hmm.. ja na silke chodze od wrzesnia czyli juz pol roku pakuje na poczatku bralem jakies 50-60 kilosoof ale bardzo szybjko coraz wiecej podnosilem i moglem wiecej trenowac... po 3 miechach juz bylo widac roznice, bylem tzn jestem jedrniejszy :D hehe no bylo fajno codzien na silke biegalem po budzie :) ale juz nie mialem przyrostoow masy i sily i [...]
2.WAGA: 92 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 42 43 KLATA: 117 119 UDO: 68 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 30 mscy 6.DIETA Staram sie hehe 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne kiedys 100 mety i 10 omki jakies 2 lata temu 8.TRENING: pom klata bic sr.grzbiet tric pt barki (wiem ze to zalosne nogi dopiero zaczolem pol roku temu czy [...]
Mi w pół roku ledwo 1,5 centa się ruszyło. Po niedużym skosie lepiej metrem dwa razy owijaj Wogóle co to za post? Wyniki każdego (prawie) są w profilu, zresztą było juz multum tkaich tematów. Połowa ludu będzie ściemniać iel to nie biorą itp... ogółem cienki temat ćwicz dalej:)
Nic się nie martw,jak chodzisz do normalnego klubu, po pół roku fat zniknie pięknie.Nie wierzą że nie robicie tam "spięć" chociażby? Ile chodzisz na to mma?
Paulus - takie małe wytłumaczenie: nikt nie zapisuje się na sztuki walki do sekcji początkującej z jakimiś dużymi umiejętnościami, co do predyspozycji to zapewniam Cię, że może tylko kilka osób będzie lepiej rozciągniętych lub silniejszych, a reszta nie będzie Cię w niczym przerastać. Chcesz coś łatwego do nauczenia i skutecznego. No cóż, [...]
stary zostaw koksy. zniszczysz sie jeszcze bardziej. zacznij trening z dobrą dieta a gwarantuje ci że przyrosty bedą. poćwiczysz z pół roku i sobie zrobisz jakiś cykl na kretce. daj organizmowi szanse. 1000 razy sie zastanów zanim weźmiesz sterydy. Edit: jeśli chcesz rzeczywiście coś zrobić konkretnego ze swoim ciałem to odpuśc sobie alkohol, [...]
A moze po prostu chodzi o to, ze prawo nie dziala wstecz? Trzymiesieczny okres pracy dla agencji nie jest liczony wstecz - innymi slowy, jesli pracowales przed 1 pazdziernika 2011 dla agencji, to okres ten nie jest wliczany do wspomnianych trzech miesiecy, ktore pozwalaja nabyc czesc praw pracownikow stalych. EDIT Inna sprawa, ze Twoj kumpel to [...]
brać się za SAA przy wadze 70 kg to niezbyt dobry pomysł, 8 kg możesz spokojnie dobić na sucho w kilka miesięscy, ja w pół roku nabrałem 10 kg masy bez żadnych supli, koksów itd. Ułóż sobie dobry trening + do tego dieta i zobaczysz że efekty zadziwią cie. Mete najlepiej sprzedaj albo odłóż i weź za min. 2 lata :P
Rasiak juz od poł roku nie gra regularnie w klubie a Janas ciągle daje mu szanse , odkąd wystawia go w 11 to nie rozegrał żadnego dobrego meczu w przeciwienstwie do Frankowskiego . Jesli Janas wystawi go w podstawowym składzie to się załamne .
powiem ci że jak na 10 tygodni to super pochwal sie ile ci przyszło w te 10 tygodni.Masz soga na zachęte i pokaż fotki za pół roku.Mysle że wtedy będzie niezłe mięcho
1. WIEK: 22 2. WAGA: ok. 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Sumiennie pół roku 6. DIETA: na masę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak8. TRENING: 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
mam 18 lat, (w czerwcu 19). tzn. ile cwicze? - od okolo pol roku chodze na silke 3razy/tydz. Co do jedzenia to kazdy dzien jest bogaty w bialko, duzo bialka :)
Regulowana szerokość jest w ławkach Heavy Promocja trwa już z dobre pół roku , nic mi nie wiadomo żeby miał być jej koniec ale różnie to bywa Pozdrawiam Duda
