pól roku

[...] !!!!!!!!!!!!!!! pozwalam sobie na ten wpis , bo tez jestem z odzysku ! chcesz szybkich efektów .... {{:-( .... no dobra już oddycham normalnie /-)_ lektura https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html chyba ominięte przez pospiech :-> za pól roku napisz jakie są efekty , wtedy PODZIĘKUJ autorowi :-))

Z tego co wiem to metabolity amfetaminy utrzymują się w organizmie do pół roku...W aptekach są specjalne testy (ok.30zł - tak mi się wydaje). Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

k3ho: pij codziennie lampke wina, szklanke piwa itp. przez np.pół roku, rok i zobaczysz czy nagle z dnia na dzień bedziesz mógł odstawić? Gwarantuje, że 90% ludzi tego nie zrobi. Niestety spędziłem dziesiątki godzin u lekarzy, psychologów, w poradni AA, bo mój stary walił jak szalony tak, że wysrał wątrobe dosłownie... A zaczynał od pifka po pracy [...]

A po co odstawiac za pol roku? Jak nie szalejesz i nie bijesz zony to po co odstawiac wogole alkohol? Jak ktos chce to niech sobie pije i butelke wina byleby mu nie odbijalo:) Widzialem wywiad z dziadkiem , ktory pil 2 litry wina dziennie i byl zdrow jak ryba. No i co z tego, ze dla niektorych to alkoholik skoro nie byl pijany. Poprostu sobie [...]

coś czuje,że to szybko się nie skończy,Jak jak już planujesz pół roku%-) po drodze na pewno coś dolozysz:-))

a oki:) tak tez można... ja mimo wszystko planuje odblok po pół roku :)

najlepiej by było gdybys kupił parę paczek hcg na okresowe podawanie,exe może caba,clom,nolwe,a pct planować się będzie pod koniec,bo przez pół roku może się dużo zmienić.%-)

Wzrost 181cm, obwód uda 61cm, bioder 103cm przy talii 81cm mierzone przed chwilą na sucho. Przysiad z poniedziałku: 8x60kg (rozgrzewka), 10x80kg, 8x100kg, 6x120kg, 4x130kg, 2x140kg, 1x160kg. Co do tej masy to nie patrz na moj profil, bo mi się coś tam kliknęło po prostu i nie zamierzam nic budować ;p Podczas biegu możliwe, że się spinam, ale [...]

W 1 klasie gim kupiłem 2 hantelki 5 kg no i coś tam machałem. W 2 lub 3 dokupiłem drążek zawsze do ćwiczeń mobilizowała mnie sylwetka kuzyna który wpadał na wakacje. w 1 klasie technikum były zawody w wyciskaniu, zapisał się na nie mój qmpel z klasy(4-5 rok ćwiczy, świetnie wygląda) charatnoł 120kg i od tamtego momentu postanowiłem sobie że wezmę [...]

Moje początki z siłownią zaczeły się od tego, że mój kuzyn zabrał mnie w wieku ok. 13 lat na siłownie. Początki jak zwykle były ciężkie, ale z biegiem czasu przyzwyczaiłem się. Zaczynałem od wyciskania 45 kg na klate. I tak stopniowo soobie ćwiczułem. Potem miałem pół roku przerwy od siłowni( bo nauka i szkoła) i potem znowu zaczołem. Potem na [...]

Od pół roku trudno pokazać się u dermatologa...

Jestem w czwartym tygodniu treningu długofalowego. Plan wygląda tak jak Senegroth poradził(tzn pon-nogi;śr klatka;pt-plecy). Barki robię jako wyciskanie sztangi siedząc 4 seriex8 powt w dzień klatki. Brzuch w pon i pt. Ogólnie jestem zadowolony z treningu. Co do maksów: przysiad:+10kg(czuje ze,mogło być nawet 15);Wl:+5kg;MC:+10kg(z tym ze zrobione [...]

i jeszcze ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: trueslash PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

Bo chciałbym za jakieś pół roku zacząć figury kalisteniczne a do nich przydała by się wytrzymałość. Bardziej mi na niej zależy niż na sylwetce.

THE RIDDLE nom powiem ci że jeżeli nei beziesz słuchał trenera i z klinczu wychodził dołem to twój nos jest w powaznym zagrozeniu u mnei w sekcji w ciągu pól roku poszły 3-4 nosy ale z winy trenujących , wyżej wspomniany klincz. ostatnio poszedł dosyc ostro łuk brwiowy --> szycie , blizna. powód ? chwila nie uwagi , wypadek , neistety , [...]

ja miałem 40 w bicu w wakacje (przy szczuplej budowie, 186cm wzrostu) i mi to stykalo, teraz by sie przydalo na sucho to przekroczyc (a niesetty pol roku bez treningu, spadki straszne), na ok 2007r (mozliwe ze jakis towar) chce wygladac najlepiej w zyciu i potem tylko cwiczyc dla zdrowia Zmieniony przez - om w dniu 2004-12-22 13:05:06

VinsSFD gdybym mogl cofnac czas to przez pierwsze 6-8 lat treningow nie siegnalbym po nic, skupilbym sie na diecie i treningu, pewnie a raczej na pewno osiagnalbym lepsze wyniki niz na saa z wiedza jaka posiadalem, podlewalem ziemie i jedyne co wyroslo to chwasty bo nic wczesniej nie zasialem, srodki jakie moglbym stosowac to tylko takie, po [...]

witam.czytajac wasze wypowiedzi nasuwa mi sie obraz jednego z kolegow na siłowni moze tak.Trenuje SW juz pare lat z siłka na przemian od pol roku przerwa od SW znajomy rocznik 92 cwiczył cwiczył było mu mało wrzucil jakas kretke, mało metke 100 za 2miechy 200 mało przyładował cykl 300 mety 20 omy i suple mowił ze odblok dokupi niedługo a ja [...]

Dobra, to po prostu ja wrzucę to jak będę miał czas, a Ty ocenisz to jak wejdziesz okey? No wiem, ale żeby iść na siłownię tak na dłużej to muszę uzbierać część na karnet, bo rodzice mi na cały nie dadzą :/ Plus chce jakoś wyglądać już wcześniej, a nie za pół roku. Dzięki wielkie za pomoc, mam nadzieję, że Cię nie zamęczyłem moimi amatorskimi [...]

thanx, przez pol roku tego nie zauwazylem ...