Witam! Też mi tak pstryka, kiedyś zrobiłem za słabą rozgrzewke, ale ciężar zastosowałem dosyć zwyczajny(średni) jak na moje możliwości, kontuzja trwa około pół roku, bólu nie czułem i nieczuje, nigdy tego nie próbowałem leczyć, czasem pstryka czasem nie, trochę dziwne. Piszcie jeżeli wiecie co z tym zrobić. Pozdro
Z tego co mówisz, ile bede mieć w bicu i ile wycisne na klatke. Wnioskuje,ze ćwiczysz pół roku masz 32 w bicu i chcesz jak najszybciej mieć 52 i straszyć kolegów w szkole,moze się myle. Ale jeśli się nie myle, to na twoim miejscu nie jadł bym mety.
Nie wiem czy można fachowo odpowiedzieć , noworotkom przy zniekształceniu czaszki zakłada się na kilka miesięcy specjalny kask ale to dlatego że u dzieci kości głowy nie są jeszcze zrosnięte i można coś z tym zrobić.Czyli oczywiście ciało dostosowuje się do warunków zewnętrznych ale jest to proces długotrwały i wydaje mi sie ze jest to możliwe [...]
Siema ziomek no ja moge ci powiedizec ze sam cwicze dopiero 6 meisiecy i mam 16 lat i do moich kg i lekkiej poprawie wygladu przyczynila sie dieta jescze nie zazywalem supli i narazie nie zamierzam pól roku starzu to dla mnie i tak zamało elo :)
Dzieki wielkie, długo może dochodzić organizm „ do siebie”? Wiadomo, ze zależy od organizmu, ale chodzi o rząd wartości czy około miesiąca-2 czy bardziej pół roku- rok?
Meta-jesli nie bedziesz walil po 600na tydzien to zadnych skutkow ubocznych nie zauwazysz. 400 to taka optymalna dawka-duzo daje,a nie zaleje Cie woda. Wal smialo,a bedziesz zadowolony. Za pol roku powtorzysz cykl z deci,dodajac tylko 60-80 szt. mety i tez bedziesz zadowolony.
Przecież w pół roku coś już można zdziałać xD Po takim czasie już wodać jakieś efekty:D:D Co mam może korbić 10 lat na pełnej kur.... zeby troszke lepiej wyglądać ;/
No wlasnie co znaczy dluga przerwa 1,3 miescie czy moze pol roku. Tego nigdy nie udalo mi sie ustalic. Ale wiem natomiast jeszcze jedno - mleko to kazeina a kazeina to klej wiec zakleja nam nasze kochanie jelitka :)) MLEKO SOJOWE RULEZ :))) DANZAN RYU RULEZ Zmieniony przez - Neo w dniu 2001-11-16 08:01:25
wiem wiem ale nie chce mi sie co pol roku abona wykupowac a czasami mam ochopte niektore posty pokasowac i musze z tym podbijac na gg czasmi. A w tym dziale siedze dlugo. Dajcie na moda Saiba bo Facku ma mature
Płeć : M Wiek : 20 Waga : 63 Wzrost : 174 Cel treningowy : Masa ( byle do 80 zywego miesa ) Staż treningowy na siłowni : Liczac przerwy to z 3 lat by sie zrobil niecale moze pol roku Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Lawka , Gryfy , Wyciag , Hantle i prawie 200 kg obciazenia Dieta : [...]
Witam , stosujesz standardowo 10 g w treningowy i 5 nietreningowy . Chyba ze planujesz cykl dłuższy tj pół roku to nawet 5g wystarczy w DT . Pora przyjmowania obojętna . Wody pijesz tyle żeby odpowiednio się nawadniać , nic na sile . Pozdrawiam
wodne bierki,;) to ze dostales ostatnio i sie przestraszyles to znaczy ze wczesniej nie miales wiele takich sytuacji,co do Twojego ciosu to tak jak mowia koledzy, zapiszesz sie to bedzie ok.natomiast jeszcze jedna rzecz ,to ze na pierwszym treningu poznasz technike to nie bedzie oznaczalo ze potrafisz ja dobrze wykorzystac,one musza Ci wejsc w [...]
Mam 34 lata kiedyś trenowałem parę lat i ostatnio zachciało mi się wrócić. Ćwiczę pół roku, najpierw trenowałem objętościowo wszystkie partie na jednym treningu trzy razy w tygodniu. Później zmniejszyłem do dwóch razy, gdyż moja regeneracja przebiegała wolniej. Teraz rozbiłem to do trzech treninhów ale madal każda grupa jest trenowana dwa razy w [...]
Myśląc o kursie wybieraj sprawdzone szkoły, np. IFAA, Elite Poland Fitness School- przeprowadzają one kursy w całej Polsce. Pamiętaj też, że by przystąpić do większości szkoleń podstawowych trzeba przynajmniej pół roku uczestniczyć w zajęciach fitness. Tutaj masz wszystko opisane krok po kroku: [...]
Kampania anty sterydowa
