pytanie

Poszło Podziękuj Saideczce 7 Pytanie oczywiście wpisałem SFD.PL

Ok, przekonałeś mnie :) Z tym, że ćwiczę w domu od paru miesięcy. A takie pytanie: Czy basen 3 razy w tygodniu (4 bo jeszcze ze szkoły) da porównywalne/mniejsze/większe efekty niż trening 2x w tygodniu na siłowni?

Astutus nie wiem czy czytales ksiazki Pavla tsatsoulinea, tam znajdziesz odpowiedz na swoje pytanie. Jezeli jestes cierpliwy to przedstawie na dniach te koncepcje mysle ze sa one bardzo ciekawe i warte przetestowania (ja testuje je obecnie).

ja mam jeszcze jedno pytanie z serii "jaki to wysiłek":) wspinaczkę mam traktować jako trening siłowy? pzdr

A i jeszcze mam takie pytanie. Bo na stronie wszystkie produkty można dodawać do koszyka a przy produktach z Biogenix'a jest link do ich strony. Więc jak mam zamawiać aby było wszystko razem?

Dzięki s.m.p.a. Mam jeszcze pytanie co do posiłków: Przedtreningowy i Potreningowy, dlaczego nie mogą być ziemniaki przed treningiem a po treningu ryż?. Ja zwykle posiłek potreningowy jem 15-20 minut po skończeniu treningu, wczesniej już przygotowany, a ziemniaki mósiał bym gotować jak wróce z siłowni, to troche by czasu zeszło. A nie liczy się [...]

bez przesady golonka juz odstawiona :D zamierzam właczyc aeroby 2-3 razy w tygodniu po treningu! a moje pytanie dotyczy tych srodków jak je zmiksowac przez ile czasu i w jakich dawkach .

Tak masz rację zawal go ankietami itp. duperelami teraz, nie chciał porady, to jej nie dostał, krótkie pytanie, krótka odpowiedź. Jeżeli masz chęci uświadamiania całego forum, nie podołasz... Próbowałem. Bo i tak 3/4 łebkom nie wytłumaczysz.

ok tak wlasnie myslalem zeby tej mety niebrac. czyli moze byc 15 omki i deki dawkowane c5d? ostatnie pytanie czy oplaca sie cos jeszcze do tego dozucac czy starczy??

Dziękuję za odpowiedz. Pytanie czy mogę np. 2 s normalnie i 2 s chwytem młotkowym?

nie ograniam całości planu wiec pytanie: masz miejsce na niższe zakresy (4-6reps) ?

No dobra. To pytanie o jajka. Jaka roznica jest w jakosci jajek kupowanych w super markecie a tymi kupowanymi od babcia na straganie albo tych eko. Bo przyznam ze staram sie kupowac jakies ekologiczne poniewaz maja ladny zapach itd. A te z supermarketow to czasami smierdza jakims govvnem. Tragedia Ja musze uwazac chociaz troche nad jakoscia [...]

No właśnie myślałem o różnych koktajlach. Znalazłem jeden artykuł więc coś wymyśle. Pytanie ile razy to brać i w jakich porach? I czy po tych treningach hokeja brać białko czy jednak carbo.

[...] to pas tez jest z teraz podany a przpominam mam reke w gipsie i nie cwicze a praktycznie siedze w domu i ne trzymam michy dlatego tak wyszlo cykl ma byc za 5 miesiecy i moglbym pisac wiecej ale nie ma sensu bo nie o to pytam a tez nie dalem tego w temacie chwila prawdy zebys mnie ocenial wiec zluzuj czlowieczku i odpowiedz na zadane pytanie.

to mam jezcze jedno pytanie! bo ostatnio to jest dzis uslyszlame ze po UNIVERSAL tzn i chocku i stormie efekt papy trwa tylko przez jakis tydzien wiec chcialem zapytac czy to prawda. TZN wedluk tego co pisze na tej stronce w zestawieniu odrzywek to UNIVERSA jest bardzo dobry a gosc ze sklepu z odrzywkami wlasnie powiedzial mi ze dziala tylko przez [...]

Moja siostra studiuje w Wawce, chciała by się zapisać na coś takiego i w ogóle nie ma pojęcia o sportach walki. Mam pytanie jaki jest koszt treningów i czy trenerzy ogranięci i znają się na rzeczy?

Elo. Mam pytanie odnośnie planu treningowego. Chodzi o to że plan mam ułożony na 3x w tyg., konkretnie pon. śr. pt. I chciałbym wiedzieć czy moge go tak od razu zmienić. W sensie że dni treningowe, na: wt. czw. sob. ??

Ok. I jeszcze jedno pytanie. Czy moge zmienić kolejność trenowanych partii. Bo teraz mam: Pon:grzbiet,biceps ; Śr: barki,treiceps ; Pt: nogi, klata I wtedy mój plan wyglądałbym tak : Wt: grzbiet,biceps ; Czw: nogi,klata ; Sob:barki,triceps ?? No i ogólnie czy można tak dowolnie zmieniać plan ?

[...] szczerze polecam. Mam jednak pewną wątpliwość, mój ściskacz to 115 kg, zgniatałem go po 2 razy, teraz po 3 tygodniach częstego ściskania robię 4 razy. I tu pojawia się moje pytanie, czy przy ściskaczach tego typu opór się zmniejsza wraz z częstotliwością użycia, i czy da się tego uniknąć. Jeśli takie zjawisko ma miejsce to czy tak samo jest np [...]

[...] dziala, 2 miesiace dokladnie, za kazdym razem swiezy wracalem (robilem 4x w tygodniu). Zreszta na kazdego co innego dziala, wiec warto zebys tez sprobowal na sobie, tylko pytanie ile wyciskasz i co bedziesz jadl, bo ciezko o obiektywna opinie od osob, ktore np. kupuja pierwszy raz w zyciu mono, albo drugi raz w zyciu jedza storma czy cus, a [...]