pytanie

[...] proste. Naprzeciw siebie stają dwie drużyny, złożone z co najmniej 6 graczy. Każdy z nich rozgrywa 5 odsłon, do których staje po dwóch zawodników z obu drużyn. Sędzia zadaje pytanie z dziedziny piłki nożnej. Zawodnicy mają minutę na odpowiedź. Ten, który odpowie poprawnie jako pierwszy, otrzymuje 3 punkty, drugi 2 punkty, trzeci 1 punkt, a [...]

aha. :) i jeszcze jedno pytanie :) według Ciebie jak lepiej stosować kreatynę. Cyklami (4-8 tygodniowe lub inny przedział czasu) czy ciągła suplementacja?

a mam jeszcze pytanie czy ********la po tym jakos bardziej zyly czy raczej nie?

Jako że jestem kompletnie zielony, jeśli chodzi o siłownię, mam pytanie, a właściwie prośbę. W temacie http://www.sfd.pl/Moje_7_rad_odno%C5%9Bnie_treningu_si%C5%82owego_pod_MMA-t370324.html przeczytałem o pewnych założeniach treningu siłowego, jako dodatku do SW; wszystko pięknie, ładnie, z chęcią bym skorzystał, tylko mam problem. A konkretniej [...]

Witam wszystkich!!! Mam pytanie dotyczące dłuższych przerw w treningach. Cwicze od 3 lat: 110 klatka, 40 łapka, 60 udo, 86 w pasie 186 wzrostu i 84 kg wagi. Budowa: zdecydowanie drobne kości: 17,5 nadgarstek. Z dużą trudnością przytyłem 15 kg. Zjadłem tylko 1,5 kg gainera i zrobiłem 2 cykle z kreatyną, a skupiłem się głównie nie diecie. Pochłoneło [...]

mam pytanie czy sa duze roznice w zarzyciu Cp+ mono i Xpand Energized Prosze o odp

XP E bardziej jako przedtreningowy mocno pobudza pytanie też średnio sformułowane

a ja mam pytanie czy do tych kcal trzeba doliczyc np: +1000 aby porządnie przybierac na wadzy czy zostawiac tak jak to sie oblicza ?

[...] ważący 70 kg powinien zjeść około 4800 kcal, to sporo, dlatego tez ilość posiłków powinna oscylować w granicach 8-10, spożywanych co 2h" A co do treningu zadałem Ci pytanie który wybrać? Tj. i znowu cytuje: „- co do treningu zastosuje się przez pierwsze 5 tygodni do tego programu: Cykl 1 program II (na full osprzęt-siłownia) [...]

Mam pytanie otoz: Jezeli sobie ugotuje kasze/ryz/ziemniaki/makaron dzien wczesniej i sobie wloze do lodowki i zjem po 1 dniu to czy spadnie jakas wartosc odzywcza B/T/W ?

słuchajcie sklep hoodia i ******** są sprawdzone - to jest twierdzenie czy pytanie? co to jest spd?

[...] jak narazie żaden, lub minimlany? kręgosłupa zupełnie odciążyc sę nie da- jest na forum kilka art. o skrzywieniach kręgosłupa i możliwościach treningu w takiej sytuacji- poszukaj W SPISIE TREŚCI. nie można przecież odpowiedzieć na to pytanie gdy tak lakonicznie ujmujesz cała sprawę- jeśli wogóle jest możliwe całościowe doradzenie w tej sytuacji.

ok juz posdtawy znam i mniej wiecej orientuje sie co kiedy zaczynac brac. to teraz ostatnie pytanie na 1 cykl co lepiej i dlaczego CELL PUMP BIOGENIX czy VITALMAX Creatin Monohydrate bo jeden jablczan a drugi mono, a nie dokonca pamietam roznice miedzy nimi. waga 90-95kg wzrost kolo 183cm wiek prawie 18 lat. nie pytajcie o staz i diete, tylko [...]

ahhh literówka 1. pytanie a 2 sfd

Może głupie pytanie, ale co ma ilość wypijanej wody do temperatury ciała?

Na dobry poczatek czego?Zdobywania masy? Wszelkie witaminy sa dobre nie tylko na poczatek.A jesli chodzi Ci o suplementacje odnosnie treningu to zainteresuj sie ZMA.Wpisz w wyszukiwarce a znajdziesz wiele tematow o tym. Pozatym to sprecyzuj pytanie bo nie wiadomo o co Ci chodzi.

[...] kazde spozycie nadmiaru powoduje bardzo szybki przyrost tluszczu, miecha malo :( Co zauwazylem - niskie spozycie wegli daje naprawde dobre rezultaty i tu pojawia sie moje pytanie.Jaka dieta ? Czy moge wejsc na diete CKD czy moze inna ? Moj staz na silowni to 1.5 roku Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 172 Obwód klatki: Za [...]

Witam od niedawna zaczalem trenowac na silowni... Moim celem jest masa miesniowa... Nurtuje mnie jedno pytanie na ktore nie znalazlem odpowidzi na forum. Robiac mase liczba powtorzen powinna wynosic od 6 do 12. Zastanawia mnie tylko jedna rzecz czy robiac np. te 8 powtorzen to osme powturzenie ma byc ostatecznym (ze nie damy razy juz wicej [...]

Witam, mam pytanie - kiedy najlepiej bić rekord w 'braniu na klate' ? Ja ćwicze: PON-KLATA,TRICEPS ŚR -BICEPS, PLECY PT - BARKI, NOGI no i własnie kiedy ? np. w niedziele czuje sie wypoczety ale mam watpliwosci ze to zly dzien bo juz dawno klaty nie cwiczylem, na tygodniu jest zmecznie, no i wlasnie ? kiedy - jak myslicie ? i co zrobic ? jakas [...]

j/w ale nastepnym razem poczytaj troche zanim zadasz takie pytanie.