Łokieć-pstrykanie

Witam!

Jakis miesiąc temu pojawil sie u mnie problem z łokciem przy wyciskaniu francuskim-poczulem dziwne pstrykanie,lekkie przeskakiwanie wewnatrz łokcia(blizej zewnetrznej strony)-niby nie boli ale wszelkie wyciskania na tricka,porecze,klatka w wezszym uchwycie odpadaja(przy innych cwiczeniach nie ma problemu)-troche to krzyzuje moje plany treningowe.Zrobilem sobie 2 tygodnie przerwy ale pstrykanie jak było tak jest-bolu nie ma ale jest to dosyc nieprzyjemne.

Nie chce p[oglebic kontuzji ale z treningow tez nie chce rezygnowac.Czy stosujac opaske stabilizujaca,masc typu Fastum i cos z glukozamina moge dalej cwiczyc nie ryzykujac powaznej kontuzji??

Moze ktos doradzi cos jeszcze.Pzdr

Mój znajomy miał kiedyś podobny problem ,ale to dla tego ze nie był zahartowany jeszcze na siłowni a ułożył se plan gdzie każdą partię mięśni trenował 2 razy tygodniowo . Też mu coś strzeliło w łokciu i musiał zrobić przerwę 2 tyg.

Po 2 tyg. zmienił plan na bardziej lajtowy i tez stosował jakąś opaskę uciskową .

Także może to być przyczyna wynikająca z tego , że bierzesz za duże ciężary i w prawdzie mięśnie dają sobie radę ,ale stawy nie wytrzymują .

PozdrO

Ja akurat cwicze kazda partie raz w tygodniu a kontuzja wyszla przy francuskim wyciskaniu gdzie az tak duzych ciezarow nie stosuje-ale przyznaje ze moglem troche przesadzic-presja otoczenia na wyniki a zdrowie na bok,pozniej skutki i lament.
Czlowiek sie uczy cale zycie,zejde troche z ciezarow i bede leczyl domowymi sposobami.
Pzdr

Mi tak pstryka przy pompkach, kiedys mi balache wyciagneli na treningu i od tamtej pory troche boli tzn.pstryka

Witam! Też mi tak pstryka, kiedyś zrobiłem za słabą rozgrzewke, ale ciężar zastosowałem dosyć zwyczajny(średni) jak na moje możliwości, kontuzja trwa około pół roku, bólu nie czułem i nieczuje, nigdy tego nie próbowałem leczyć, czasem pstryka czasem nie, trochę dziwne. Piszcie jeżeli wiecie co z tym zrobić. Pozdro