam cos z tego ułożę. Ćwiczę juz od jakiegoś pół roku z tym ze według tego co właśnie sam ułożyłem dlatego teraz postanowilem o jakis plan zapytac kogos z dłuższym stażem.
Kombinujecie jak koń pod górę. Nikt nie wyrzeźbi brzucha w tydzień czy nawet pół roku. To jest mięsień jak każdy inny. Jak ktoś chce mieć super idealny sześciopak to trzeba go trenować non stop a nie gadać, które ćwiczenie jest najlepsze. Tym sposobem można co najwyżej zetrzeć naskórek na palcach.
Co do techniki to myślę, że pół roku na ławce chyba zrobiło swoje. Co do pozycji to ławka jest lekko krzywa to fakt.. O wadach podstawy nic nie wiem ; /
czyli nawet po pol roku moze cos takie wystapic. Mialem gino, ale juz zanika. Moze zejsc cale czy potrzebny bedzie zabieg? Jak sie chronic przed gino po cyklu i na? Zmieniony przez - luki22am w dniu 2013-03-14 18:07:28
otylosci nie ma bf na poziomie 18 % po cyklu bylo 13. Staz na silowni 10 lat. Koksy pierwszy raz pol roku temu. Waga 110kg, wyniki silowe bardzo mocne przysiad prawie 3x swoja waga, wyciskanie +2x waga, ciagi 3.5. co czynic? wchodzic teraz w kolejny cykl? jak poprawic badania?
1) Potężna budowa 2) 24 3) 110/190 4) Było kilka podejść dłuższych i krótszych 5) schudnąć okolo 7/8 w pół roku 6) kratyna (bardzo dawno temu) 7) brak 8) brak 9) kilka lat 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11) 150 zł miesięcznie 12) brak Zmieniony przez - wiencon3 w dniu [...]
kreatyna jest si hmb nie jest warte funta kłaków, poza tym żeby poczuć efekty musiałbyś kupić na pół roku przy utrzymaniu dużych dawek co oznacza jedno wielkie marnotrawstwo
ja tam w te wynalazki to nie wnikam jak pół roku sobie cp zapodałem to srake mam do tej pory i nie wiem kiedy przejdzie, ale tak na poważnie wracając do tematu co myslicie np nad zwiększeniem dawki z 15 do 30mg ed? i chyba bym ta nolve też zmniejszył do 10mg ed?
Ja aktualnie przekonałem się do długich cyklów kreatynowych. Ostatnio jechałem ponad pół roku na 5g/ed . Teraz planuje znowu tak pociągnąc, ale to zalezy co kto lubi i co kto woli. No wada tego Rusha ze nie wiadomo ile tej kreatyny jest i jak to wliczyć. Sam musisz zadecydować, z innych wartych uwagi to jak dla mnie to Man Game Day (zarówno [...]
org farmak jest dostepny ale nikt sie nie bawi w pudelka i pilniki. ogolnie jak masz farmaka i dasz go pod wode to sie nie rozmywaja napisy. jak sie rozmywaja masz under. dziala tez ale to nie orginal PS. dzialal pol roku temu nie wiem jak teraz Edit: Leszczu Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-11 13:09:36
Dokładnie,zgadzam się z Arczi.Są dotacje z Unii ale niestety rynek nie ma zysków.Pieniądz idzie za granicę bo wiekszośc firm w Polsce nie jest polska,w zamian dostajemy dotacje które nie wiem czy w 10% równaja się zyskom które w Polsce robią zachodnie firmy Nie ma zysków nie ma kapitału,brak kapitału oznacza niedoinwestowane szkolnictwo,słuzba [...]
Muay Thai Dragon Legnica 2 x tyg Trener: Waldemar Aldminowicz Cena: 40 zl (chyba) OLIMP Kickboxing Club 2 x tyg Trener: Zbigniew Prych Cena: 55 zł Boks 5 x tyg Trener: znam tylko ksywke :D Cena: 40 (chyba) Jest jeszcze najlepszy klub TKD ITF w Polsce i Full Contact, ale pierwsze pewnie Cie nie interesuje, a drugie prezentuje raczej marny [...]
jest Czulenko i jego genialne tematy skoro po pol roku enan cie nie kopna wcale to byl jakis fake bo jakby nie bylo cos powinienes odczuc np podniesienie libido
jest pełno pewnych enanów i cypio wszytko zalezy od dila tak w ogole to jak dobrze pa mietam to ostatnio biles omena pol roku takze cos krecisz z tym prolo ale mniejsza o to wala prolo to ja jescze nie widzialem Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-06-28 18:14:34
