pytanie

DZieki za rady..ale nurtuje mnie jescze jedno pytanie..czy wykonujac wiecej cwiczen osiagne wieksza sile ????Juz wiem ze nie polecacie tego..wogole ze to zbyt duzo aby masa tez byla.//// Więc WIECEJ CWICZEN NA DANA GRUPE = WIEKSZA SILA ...czy moze to jest marnowanie czasu i energii ????

a skad nagle pytanie o igf-1? ;] uriel nie smiej sie z tego m1t.. ja z niego szydze dlatego ze siegaja po niego przewaznie dzieci, ale Ty jako 'zawodowiec' powinienes potraktowac to powaznie (spice potraktowal z tego co wiem)

aha bym zapomniał mam jeszcze jedno pytanie robiłem dawniej pompki przed tym jak zaczełęm cwiczyc na siłowni to doprowadziło ze mam teraz niewymiarową klatke tzn. dół klatki mam bardziej rozwinięty niż góre i wżuca sie to w oczy jak moge to nadrobic do czesci dolnej czy taki plan jest dobry : Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3X10 (zeby [...]

No to teraz pytanie moze troche z innej beczki :) Czytajac wszystkie wasze odpowiedzi (poczytalem tez pare innych postow na podobny temat)zaczalem sie zastanawiac nad sensownoscia suplementacji glutaminy jako osobnego suplementu :) tzn. skoro organizm potrafi sam ja wytworzyc to zakladajac ze kazdy porzadnie trenujacy kulturysta ma odpowiednio [...]

jescze jedno pytanie : jak wylaczyc powiadomienie o odpowiedziach i tematach?

To samo pytanie chcialem mu zadac =)

nie wiem jakie masz zastrzeżenia bo chyba nie myślisz, że chodzi o treningi przeprowadzane dwa razy w tygodniu, chodzi oczywiście o trenowanie grupy mięśniowej dwukrotnie w ciągu tygodnia, nie wiem może źle się wyraziłem i nie wchodzę w to bo nie chce mi się wracać do tego jakie było pytanie bo na tym staram się opierać!!?

A ja mam pytanie do Amazone - no bo w profilu jesteś czarną kocicą a kto to jest w avatarku obok tego chłopczyka? Bo mi się ta pani bardzo podoba.

[...] podnosi tylko niepotrzebnie kaloryczność diety. Moim zdaniem wszystko zależy od rodzaju środka i przede wszystkim celu dziety (masa, redukcja). Do tego dochodzi jeszcze pytanie jak dany człowiek podchodzi do sprawy łapania masy, czy jest to okupione dużą ilością tłuszczu przy okazji, czy też woli wolniejszy przyrost ale za to bez nadmiaru [...]

w sumie tez dobre pytanie a po co .... sam nie wiem pittt a o japońskim juitsu na terenie 3 miasta słyaszłes może? bo jak nie z checeia sie zapisze na bjj tylko nie wiem gdzie ... i cos bys polecał Kraw mage - vale tudo czy bjj? zreszta sam nie wiem co cche treneowac , chciałbym cos bardzo dobrego co dał by mi mozliwosc obrony zaatakowania i [...]

[...] sportu poza siłką :-]... Zdaje sobie sprawe z diety, jak tylko będę miał plan zajęć to ją ułoże.. Jeść dopiero 45 min po treningu? Ja po treningu jestem zawsze MEGA głodny.. .. Mam jeszcze jedno pytanie- znajomy mi poradził, żeby do 1,5 litra wody niegazowanej która biore na trening rozpuscic 20-30 gramów glukozy.. Czy to ma sens? Co to daje?

Ok. Może inaczej. Jak powiem, że mam 17 lat i chcę ćwiczyć ciężarkami 2x3kg, to to trochę śmiesznie brzmi. Więc pytanie brzmi: ile kg ma mieć ciężarek? (żeby w miarę szybko było widać postępy). Nie mam zamiaru jakoś specjalnie trenować, po prostu chce wzmocnić je trochę (nie mam dostępu do siłowni i innych akcesoriów)

sachem co nalezy wedlug ciebie jesc po treningu? i pytanie: 50g carbo to ile to g wafli ryzowych aby uzyskac te same wyniki??

[...] to to samo, ja osobiscie widze roznice miedzy tymi dwoma, chociaz oczywiscie najczesciej lacza sie one i trudno odseparowac jedno od drugiego nie wiem co odpowiedziec Ci na pytanie o ciezar, z ktorym masz robic przysiady dyanmiczne, bo nie wypelniles profilu, zazwyczaj nie robi sie ich z maksymalnym ciezarem (ale z ciezarem bliskim temu maksowi)

odpowiadanajc na pytanie z tematu po kazdej odzywce (zawierajacej kalorie w znaczacej ilosci) - jedzeniu mozna zysakc tluszcz wszystko zalezy od ogolnej diety

ponawiam moje pytanie : a jak wymiary ? jak efekty wizualnie po tych 9kg co ci ubyły ? spadła siła ?

Tez mi sie tak wydawalo ale wole spytac niz cos potem z***acI ostatnie pytanie mam trohce z innej beczki ale niechce nowego postu zakladac.Mianowicie czy anavar mozna kupic w polskiej aptece??

tylko pytanie czy masowa

a jeszce mam pytanie czy ten olej lniany moge dodawac do warzyw ?? czy bedzie to dobre wogole czy lepiej lyknac z lyzeczki i z glowy szczeze nigdy nie lykalem oleju wiec moze sie cofac ?? czy nie jest az tak zle mmi sie cofalo jak lykalem jajko surowe hehe ciekawe czy top bedzie gorsze pozdrawiam

[...] że 2 lata można ciągnąć bez szkód dla zdrowia, zapewne wziąłeś to z amerykańskich badań - OK może i prawda że będzie to bezpieczne dla zdrowa ale nasuwa się jedno podstawowe pytanie - PO CO?? czy przedłużanie cyklu przez 2 lata da powiedzmy w 2 roku suplementacji jakiekolwiek wymierne efekty - przecież wiadomo że organizm przyzwyczaja się do [...]