Moje pytanie- w jaki sposób spalic brzuszek? 1) Przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. To absolutna podstawa. 2) Trening siłowy połączony z aerobami. Liczy się intensywność. Na początku będą problemy, bo słaba kondycja, bo zniechęcenie itp. Ale się wyrobisz. 3) Wytrwałość. Dojście do wymarzonej sylwetki do nie jest zabawa na [...]
Mam jeszcze jedne pytanie jaki trening najbardziej sie opłaca tz chodzi o pieniadze . Jak naprzykład wybrałem trening rozgrywania to ilu mam młodzików kupic 6 ? i zeby zaliczyli oni trening musze wystawic wszystkich w meczach ligowych lub sparingach ? Jeszcze 1 i ostatnie pytanie . jak chce zagrac taktyka 3-5-2 to zaliczy mi 5 grajków trening a co [...]
pytanie pierwsze-dlaczego masz niedowage?zla dieta?chorujesz na cos?masakrycznie szybka przemiana?-jesli wykluczysz punkt 2 to cos mozna poradzic. Na mase na razie radze diete, jaka?Zagadaj w dziale Odzywianie. Szybka przemiana, raczej zła dieta, nie choruję na nic. Typowy ektomorfik. Zaraz zajrzę do odżywiania Silka-na SW tez zalapiesz mase, a [...]
[...] Pierwsze dotyczy zabiegów kosmetycznych, o których wspomniałaś w pierwszym poście... Napisesz mi coś więcej na ten temat???? Może masz jakieś nieznane mi, "magiczne:)" sposoby Drugie pytanie, to pytanie o placek owsiany... Brzmi bardzo smakowicie, jestem ciekawa jak go robisz Zmieniony przez - jazzwoman w dniu 2007-08-17 16:53:06
a ja sie zastanawiam po co on założył ten temat. Logiczne jest iz jak ktos zadaje pytanie i prosi o porade to sie chce zasugerowac tym co ktos powie, a on zadal pytanie i czekal az mu powiedza ze robi super i ze urosnie jak świnia(bez urazy).Gdy jednak tego nie uslyszal napisal ze i tak ja wezmie.OMG ale lol
86 kg Co do zrzucania wagi dieta jest niezbędna, więć trzymać ją musisz, jeśli nie jesteś wstanie to efekty będą mizerne. Redukcja powinna trwać dłuższy czas, mało zrzucisz i od razu chcesz masować, nie za bardzo to wychodzi Na siłownie warto abyś się zapisał chociaż na jakiś czas, 2 miesiące i naprawdę użo spalisz szczególnie gdy jesteś na [...]
[...] rapu slucham od kawalkow rocznik '95 wiec pamietam to i owo. NIGDY na tym forum nie uzylem slow ze Tede sie sprzedał ( chyba ze to nie bylo do mnie), zadalem tylko pytanie czy nie chodzilo o hajs , bo ten caly beef tak naprawde nieuzasadniony. Lubie kawalki tedego zrobil duzo dla hh w Polsce, ale zadaje sobie pytanie; Czy on sie [...]
****a co za d****ne pytanie, jakie efektywne, wymieniles 3 zmienne masa sila i zdrowie i wszystko odpowiada innym cyklom a potem zadajesz pytanie nie majace zadnej tak naprawde tresci "co jest najbardziej efektywne". a co jest bardziej efektywne na w samochodzie? kolo, chlodnica czy skrzynia biegow?
dokladnie o to mi chodzi czylinajlepiej duzo powtorzen z mniejszym ciezarem aeroby i do tego dietka ze spalaczem to inne pytanie moze nie koniecznie w tym dziale ale czest sie laczy spalcz z kreatyna co niekiedy daje strate tluszczu przy niewielkim przyroscie i tu moje pytanie skoro czest tak lacza odrzywki wtedy jakim planem najlepiej cwiczyc? [...]
Nie wiem gdzie poszukaj w google to jest temat o hattricku. Pytanie do Pawiela o co chodzi tym pieniądz rządzi światem? I jeszcze jedno pytanie czy lekarze skracają czas trwania kontuzji bo wczoraj zatrudniłem 3 lekarzy i mojemu obrońcy skrócił się czas kontuzji z 2 tygodni do 1?? I do czego służą rzecznicy prasowi?? Zmieniony przez - Krzychu160 w [...]
chodzi mi o kwestie izolatu z punktu widzenia odzywiania i calosci diety, dlatego dzial odzywanie; poza tym drugie pytanie odnosi sie typowo do dzialu odzywianie. nadal nie odpowiedziales konkretnie na moje pytanie. mowisz o makro/mikro skladnikach ale nie wspominasz w ogole jakie ma to przelozenie konkretnie na kwestie poruszona przeze mnie w [...]
witam Mam pytanie( pytania w sumie) do was co do diety. Obecnie nie mam diety z dokładnym liczenie b/t/w tylko na oko jem i staram się zdrowo jeść a wygląda to tak: ---------------------------------------------- śniadanie owsiane ( na wodzie)+3jajka( całe) lub razowy chleb ( 4 kromki) 3 jajka II śniadanie 4kromki z razowym chlebem i do tego chuda [...]
chłopaki co jest z Wami, co to w ogóle za pytanie "czy mozna rzucać... " ? prestańce juz oglądać Ronniego Colemana i zacznijcie trenować !!! polewam ostro !! pierwszy raz słysze takie pytanie hehehehhehe
Co do komórek mięśniowych to mam pytanie do Pana Ambroziaka, tudzież do kogokolwiek o szerokiej wiedzy We wszystkich podręcznikach do histologii i patomorfologii (przynajmniej tych wiodących) znajdujemy informacje, że komórki mięśniowe nie ulegają hiperplazji (rozrostowi - namnażąniu), a jedynie hipertrofii (przerostowi). Według tej teorii nowe [...]
[...] się dziwie, że w talii nic nie spadło, na brzuchu i nogach widac różnice, ale w talii nic, topewnie dlatego, że ten mój wysiłek to była tylko jazda na rowerze. Jeszcze pytanie, kupiłem dzisiaj tuńczyka w wodzie i w oleju. Pierw otworzyłem na kolację ego w wodzie - ledwo to zjadłem - suche jak drewno i niedobre. Czy zamiast tuńczyka w wodzie [...]
mam pytanie,nie ma to byc zadna prowokacja i prosze na mnie nie najezdzac ale czy zinas forte mam polykac czy ssac? Nie am tego nigdzie napisane a ja musze wszytko dokladnie wiedziec bo taki z natury jestem Biore od 5 dni jednego tabsa na noc, narazie "stoje w miesjcu" bo nic nie znika. I inne pytanie czy jak na opakowaniu pianki [...]
dobra sory,ale jak mógłbyś to odpowiedziałbyś na te pytanie z tym usg jest chyba 2 w kolejności?to dla mnie wążne pytanie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Aha jeszcze pytanie:D:D:D gdzie najbardziej wysyfia po suplementach>>???Na plecach czy na twarzy??? Nie ma takich ksiązek co by w nich było napisane... Pytanie z dupy Weź i sie przekonacz czy w ogle coś bedzie...
[...] przeczytalem sporo na temat FBW, nie zadaje pytan na czym to polega, jak wygladaja cwiczenia itp. Po prostu mialem kilka "drobnych" niejasnosci wiec zadalem pytanie bo i do tego IMHO to forum sluzy. Nie jestem leniem ktory prosi innych zeby ulozyli mu plan, diete i zrobili wszystko za niego, dlatego zadajac pytanie-licze na pomoc [...]
KONKURS NR 5 - zakończony!
