pytanie

[...] niz 6-8 wiec cos ebdzie nie tak, jak zastosuje ja przez te np 10 tygodni? btw, jakiego wheya polecasz? dokupic same bialko czy wpieprzac gianera po treningu? aha, i jedno pytanie skoro jetses od treningow, czy wtorek biceps 4x6-8 sznaga + 3,8 hantle mlotkowy + 3 cwiczenia tricepsu 12-15 jest dobre? (stosowalem sie do "porusz [...]

Mam pytanie co do chwytu: czemu robisz zamkowym a nie przechwytem? Masz mocniejszy? Ja kiedys probowalem zamkowego ale strasznie palce mnie bolały.

siemanko mam pytanie czy gdzieś w Bydgoszczy można kupić ostrowie wpc 80?

Nie bardzo rozumiem pytanie,można jaśniej??

Mam pytanie - może już takie przewinęło ale sporo jest tych stron więc wolę je zadać. Otóż treningi mam dopiero o 20 i w domu jestem w okolicach 22-23 i co w związku z tym powinienem zjeść jako ostatni posiłek - posiłek składajacy się z białka np. biały ser z oliwą z oliwek czy może jednak ryż bialy z tuńczykiem bo jednak ww to energia która idzie [...]

to myślę, że to nie odpowiednie pytanie w owym miejscu - jest dział suple i odżywki i tam prosze dręczyć głupimi pytaniami faftaqa bierz dyma~ tanie i dobre, a jak nie widać różnicy to po co przepłacać ? ale suchy ten omlet jak s****esyn sieknac z wierzchu dżemiku i jest ok chłopaki ciśniecie, cieszę się że nie mam wyrzutów sumienia pro po [...]

Sorka że w twoim temacie Slawek189 ale mam pytanie z rodzaju 'a propos': A wspięcia na palcach można z obciążeniem?

[...] na spowolnienie przyrostu ? I skoro usuwam 25 g oliwy z posilku to w innych mi wyjdzie zamiast w 3 15, 25 ,20 to bedzie 2 po 30 chyba sie pozygam no nic jakos da rade. Chyba, ze zrobie inaczej, ale tu pytanie wtedy moge w posilku dac i 15 g oliwy o 20g orzechow? Czy tylko 1 zrodlo tluszczy? Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-01-20 16:46:29

Chyba źle sformułowałem pytanie: Ta brązowa karnacja nie jest naturalna. Chciałbym się pozbyć opalenizny. Też, w zimie dużo czasu przebywam na dworzu i moja twarz jest straszne czerwona xD Słyszałem że smarowanie się jakimiś maseczkami z cytryny albo ogórka ? Co o tym myślicie. I jak się robi taką maseczkę z ogórka ?

Gdy np kupie jeden worek tego z Treca i jeden z Vitafit... To nic mi sie nie stanie?:D (wiem ze raczej nie ale kto pyta nie bladzi :P) Pytanie do vitafit: Smak wanilia- on nie jest zbyt slodki?Spotkalem sie z paroma takimi wypowiedziami -'-' Truskawka-chyba bedzie git?:D..Chodz smak wanilia to taki podstawowy i do niego jestem bardziej przekonany [...]

Mam pytanie do M. Olejniczaka na pewnym portalu przeczytałem, ze jego ostatnim posilkiem sa wegle, a nastepnegop dnia bilka + tluszcze jakie proporcje zachhowac wegli do tluszczy w ostanim poislku i co sadzicie o takim sposobie odzywiania?

a mam jeszcze jedno pytanie, teraz gdy zmieniłem trening na ten z mniejszą ilością ćwiczeń zauważyłem że mięsnie po treningu nie są tak opuchnięte jak wcześniej(po starym treningu) czy to źle? czy to oznacza że mają za mało wysiłku?

Właśnie mam takie same pytanie jak przedmówca Jem około 230 g warzyw mrożonych przed i po treningu, i nie chciałbym z nich rezygnować (szczególnie dla smaku i walorów zdrowotnych) I nie wiem co zrobić, czy ostatecznie może tak zostać?

Warto pomyśleć nad tym co napisałeś może być to dobre rozwiązanie! Tylko pytanie czy Epi dobrze zadziała jako antykatabolik po pct z clenem? I jakie dawki Epi jako antykatabolik i jakie dawki clena do tego i jakim systemem to pojechać można by było? Czyli powiedzmy kolejny wariant: Po pct tak miesiąc po cyklu epi i clean - jakie dawki i jaki [...]

koksik zadalem Ci pytanie odpowiedz chamie

Ok, byłem u ortopedy, powiedział żebym nie wykonywał przysiadów.... Więc pojawia się pytanie... Normalnie kolejność ćwiczeń wyglądałaby tak: przysiad/rdl/wiosło/klatka itd Jak to zrobić jeśli na czterogłowy musimy stosować prostowanie na maszynie? Ma to być również pierwsze ćwiczenie, mimo to że jest to izolacja?

ok dzieki zrobiłem tak jak mówisz, a mam jeszcze jedno pytanie czy przedramie do nóg wrzucić mogę ;) ?

Hm, wszystkie ćwiczenia na biceps angażują bardzo przedramię, aczkolwiek gdybym już na siłę miał odpowiedzieć na Twoje pytanie, to ja przedramie najbardziej czuję podczas robienia uginań młotkowo no i oczywiście nachwytem, więc zostaje wersja standard, ale przy niej również bardzo mocno działa przedramie Innymi słowy: nie ma takiego ćwiczenia

Witaj HATOR, miło ,że zagosciłeś w naszym dziale. Rozmawiałam przed chwila z Markiem Olejniczakiem. Na dniach pojawi sie na forum i odpowie na Twoje pytanie

no i znowu inna szkola jazdy na clenie. przeciez dziala antykatabolicznie, prawda? mozna go uzywac do podtrzymania masy na pct. napewno fat troche poleci, ale teraz pytanie jak go stosowac w takim przypadku